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男性冬季如何預(yù)防腸胃疾病

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男性冬季如何預(yù)防腸胃疾病

  胃腸道很容易受到天氣變化的影響,男人們冬天里更應(yīng)該注意胃腸道的保養(yǎng),那么胃腸道如何保健呢?下面跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

  男性冬季腸胃疾病預(yù)防方法

  1、首先是防寒

  包括防止受寒和過度的飲食生冷,防止腹部受涼。胃病患者要根據(jù)氣溫的升降適時(shí)增添衣服,加強(qiáng)保暖。夜晚睡眠時(shí)要蓋好被子,盡可能減少因腹部受涼而引起胃病復(fù)發(fā)或加重的機(jī)會(huì)。

  2、常喝大麥茶 調(diào)理腸胃

  大麥茶具有平胃止渴,消渴除熱,化谷食之功,有利于食物消化,還能益顏色、保五臟,和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。

  愛吃肉、吃辣的人,在大快朵頤后,喝一杯濃濃的溫?zé)岽篼湶?,不僅可以解油膩,還能促進(jìn)消化。而且,熱騰騰的大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃、健胃的作用,可以減少滾燙的食物對(duì)胃粘膜的刺激。

  需要提醒的是:過于冰冷的大麥茶不能多喝,因?yàn)榇篼湶枵{(diào)理腸胃功能太強(qiáng),更適合解便秘。

  3、保持精神愉快,心情舒暢,情緒穩(wěn)定

  中醫(yī)認(rèn)為“思慮過度,脾氣郁結(jié),久則傷正,運(yùn)化失常”,說明緊張、焦慮等會(huì)影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題,把商務(wù)談判、工作會(huì)議帶到飯桌上的做法不可取。另外,細(xì)嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。

  4、注意勞逸結(jié)合

  要注意起居有時(shí),保持良好的作息習(xí)慣,有勞有逸,按時(shí)睡眠,防止過度疲勞。

  腸胃疾病自測(cè)方法

  一、胸骨后悶痛,時(shí)輕時(shí)重。這往往提示患有食管炎、食道憩室或早期食管癌。

  二、飯后上中腹痛,或惡心、嘔吐、腹脹;疼痛有規(guī)律,有誘因,這情況可能是胃潰瘍。

  三、飯后出現(xiàn)上腹部痛,甚至半夜疼醒,進(jìn)食后緩解,常有反酸現(xiàn)象,秋冬季容易發(fā)作。這提示患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。

  四、飯后腹部脹痛,常有惡心、嘔吐,甚至嘔血,過去有胃病史近來加重,或過去無胃病近期才出現(xiàn),且伴有貧血、消瘦、不思飲食,在臍上摸到硬塊。這時(shí)應(yīng)高度警惕胃癌。

  五、飲食不當(dāng)或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉,伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。這可能是急性胃腸炎、急性痢疾。

  六、飯后立即腹瀉,稍有受涼或飲食不當(dāng)就發(fā)作,有時(shí)腹瀉有時(shí)便秘,腹瀉時(shí)為水樣,便秘時(shí)黏液較多,有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無大便。這以過敏性腸炎的可能性較大。

  治療夏季腸胃疾病的偏方

  1.治療胃下垂偏方:韭菜籽60克,洗凈搗爛,加蜂蜜120克,調(diào)勻,開水送服,1日1次。

  2.糜子米500克、黍子米500克、兒茶100克;將上述兩種米炒焦后與兒茶研成細(xì)粉,每日早晚空腹服25克,堅(jiān)持服用2至3個(gè)月。各種胃炎及潰瘍、包括返流,都能有效。

  3.取三個(gè)雞蛋洗凈,打開后,留皮,爐邊烘干,研細(xì)粉末備用,發(fā)病時(shí)內(nèi)服,一次服完,溫開水送服下即可。

  4.胃脹、疼痛、不知饑餓,可用100克白術(shù)(一種中藥)放1000克溫水浸泡2小時(shí),取汁:將500克白粱米放入浸泡,待其吸進(jìn)白術(shù)汁后用微火炒至外焦里黃放涼,研成極細(xì)粉,每次服20克,每日4次,一般3個(gè)月可愈。
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