很多人在日常生活中可能會(huì)出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的胃腸功能紊，都在想辦法怎么治療，其實(shí)腸道功能紊亂什么不能吃才是關(guān)鍵。那么腸道功能紊亂的禁忌食物有哪些呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

　　腸道功能紊亂禁忌食物

　　1、玉米薯?xiàng)l

　　腸胃功能失調(diào)的患者要注意了,在日常生活中有很多食物都是不能吃的,常見的有玉米、薯?xiàng)l、南瓜、青辣椒、小黃瓜等,這些食品對(duì)于常人而言是非常健康的,但對(duì)腸胃功能不全的患者來說卻是禁忌。除了以上幾種食物之外,還有像洋蔥、甜食、豆類及豆制品等,這些食品都是患者需要禁忌食用的。

　　之所以不能食用以上這些食物,是因?yàn)檫@些食物很容易引起脹氣,并且這些食物中的一些成分會(huì)導(dǎo)致腸胃敏感者難以消化,并且還會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀。因此患者在平時(shí)的時(shí)候要注意不宜過量的食用這些食物,并且烹飪的時(shí)候最好是多選擇一些清蒸的方式。

　　2、忌食辛辣刺激食物

　　日常生活中患者在飲食方面一定要多加注意以及小心,特別是一些過于辛辣刺激的食物更需要注意,這些食物對(duì)腸胃的損害是非常大的。除此之外還要注意,一些過冷的食物也應(yīng)該禁忌食用,比如像汽水、冰激凌等,還有就是一些過于油膩以及熱燙的食物,這些食物對(duì)于腸胃功能失調(diào)的患者來說都非常的不利。

　　而且胃腸不好、腸胃功能不佳的患者如果在患病期間經(jīng)常食用辣椒等辛辣刺激的食物,就會(huì)刺激胃黏膜,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃腸黏膜產(chǎn)生炎癥從而導(dǎo)致各種胃腸道疾病的發(fā)生。

　　3、忌肉類食物

　　面對(duì)腸胃不好不能吃什么的問題,一定要注意養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣,這樣這樣才能更好的保護(hù)胃黏膜從而保護(hù)腸胃功能。因此專家建議,在出現(xiàn)腸胃功能失調(diào)的情況時(shí),一定要吃早餐。除此之外日常的飲食還要注意盡量的避免吃一些含蛋白質(zhì)、脂肪類、肉類的食物,比如像火腿蛋三明治、小籠包、水煎包等。

　　專家指出,在這些食物中所含有的蛋白質(zhì)、脂肪類等物質(zhì)都屬于酸性,如果過多食用的話會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多,不但會(huì)影響到腸胃的功能,同時(shí)還會(huì)影響到精神狀態(tài)。

　　4、生冷的食物

　　對(duì)于患有腸胃疾病的患者來說,在日常生活中一定要特別的注意不要吃生食,無論是蔬菜還是肉類或者是海鮮產(chǎn)品,這些食品都是需要禁止食用的。在這些食品中都含有大量的細(xì)菌,如果沒有經(jīng)過高溫殺菌的話,就會(huì)導(dǎo)致食物中的細(xì)菌進(jìn)入人體腸胃,從而影響到腸道的正常菌群,不但容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的情況,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃腸道疾病。

　　胃腸功能紊亂自我調(diào)理方法

　　1、注意保暖：

　　由于機(jī)體內(nèi)植物神經(jīng)功能異常,應(yīng)變能力差,所以要盡量避免突然接觸冷空氣,大量吃冷飲和涼拌菜,導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)加快,出現(xiàn)疼痛和腹瀉。

　　2、細(xì)嚼慢咽:

　　以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

　　3、穩(wěn)定情緒,勞逸適度：

　　這一點(diǎn)非常重要,因?yàn)榍榫w緊張可以直接加快胃腸道的蠕動(dòng)導(dǎo)致腹瀉。

　　4、加強(qiáng)鍛煉：

　　可以每天早晚在空腹時(shí)按摩腹部。左手在上,從右向左順時(shí)針轉(zhuǎn),右手在下,以肚臍眼為中心從左向右逆時(shí)針轉(zhuǎn)著按摩;每次50次。這樣的按摩可以改善胃腸道的運(yùn)動(dòng)和血液循環(huán)。

　　5、定時(shí)用餐:

　　吃飯宜定時(shí)定量,少食多餐,餐與餐之間,不間隔太短或太久的時(shí)間才進(jìn)食。每一頓都不宜吃得過飽,尤其是下午和晚上。

　　6、注意生活規(guī)律,保證充足睡眠：

　　多做室外運(yùn)動(dòng),強(qiáng)健的體質(zhì)才是健康的基礎(chǔ)。

　　胃腸功能紊亂的癥狀表現(xiàn)

　　1、胃神經(jīng)官能癥

　　胃腸功能紊亂起病多緩慢,臨床表現(xiàn)以胃腸道癥狀為主,胃神經(jīng)官能癥的患者多表現(xiàn)為:反酸、噯氣、厭食、惡心、嘔吐、劍突下灼熱感、食后飽脹、上腹不適或疼痛,每遇情緒變化則癥狀加重。腸神經(jīng)官能癥又稱腸易激綜合征,為胃腸道最常見的功能性疾病。

　　2、腹痛

　　以腸道癥狀為主,患者常有腹痛、腹脹、腸鳴、腹瀉和便秘、左下腹痛時(shí)可捫及條索狀腫物,腹痛常因進(jìn)食或冷飲而加重,在排便、排氣、灌腸后減輕。腹痛常伴有腹脹、排便不暢感或排便次數(shù)增加,糞便可稀可干等癥狀。過去稱此為結(jié)腸功能紊亂、結(jié)腸痙攣、結(jié)腸過敏、痙攣性結(jié)腸炎、黏液性結(jié)腸炎、情緒性腹瀉等。

　　3、胃腸道癥狀

　　起病大多緩慢,病程常經(jīng)年累月,呈持續(xù)性或有反復(fù)發(fā)作。臨床表現(xiàn)以胃腸道癥狀為主,可局限于咽、食管或胃,但以腸道癥狀最常見,也可同時(shí)伴有神經(jīng)官能癥的其他常見癥狀。

　　經(jīng)常腹瀉可降低身體的抵抗力,使人體對(duì)傳染病及各種感染的抗病能力減弱,造成病情加重。嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。給患者的生活與工作都帶來了一定的影響,有些患者甚至因腹痛腹瀉頻繁而不敢或者是無法正常上班。推薦閱讀:經(jīng)常打嗝讓你苦惱不已?這是胃腸疾病的表現(xiàn)!反復(fù)的腹瀉刺激腸粘膜可以引起腸粘膜的病變,如轉(zhuǎn)變?yōu)闈冃越Y(jié)腸炎,甚至惡變后果嚴(yán)重。

　　4、頭昏眼花

　　導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不良、貧血及維生素缺乏。能量供給不足,使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短。維生素缺乏會(huì)出現(xiàn)皮膚頭發(fā)干燥,頭發(fā)失去正常光澤和滋潤,脫發(fā),產(chǎn)生早禿現(xiàn)象。造血原料的吸收減少,可引起貧血,出現(xiàn)疲倦乏力,頭暈耳鳴,注意力不集中等癥狀。
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