現(xiàn)代人飲食不規(guī)律，經(jīng)常性的熬夜，吃熱氣食品都會導致肝熱。那么肝熱會有什么表現(xiàn)呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。

　　肝熱常見表現(xiàn)

　　1、頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。

　　2、失眠,這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成肝熱。

　　3、肝熱的孕婦懷孕期間,肝熱可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

　　4、肝熱的女性患者經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。

　　治療肝熱的方法

　　1、輕微肝熱者:可食用降肝熱食物如蒲公英,。蒲公英30克,茵陳10克,郁金15克,黃芩10克,甘草5克,水煎服,每日1劑。酌情加減。可以清熱解毒、祛濕、疏肝解郁。

　　2、一般肝熱者:先用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎,每天飲用,可治肝熱口臭。另外,酌加養(yǎng)陰之物如石斛,作用是滋養(yǎng)腎水,使肝腎兩臟更趨平。

　　3、肝熱太重者:肝太熱者,可白菊花、夏枯草、白芍煲水,日常當水飲。如嫌味苦,可調(diào)蜜糖飲用,減輕苦味。另外。亦可自制漱口水,用以上方劑煲茶,另加桑白皮(清肺熱),特別適合抽煙人士享用,以使口氣清新,避免口臭口氣味影響自身形象。

　　肝熱調(diào)理方法

　　1、決明子粥

　　材料:炒決明子10～15克、粳米100克、冰糖少許,或加白菊花10克。

　　做法:先把決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣取出,待冷后煎汁或與白菊花同煎取汁,去渣,放入粳米煮粥將熟時,加入冰糖,再煮1～2沸即可服用,5～7天為l療程。

　　功效:適用于肝火上炎之目赤腫痛。

　　2、梨糖水

　　材料:川貝母,梨,冰糖適量。

　　做法:川貝母搗碎成末,梨削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

　　功效:對肝火上升所導致的頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛有很好療效。

　　3、西芹百合炒腰果

　　材料:西芹100克,百合50克,胡蘿卜50克,腰果50克,食鹽、白砂糖、食用油適量。

　　做法:將百合切去頭尾分成幾瓣,西芹洗凈后切丁,胡蘿卜洗凈后切成薄片;炒鍋內(nèi)下入食用油,冷油小火放入腰果炸至酥脆后撈出控油備用;將油倒出一半,開大火將剩下的油燒熱后下入胡蘿卜及西芹丁,大火翻炒約1分鐘;下入百合,加入少量食鹽及白砂糖翻炒約1分鐘,關火后撒入腰果,均勻混合后即可盛盤食用。

　　功效:上火用西芹百合潤燥降火。鮮百合具有養(yǎng)心安神、潤肺止咳的功效,養(yǎng)肝平燥講究吃清淡飲食,西芹百合的搭配不但滋陰潤燥,從口味來說,更是符合清淡這一條件。

　　4、黃金蜆燉豆腐

　　材料:豆腐300克,蜆50克,姜片3—5片,水1000毫升,鹽適量。

　　做法:將新鮮蜆子洗去泥沙,吐沙后再放入切好的豆腐塊、姜片,加水蓋滿食材后,放到電鍋內(nèi),包上保鮮膜,外鍋放水1杯,等開關跳起后即可加上調(diào)味料食用。

　　功效:這味燉湯可補脾養(yǎng)肝,補中益氣,祛濕去邪。蜆常被推薦為保健最佳食品。蜆中主要成份為肝糖及蛋白質(zhì),有助于肝細胞的修復。豆腐甘涼,清熱解毒,益氣和中,二物都有清熱利濕、養(yǎng)肝和中之功。

　　5、銀耳蓮子粥

　　材料:圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克。

　　做法:蓮子與圓糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用。

　　功效:不僅能夠有效去除肝火,還能夠當做美容養(yǎng)顏的美食。
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