荷爾蒙失調(diào)對男性有哪些影響
荷爾蒙失調(diào)對男性有哪些影響
很多男人不知道荷爾蒙為何物，其實荷爾蒙對于我們的必不可少的。那么荷爾蒙失調(diào)了會對男性造成什么影響呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。
荷爾蒙失調(diào)對男性的影響
精子量降低
時至今日，荷爾蒙分泌失衡已是造成許多疾病發(fā)生的原因之一，尤其是在衰老方面。污染已改變了空氣狀態(tài)，還有其他環(huán)境因素，如水與我們種值的食物，對人類均有重大的影響。我們已開始了解環(huán)境的改變會對荷爾蒙產(chǎn)生負面的影響，甚至導致人體的健康出現(xiàn)問題。
對男性而言，一旦性荷爾蒙受到傷害，就會造成精子數(shù)量驟減。也許就在某一天早上醒來時，你突然會絕望地發(fā)現(xiàn)精子竟是如此稀少。
衰老
現(xiàn)在有許多研究人員正進行衰老的相關(guān)研究，以進一步探究荷爾蒙與阿爾茨海默癥兩者間的關(guān)系。與此癥有關(guān)的荷爾蒙是腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素。腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素的功能在于促進腎上腺皮質(zhì)分泌名為皮質(zhì)醇的荷爾蒙。
陽萎
陽萎是許多男性在進入更年期后開始暗自擔心終究會面臨的一種癥狀。部分患有陽萎癥的男性會購買昂貴的補品，或是參加減輕壓力的咨詢課程以尋求治療。然而許多陽萎的病例是因腦下垂體長有腫瘤而造成的“高泌乳激素失調(diào)”所引起的。
糖尿病
糖尿病屬于一種新陳代謝失調(diào)，通常是因胰臟分泌的胰島素不足而引起的。它會使提供能量的葡萄糖無法離開血管進入需要能量的細胞內(nèi)，如此一來，葡萄糖不但無法在血液中獲得運用，反而會因細胞仍然需要能量而不斷要求供給更多的葡萄糖。此時肝臟就不得不釋放儲存的葡萄糖以提高血糖量。此種循環(huán)過程會造成能量喪失、腎臟負擔過重、體重減輕、視力退化及容易受到感染。就無法根治的嚴重性來說，糖尿病對患者一生都具有威脅性。
高血壓
高血壓病。造成此病的原因很多，諸如肥胖、壓力大及鹽分攝取過量等。令人驚訝的是，荷爾蒙亦是此病的發(fā)病原因之一。腎臟所分泌的腎素(Renin)，可使血壓上升。倘若腎臟的血管變窄，則腎素的分泌便會增加，這也許就是造成高血壓最普遍的原因。
提高男性荷爾蒙的方法
高強度力量練習
所有劇烈的力量練習都能有效促進增加男性荷爾蒙和生長激素的分泌量。但高強度抗阻和針對主要肌肉群的練習最有效。力量練習比有氧鍛煉釋放的生命激素更多。研究結(jié)果顯示，騎自行車練習能夠?qū)е?66%的男性荷爾蒙和生長激素的釋放量增加。但力量練習能夠增加400%。這也是專家建議力量練習的原因所在。
間隔鍛煉
減身專家也稱之為低密度練習。這種爆發(fā)力練習也有助于釋放更多男性荷爾蒙。許多研究證實三十秒的爆發(fā)力鍛煉可以導致血液中的生長激素濃度大幅度提升。
補充各類維生素
節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食，運動上入手，必要時輔以藥物治療。日常生活調(diào)理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌首先要從飲食，運動上入手。要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質(zhì)。
提高男性荷爾蒙的食物
1.水
人類腦部有75%是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人感到疲勞，反應遲鈍。如果用飲料或湯補充體內(nèi)水分，會增加熱量，使身體發(fā)胖。因此在餐與餐之間要多喝水。一天至少要喝約2000毫升水。
2.高維生素C食物
男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助副腎上腺皮質(zhì)素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的分泌，可以對抗壓力。
3.西紅柿
西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原，強健血管。
4.胡蘿卜
胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預防癌癥。
5.黃豆
黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利于女性，同時，黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關(guān)。
看過荷爾蒙失調(diào)對男性有哪些影響的人還會看：
5.男人皮膚問題原因