頭頂脫發(fā)如何治療頭頂脫發(fā)治療措施
頭頂脫發(fā)如何治療頭頂脫發(fā)治療措施
頭頂脫發(fā)是困擾男性朋友生活的最大問(wèn)題，隨著生活水平的升高，禿頂?shù)娜巳褐饾u增加，那么頭頂脫發(fā)應(yīng)該如何治療呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
頭頂脫發(fā)治療措施
1、清潔頭發(fā)
頭發(fā)環(huán)境不好對(duì)頭發(fā)很不利,常常導(dǎo)致頭發(fā)脫落,所以我們要勤洗頭,保持頭發(fā)生長(zhǎng)環(huán)境清潔。在洗發(fā)時(shí),我們可以選用性質(zhì)溫和,并且適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)產(chǎn)品。洗發(fā)時(shí),盡量使用溫水洗發(fā),邊洗發(fā)邊按摩頭皮,有利于頭部血液微循環(huán),幫助頭發(fā)生長(zhǎng)。洗發(fā)后,盡量自然晾干頭發(fā),減少頭發(fā)因?yàn)槟Σ粱蛘吒邷囟斐傻膿p傷。
2、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)
頭頂脫發(fā)需要養(yǎng)護(hù),這跟植物枯萎需要營(yíng)養(yǎng)是一個(gè)道理的!我們可以每周做一次頭發(fā)護(hù)理,使用簡(jiǎn)單的雞蛋清涂抹在洗過(guò)的頭發(fā)上,按摩之后洗干凈,可以給頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng),使頭發(fā)更加柔韌。而且在平時(shí)要注重飲食,多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)、不飽和脂肪酸等對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有利的營(yíng)養(yǎng)成分的食物,比如黑豆、蛋類(lèi)、海帶等。
3、調(diào)整情緒
我們常說(shuō)“吃好睡好身體好”,其實(shí)用到防止脫發(fā)上也一樣有效。頭頂脫發(fā)使我們的心緒不暢,精神易緊張,睡眠不好,這樣都不利于頭發(fā)生長(zhǎng)。所以我們要放松精神,穩(wěn)定情緒,保證充足良好的睡眠,每天做到保證八小時(shí)睡眠,并且養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,這樣才能有利于頭發(fā)生長(zhǎng),對(duì)解決頭頂脫發(fā)問(wèn)題有很好的助益。
治療頭頂脫發(fā)的食物
1、柑橘:柑橘促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),防止脫發(fā)。柑橘類(lèi)水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時(shí),其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要,促進(jìn)膠原合成,可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。
2、葡萄:吃葡萄干防止脫發(fā),促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產(chǎn)生,可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官,頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。
3、牛排:平常吃牛排可防止脫發(fā)養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)護(hù)發(fā)的作用。同時(shí),頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì),所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康,有效的防止了脫發(fā)的產(chǎn)生。
4、杏仁:吃杏仁防止脫發(fā)。研究發(fā)現(xiàn),脫發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加,導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治脫發(fā)的超級(jí)食品。
5、雞蛋:雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)防止脫發(fā)。雞蛋和奶制品如酸奶,是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源,同時(shí),雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力,解決了脫發(fā)的煩惱。
6、豆類(lèi):豆類(lèi)也是防止脫發(fā)的食物。補(bǔ)充高蛋白。豆類(lèi)尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源,適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。
7、貝類(lèi):脫發(fā)者應(yīng)該多吃貝類(lèi)促進(jìn)細(xì)胞再生。貝類(lèi)中含有豐富的鋅,可以幫助細(xì)胞再生,保持激素平衡,這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。
頭頂脫發(fā)原因
1、雄性激素分泌旺盛。當(dāng)人體雄性激素分泌過(guò)于旺盛,他的背部、胸部,特別是面部和頭頂部就會(huì)分泌出過(guò)多的油脂。當(dāng)頭頂?shù)拿妆挥椭氯?會(huì)使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙,最終導(dǎo)致逐漸脫發(fā),而最后導(dǎo)致頭頂脫發(fā)現(xiàn)象的產(chǎn)生。
2、遺傳因素。大量科學(xué)表明,禿頂是具有隔代遺傳的特性,而且在男孩身上為顯性遺傳,在女孩身上為隱性遺傳。所以女孩一般在中年的時(shí)候不會(huì)出現(xiàn)禿頂?shù)?如果父母雙方都帶有禿頂這種遺傳基因的話(huà),會(huì)平等地遺傳給孩子,可能會(huì)造成隔代遺傳的。所以,遺傳也是造成禿頂?shù)脑蛑弧?/p>
3、精神因素。由于現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快,男性在生活中承受著重大壓力。精神緊張、憂(yōu)郁、恐懼或嚴(yán)重失眠等導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài),毛囊得不到充足的血液供應(yīng),引起頭發(fā)脫落。如果壓力持續(xù),再加上心理素質(zhì)較弱,就易發(fā)生斷發(fā)的情況,所以精神和身體上的因素也是會(huì)導(dǎo)致中年男性禿頂。
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