具有明目功效的茶飲推薦
具有明目功效的茶飲推薦
上班族上班一整天都要對著電腦過度用眼導(dǎo)致眼睛干涉，疲勞。那么他們應(yīng)該喝什么茶飲來明目呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
具有明目功效的茶飲
1、枸杞茶
取枸杞子15g,加水煎煮30分鐘,待溫涼后代茶飲用。枸杞子含有豐富的p胡蘿l、素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益。腎,明目的作用,因為自身就具有調(diào)味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,對電腦一族的眼睛酸澀,疲勞,視力加深都有很好輔助治療作用。
2、決明子茶
取決明子25g泡茶飲用。決明子有清熱,明目,補腦髓,鎮(zhèn)肝氣,益筋骨的作用,若有便秘的人可以在晚餐之后飲用,對于治療便秘有很好療效。
3、公英茶
取蒲公英30g泡或水煎飲服。蒲公英性味苦、甘、寒,入肝、胃經(jīng),能清熱解毒,清肝明目。經(jīng)常服用此茶,可散結(jié)消腫,清熱解毒,清肝明目?？梢猿７?每曰2次,飯后飲用。
4、 枸杞子茶
枸杞子三錢,泡開水當茶常喝。枸杞子滋補肝腎,有明目的功效,常喝可以有效的改善眼睛干澀,疲勞的癥狀。
5、 雞肝菊花湯
雞肝一付,菊花三錢。將菊花用紗布保好,雞肝洗凈后和菊花一同放入湯鍋中,加入適量的水。開中火將水燒開,再轉(zhuǎn)小火慢慢煮半個鐘頭,待雞肝熟后,加入少許調(diào)味鹽既可關(guān)火。
明目的粥譜
1、枸杞桑葚粥
【功效】養(yǎng)肝明目、益腎健脾
【原料】枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個、粳米100克。
【做法】首先將枸杞、桑葚、山藥、紅棗、粳米等原料洗凈備用,鍋內(nèi)加水,水開以后加入洗干凈的粳米,廚房小妙招,熬粥時等水開時再下米,因為這時下米,米粒內(nèi)外溫度不一,會使米粒表面產(chǎn)生許多的微小裂紋,這樣米粒一熟淀粉易溶于湯中,煮出的粥自然粘稠,當鍋中的粳米煮爛以后,加上枸杞、桑葚、山藥、紅棗,小火熬煮半小時左右就可以關(guān)火了。
2、白梅花粥
【功效】疏肝理氣,清熱明目。
【制法】100克大米熬8成熟,加一點白梅花。
3、五味蜜茶
【原料】五味子 密蒙花 蜂蜜 綠茶
【功效】養(yǎng)陰清熱,緩解眼干,增強視力。
【制法】首先將五味子倒入鍋內(nèi),略微翻炒出香味后關(guān)火,放置一邊備用,在鍋內(nèi)加水,水開以后加入蜜蒙花、綠茶、翻炒過的北五味子,同煮3分鐘左右,然后關(guān)火將煮好的水倒入茶壺內(nèi),等水微涼以后加入蜂蜜拌勻調(diào)味,即可飲用。
4、霜桑葉茶
【原料】霜桑葉15--20克
【功效】潤眼明目 治療眼干眼熱 眼昏。
【制法】霜桑葉水熱煎過濾,放涼用干紗布浸汁敷眼,或者熱熏。
5、清熱明目茶
【原料】生地 麥冬 菊花 金銀花
【功效】清熱解毒 滋陰明目;
做法:將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內(nèi),用沸水沖泡后,悶上20分鐘左右,就可以飲用了。
6、決明子茶
材料:決明子 10克、菊花5克、山楂15克。
作法:決明子略搗碎后,加入菊花、山楂,以沸水沖洗,加蓋燜約 30分鐘,即可飲用。
功效:主治頭部暈眩,目昏干澀,視力減退
7、石斛杞菊湯
【原料】石斛、枸杞子、女貞子各15g,菊花10g。煎湯飲。
功效:以石斛、菊花養(yǎng)陰清熱、明目。枸杞子、女貞子補養(yǎng)肝腎。用于肝腎陰虛,目昏眼花,視力減退。
8、五味細芽茶
【配方】細芽茶9克,黃芩60克,川芎30克,白芷15克,荊芥12克。
【用法】共研細末,每服6-9克,茶開水沖泡
【功效】用于風(fēng)熱上攻,頭目昏重等。
9、夏季明目茶
原料:桑葉、菊花、谷精草、密蒙花各6克,
用法:泡茶飲用,有疏散風(fēng)熱、清肝明目之效。宜于急性結(jié)膜炎、風(fēng)熱目赤腫痛、頭脹痛者。
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