清肝解毒喝什么茶好清肝解毒的茶飲
清肝解毒喝什么茶好清肝解毒的茶飲
夏季陽(yáng)氣足容易上火，要多喝一些清肝解毒的茶水，既能降溫防暑又有一定的養(yǎng)生功效，一舉兩得。跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
清肝解毒的茶飲
1、金銀花茶
金銀花5g、綠茶3g。將金銀花和綠茶置于茶杯中，用150ml開水沖泡5～10分鐘即可飲用，至茶味變淡為止。清熱，解毒;抗菌，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
2、菊花茶
菊花、冰糖(或蜂蜜)適量。將菊花洗凈，放入適量清水煮沸后，加入冰糖(或蜂蜜)即可飲用。菊花具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用，同時(shí)還能防止肝火過(guò)旺。在泡菊花茶時(shí)也可在菊花茶中加入適量的龍井茶、枸杞子或麥冬等。
3、決明子茶
決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?/p>
4、連翹玉茶
連翹10g、玉竹3g、綠茶5g。用200ml開水沖泡10分鐘即可，沖飲至味淡。清熱解毒，消腫散節(jié);抗菌。
5、百合蓮子銀耳茶
蓮子6粒，銀耳4克，大棗4克，百合4克，糖20克，水200毫升。將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟，去掉水，再放入百合、紅棗加水同煮。等鍋中三種材料均煮爛后，放入銀耳、糖，待糖溶解后熄火，放溫后即可食用。此茶有養(yǎng)肝和胃的作用，對(duì)促進(jìn)脾胃功能與養(yǎng)肝有不錯(cuò)的作用。
6、枸杞雞骨草茶
取枸杞子10克，雞骨草20克，白糖10克;把枸杞子洗凈，雞骨草洗凈后切成5厘米長(zhǎng)的段;把枸杞子和雞骨草放入燉盅內(nèi)，加水適量，用武火煮沸騰;再用文火煎煮15分鐘;除去藥渣，加入白糖拌勻即可。枸杞子養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺，雞骨草清熱解毒，疏肝止痛。枸杞雞骨草茶，清肝利膽、養(yǎng)陰解毒，化積利水，適用于慢性病毒性肝炎、肝硬化等病癥的輔助治療。
7、荷葉茶
中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
8、鮮姜蘿卜汁
白蘿卜100克，生姜50克，洗凈打碎取汁，混合后含咽。白蘿卜有去熱、止咳的作用，鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅(qū)寒，兩者同用，可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤(rùn)燥，故本品可治療急慢性咽喉疼痛，失音等癥狀。
9、桔梗湯
桔梗15克，甘草30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢疼痛癥狀自然就會(huì)減輕。
清肝解毒的食物
1、五花茶。金銀花、菊花、槐花、木棉花和雞蛋花這五種花，各50克。浸泡10分鐘后猛火煲15分鐘左右，放涼后可以放蜜糖調(diào)味?？梢郧甯螣帷⑷バ幕?。
2、李子。我國(guó)的中醫(yī)認(rèn)為它能“清肝除熱，活血生精”。李子能夠清肝熱、生津液、利水消腫，對(duì)減輕牙痛癥狀有一定的作用。經(jīng)常在飯后少量地吃一些黑李子，可以治愈你頭皮瘙癢、脫發(fā)、多屑等毛病。
3、芹菜。芹菜具有清肝熱、養(yǎng)血的功效，適合體內(nèi)熱盛、疲倦無(wú)力的濕熱體質(zhì)者。取連根芹菜12克，粳米250克。將粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(最好用旱芹，連根洗凈切碎)再煮沸即可。此粥具有清熱止痛之功，適用于肝火旺而致偏頭痛者。
4、蒲公英。蒲公英有保護(hù)皮膚，防治紅疹、色素，抗菌，抗腫瘤，抗胃潰瘍，利膽、保肝等作用。可用于熱毒癥，尤善清肝熱，治療肝熱目赤腫痛及多種感染。常配金銀花等同用，另外還可配大黃、丹皮治療腸癰。
5、豆芽。被古人稱為“種生”的豆芽最適合春季吃，能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生，豆芽還具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。以綠豆芽為例，其每百克熱量?jī)H18千卡，具有清熱利水功效。
中醫(yī)養(yǎng)肝穴位
1、角孫穴、風(fēng)池穴和太陽(yáng)穴等3大穴位是頭上的“撒氣穴”。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會(huì)打嗝，說(shuō)明按摩養(yǎng)生起到了一定的作用，這個(gè)穴位對(duì)于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。
2、膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個(gè)“撒氣穴”。前者(位于兩乳之間)有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時(shí)用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時(shí)往下捋100下，可以順氣，對(duì)岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。
用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。
3、太沖穴和足三里是下肢的2個(gè)“撒氣穴”。按摩太沖穴對(duì)愛(ài)發(fā)火和憂郁的人都有舒緩作用，尤其對(duì)高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等患者具有良好的治療養(yǎng)生功效。如果配合著按摩足三里，在舒肝理氣的同時(shí)，還對(duì)便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。
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