幼兒園冬季健康小知識(shí)冬季寶寶保健的小常識(shí)
進(jìn)入冬季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，免疫力較低的幼兒極易患上各種呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)。因此幼兒的冬季保健是家長(zhǎng)注意們需要注意的問(wèn)題，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)多了解此方面的知識(shí)，下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的幼兒園冬季健康小知識(shí)，歡迎閱讀。
幼兒園冬季健康小知識(shí)
冬季幼兒保健小常識(shí)一：保護(hù)皮膚
冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。
冬季幼兒保健小常識(shí)二： 堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)
有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ睿芤谆疾?。所以，?yīng)該堅(jiān)持讓小兒做戶(hù)外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高小兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒、腹瀉。
冬季幼兒保健小常識(shí)三：合理飲食
冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類(lèi)，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。
冬季幼兒保健小常識(shí)四：注意節(jié)制飲食
“若要小兒安，三分饑與寒。”現(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來(lái)就容易形成食積便秘。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì)影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。
冬季幼兒保健小常識(shí)五：多曬太陽(yáng)
陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外，陽(yáng)光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。
冬季幼兒保健小常識(shí)六：定時(shí)通風(fēng)換氣，注意室溫
冬季對(duì)人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人會(huì)感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于供暖，造成室內(nèi)外溫差過(guò)大，在北方更為突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對(duì)較低，加上窗門(mén)緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內(nèi)。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時(shí)開(kāi)窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過(guò)高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。
冬季幼兒保健小常識(shí)七：減少病源感染機(jī)會(huì)
冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。
冬季幼兒保健小常識(shí)八：注意保暖
冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會(huì)引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。
冬季寶寶保健的小常識(shí)
1.避免著涼：冬日因?yàn)楹北容^多，所以溫差變化也是比較大的，稍不注意幼兒就會(huì)很容易著涼，繼而一起感冒，甚至常常會(huì)因此引出血多大病出來(lái)，像肺炎、心肌炎、急性腎炎等。所以冬季父母一定要給幼兒做好保暖的工作，根據(jù)氣溫加減衣服，避免寶寶受涼了。.
2.注意室內(nèi)溫度：到了冬季，人體最適宜的溫度就是18攝氏度，所以室內(nèi)溫度最好就調(diào)制18攝氏度為宜，如果溫度高于23攝氏度的話，那人體就會(huì)感到頭暈、疲乏了。還有一點(diǎn)就是要注意室內(nèi)外的溫差不要相差太多，不然也很容易導(dǎo)致寶寶感冒的。
3.保護(hù)寶寶的皮膚：冬季的天氣寒冷而又干燥，所以幼兒的皮膚當(dāng)中的水分也會(huì)因此散失很多，而由于皮脂腺的分泌少了，就容易導(dǎo)致皮膚干燥而引起干裂發(fā)癢，所以父母應(yīng)該讓幼兒多吃一點(diǎn)蔬菜和水果，還有要讓寶寶多喝開(kāi)水。而且記住要用熱水給寶寶洗臉、手和腳，再適當(dāng)?shù)牟朦c(diǎn)護(hù)膚霜就可以了。
4.不坐涼地板：要知道，冬季的地面溫度都是很低的，如果讓寶寶坐到地上的話，那會(huì)很容易就導(dǎo)致體內(nèi)的大量熱量散失，并引發(fā)感冒。
5.多曬曬太陽(yáng)：陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和病菌，并且能夠促進(jìn)幼兒對(duì)鈣和磷的吸收，能夠有效增強(qiáng)寶寶機(jī)體的抗病能力。所以在天氣好的時(shí)候，不妨帶孩子到戶(hù)外活動(dòng)一下，曬一下太陽(yáng)。而且陽(yáng)光還有一個(gè)作用，就是能夠提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，還能幫助增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)既能和幼兒的體質(zhì)。既然陽(yáng)光這么好，當(dāng)然不能浪費(fèi)了，父母可以選擇在冬日有太陽(yáng)無(wú)風(fēng)的正午前后，帶著孩子在戶(hù)外散一下步，時(shí)間最好就是在20-30分鐘之內(nèi)。)
6.做好保暖工作：父母要注意在室內(nèi)保持一定的恒溫，寶寶最適宜的室內(nèi)溫度是25攝氏度。而且要注意家里空調(diào)或取暖器的暖風(fēng)口千萬(wàn)不要對(duì)著寶寶吹。
7.保證空氣流通：寶寶在家的時(shí)候，要經(jīng)常開(kāi)一下窗戶(hù)換一下空氣，根據(jù)天氣變化及時(shí)加減衣服，在寶寶睡覺(jué)時(shí)要幫他脫去外套，晚上寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，最好就是選擇背心式的睡袋，這樣能夠防止寶寶因?yàn)榈诺舯蛔佣鴽觥?/p>
8.及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)提高抵抗力：冬季由于戶(hù)外活動(dòng)減少了，所以寶寶比較容易缺乏維生素D，并且也容易患上感冒或上火，這個(gè)時(shí)候最好就給孩子吃魚(yú)肝油，并增加飲食的營(yíng)養(yǎng)，這樣能更好的提高寶寶的抵抗力。
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