孕婦能吃青木瓜嗎
孕婦能吃青木瓜嗎
木瓜是豐胸首選的食材，相對(duì)于黃木瓜來(lái)說(shuō)青木瓜的豐胸效果會(huì)更好，那么懷孕期間適合吃青木瓜嗎？為此學(xué)習(xí)啦小編為大家整理推薦一些孕婦吃青木瓜的知識(shí)，希望對(duì)大家有用哦。
孕婦能吃青木瓜嗎
孕婦是不宜吃青木瓜的，木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗坏珜?duì)胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。而且木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，所以，為了避免意外的流產(chǎn)或早產(chǎn)，孕婦最好不要吃木瓜，無(wú)論生熟都不宜吃;因?yàn)榧幢隳竟蠠炝?，也不能破壞木瓜苷?/p>
如果孕婦特別想吃木瓜的話盡量選擇熟透了的黃木瓜，并且最好煮熟了在食用，另外產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)最好不吃木瓜，一個(gè)月后產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下可以吃木瓜，但不是直接吃，要煲或者燉了才好，有通乳之功效。
小貼士：除了木瓜之外，一些熱性水果孕婦也不宜多吃，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，女性懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時(shí)，一些熱性的水果，比如荔枝、桂圓等就不宜食用或應(yīng)少吃，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆性流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們更要謹(jǐn)慎。因?yàn)闊嵝运菀滓鹛?dòng)不安。
青木瓜的健康吃法
青木瓜排骨湯
材料：排骨300公克、青木瓜1/2條、老姜30公克、蔥1根、水600㏄、鹽1小匙。
1、將排骨剁小塊，放入滾水汆燙后撈出備用。
2、青木瓜挖掉內(nèi)囊，切滾刀塊汆燙后撈出備用。
3、老姜去皮切片;蔥只取蔥白洗凈備用。
4、將做法1∼3的所有食材、水和調(diào)味料，放入電子鍋內(nèi)鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開(kāi)關(guān)跳起即可。
涼拌青木瓜絲
材料：青木瓜300公克、檸檬1/2顆、洋蔥絲1/4顆、紅蘿卜絲40公克、小蕃茄100公克、蒜花生30公克、蝦米20公克、魚(yú)露2小匙、細(xì)砂糖2小匙、辣椒醬1小匙。
做法：
1、青木瓜去除表皮，再刨成絲狀;蝦米泡水約分鐘后取出剁碎;小蕃茄切對(duì)半;檸檬擠汁后切成片狀備用。
2、將做法1的青木瓜絲、蝦米碎、檸檬片、小蕃茄、洋蔥絲、紅蘿卜絲放入碗中混勻。
3、將魚(yú)露、細(xì)砂糖、辣椒醬加入作法2的碗中混拌均勻，最后撒上蒜花生即可。
木瓜的食用功效
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲(chóng)：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等作用，故可用于殺蟲(chóng)抗癆。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抗病能力 ：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
木瓜怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)
1、木瓜鮮奶露
材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開(kāi)勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑。
2、木瓜燉牛排
材料：木瓜1個(gè)，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量。
做法：用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時(shí)，再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀，先用小火過(guò)油。用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
功效：木瓜燉牛排結(jié)合蛋白質(zhì)與維他命。牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣。
3、木瓜蜂蜜糖水
材料：木瓜1個(gè)、蜂蜜適量、水適量。
做法：用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水……煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。
功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴。
4、銀耳燉木瓜
材料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開(kāi)，洗凈;木瓜削皮去籽，切成虛;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開(kāi)水燉煮20分鐘后即可食用。
功效：經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，使皮膚得到滋潤(rùn)，防止皺紋過(guò)早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。
5、木瓜鮮魚(yú)湯
材料：木瓜 1個(gè)(約1斤重)，鮮草魚(yú)約1.2斤，干百合1兩，胡蘿卜1個(gè)，黃杏8錢(qián)，黨參1兩，姜2片做法：先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開(kāi)后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉兩個(gè)小時(shí)便可飲用。
功效：具清心潤(rùn)肺、健脾益胃的功效，為秋燥季節(jié)的清潤(rùn)湯品，同時(shí)亦適用常見(jiàn)疾病的愈后滋補(bǔ)。一些孕婦產(chǎn)后奶水不足也可以用這個(gè)湯調(diào)理，有催奶的效果。
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