肝氣不足不但會(huì)使人面色暗淡發(fā)黃，精神不振，還容易引起各種肝臟疾病。這時(shí)候我們可以喝點(diǎn)補(bǔ)肝的湯，可是大家知道怎么做嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。

　　補(bǔ)肝湯的做法

　　一、草菇青豆蘆筍湯

　　材料：草菇100克、青豆200克、蘆筍150克、雞湯1升、紅辣椒1個(gè)、鹽1茶匙、胡椒粉半茶匙。

　　做法：

　　1、蔬菜洗凈，草菇切片、蘆筍切段、紅辣椒切小粒備用。

　　2、加熱雞湯，加入草菇、青豆大火煮開(kāi)，文火煮10分鐘。

　　3、加入蘆筍、紅辣椒粒大火煮開(kāi)。最后加鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

　　功效：補(bǔ)肝養(yǎng)胃，滋補(bǔ)強(qiáng)壯，長(zhǎng)筋骨悅顏面，烏發(fā)明目、生津利水的功效。

　　二、番茄豬肝湯

　　材料：豬肝300克，番茄150克，油50毫升，鹽、醬油、香油、胡椒粉、味精和蔥末各適量。

　　做法：

　　1、將豬肝洗凈，切成薄片，用少量的醬油腌拌均勻;用開(kāi)水燙一下，剝皮去子，切成角塊。

　　2、炒鍋內(nèi)放油燒熱，投入番茄和蔥末煸炒片刻，加入鹽、醬油和適量的開(kāi)水，湯燒開(kāi)后倒入豬肝，燉至熟透入味，撒入胡椒粉和味精，起鍋盛入湯碗內(nèi)，淋上香油即成。

　　功效：清香濃醇，色澤醬紅，養(yǎng)血補(bǔ)肝。

　　三、枸杞黃精湯

　　材料：枸杞子15克，黃精10克，豬瘦肉100克，生姜3片，大蔥、食鹽、料酒少量。

　　做法：

　　1、枸杞子黃精洗凈，加水800毫升，浸泡十五分鐘。

　　2、武火燒開(kāi)五分鐘加入整塊豬瘦肉武火燒開(kāi)十分鐘轉(zhuǎn)小火，十五分鐘燉熟，加入蔥花、食鹽、料酒。

　　3、撈肉切碎片，食肉喝湯。

　　功效：補(bǔ)肝明目。

　　肝臟不好的癥狀

　　1、食欲不振

　　還有些患者在出現(xiàn)肝功能異常的情況，多半會(huì)伴有消化不好的情況，如果嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)厭食油膩、惡心、嘔吐等。之所以會(huì)出現(xiàn)以上這些情況，是因?yàn)楦渭?xì)胞大量受損，分泌膽汁的功能降低，并且影響了脂肪的消化，因此出現(xiàn)食欲不振，消化不好，厭油膩的情況。

　　2、臉上長(zhǎng)痘痘

　　要想看肝臟功能是否良好，我們可以先看額頭，一般情況下如果額頭出現(xiàn)毛孔粗大或者是長(zhǎng)痘痘的情況，這個(gè)時(shí)候就表示肝臟功能出現(xiàn)異常了。除此之外還可以看皮膚和眼睛，肝不好時(shí)會(huì)出現(xiàn)皮膚和眼睛發(fā)白或發(fā)黑的情況，因此在出現(xiàn)眼睛干澀以及看不清東西的情況時(shí)，就說(shuō)明肝區(qū)供血不足，眼睛營(yíng)養(yǎng)失衡，因此導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)發(fā)黃癥狀。

　　3、黃疸

　　肝臟不好的癥狀在我們生活中非常的常見(jiàn)，比如黃疸就是其中的一種，黃疸是指血中膽紅素增多而是白眼球和皮膚發(fā)黃的現(xiàn)象。如果肝臟的功能收到損壞的話，就會(huì)導(dǎo)致膽道受阻，這個(gè)時(shí)候膽紅素將無(wú)法順利排泄，如果不及時(shí)的進(jìn)行調(diào)節(jié)以及治療的話，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)白眼球和皮膚黃染現(xiàn)象。

　　4、內(nèi)分泌失調(diào)

　　可以說(shuō)女人這一生都以氣血為重，而肝臟具有“造血”、“儲(chǔ)藏”、“調(diào)節(jié)血量”和向各臟器“輸送血液”的功能，如果肝臟功能失調(diào)的話氣血就分配不到位，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)面色無(wú)華的情況。而且肝臟如果不能完成工作，則會(huì)導(dǎo)致分泌失調(diào)氣血不和的情況，從而讓女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，肝血不足造成月經(jīng)量減小的情況，如果嚴(yán)重的話還有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)閉經(jīng)，子宮卵巢萎縮癥狀。
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