孕產(chǎn)婦的保健主要分孕前.孕期及產(chǎn)后保健三部分。做好者三期的保健，對孕婦及胎兒的預(yù)后均有重要的影響。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕產(chǎn)婦健康知識，歡迎閱讀。

　　孕產(chǎn)婦健康知識

　　孕期保健應(yīng)從孕前三個月開始，并且越早越好。由于各期都有應(yīng)做的檢查、宣教及處理的特殊內(nèi)容，因此各期保健均不可忽視。

　　1：孕期查體至少五次：

　　1)：孕12周左右 及時識別早孕癥狀，及早開始保健，早孕期至少檢查一次。

　　2)：孕16—20周 詢問飲食情況，有無陰道出血、水腫等異常，胎動出現(xiàn)時間。

　　3)：孕20—24周 在孕20—24周至少檢查一次，高危妊娠應(yīng)增加檢查的次數(shù)。 復(fù)查血色素、尿蛋白、查血糖等。有合并癥者做特殊檢查，并及時處理如矯正貧血等，孕20周開始在醫(yī)生的指導(dǎo)下補鐵補鈣。

　　4)：孕28—36周 孕28周后爭取每2—4周檢查一次，如屬高危應(yīng)當(dāng)增加檢查次數(shù)。

　　5)：孕37—40周 識別高危，重點注意貧血、妊高征、胎位不正、骨盆狹小、頭盆不稱、早產(chǎn)及過期妊娠等，進(jìn)行早期診斷及處理，預(yù)定分娩地點和分娩方式。 2：孕期保健指導(dǎo)

　　注意休息，避免重體力勞動，預(yù)防早產(chǎn)。加強營養(yǎng)，必要時補充營養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵等。指導(dǎo)乳房護理，宣傳母乳喂養(yǎng)的好處，做好臨產(chǎn)前的準(zhǔn)備，介紹臨產(chǎn)征兆。產(chǎn)前檢查總次數(shù)不應(yīng)少與5次。

　　3：產(chǎn)后產(chǎn)婦訪視內(nèi)容

　　①產(chǎn)后常規(guī)訪視3次，時間分別為出院后三天內(nèi)，第14天、28天，有異常情況酌情增加訪視次數(shù)。

　?、诹私庖话闱闆r：精神、睡眠、飲食、大小便、心理狀態(tài)等。

　　③測體溫、脈搏，必要時測血壓。

　　④檢查乳頭有無皸裂，乳房有無紅腫、硬結(jié)、乳汁分泌量，乳腺管是否通暢。

　?、萘私饽溉槲桂B(yǎng)情況，進(jìn)行指導(dǎo)與咨詢。

　　孕產(chǎn)婦中醫(yī)保健知識

　　1. 孕前做好懷孕準(zhǔn)備

　　中醫(yī)能為孕婦調(diào)理身體狀況，包括調(diào)整不正常的月經(jīng)周期，用中醫(yī)藥調(diào)理月經(jīng)周期的治療和治療月經(jīng)異常，對孕前采用中藥調(diào)理能減少早孕期的胃腸道不適的發(fā)生，增加孕期營養(yǎng)的攝入，提高孕婦的免疫機能，保證胎兒的營養(yǎng)供給。

　　2. 了解孕期常見癥狀

　　妊娠初期，不少孕婦會出現(xiàn)惡心嘔吐，頭暈厭食，這時用中藥調(diào)理治療，能起到良好的效果。也有的孕婦再孕期出現(xiàn)陰道少量的出血，時下時止，淋漓不斷，或伴有腰酸背痛，胎動下墜，即西醫(yī)學(xué)的先兆流產(chǎn)，中醫(yī)稱為“胎漏”.“胎動不安”，可以用中藥固定沖安胎進(jìn)行治療。

　　中醫(yī)認(rèn)為孕婦妊娠期感到胸腹脹滿、踹急、煩躁不安是氣血失和，以致胎氣上逆表現(xiàn)，也可以用中藥理氣行滯，降逆化痰，減輕癥狀。 到了妊娠中晚期，孕婦容易出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征輕癥。即孕婦肢體面目發(fā)生腫脹，這是孕期多發(fā)病，多為脾虛，腎虛。氣滯引起的水濕內(nèi)停，泛溢肌膚。這時孕婦除了做好產(chǎn)前檢查，加強營養(yǎng)，還應(yīng)適當(dāng)休息，可以用中藥利水化濕，養(yǎng)血安胎。

　　咳嗽也是孕期常見的多發(fā)病，一般是呼吸道感染，急慢性支氣管炎或肺結(jié)核等疾病。常見西醫(yī)不良反應(yīng)多，孕婦顧忌藥物對胎兒的影響而得不到有效治療，這個時候，用中醫(yī)滋陰清熱潤肺，化痰止咳，療效明顯。

　　還有妊娠期間，如出現(xiàn)尿頻、尿急、淋漓澀痛，中醫(yī)稱為“妊娠小便淋痛”。中醫(yī)治療以清潤為主，佐以固腎安胎。

　　合理科學(xué)坐月子

　　產(chǎn)婦生產(chǎn)后身子較虛弱，在月子里補養(yǎng)身體很重要。中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)婦在坐月子期間應(yīng)根據(jù)環(huán)境的變化和自身體質(zhì)特征，合林膳食。坐月子有三個階段，要注意“一排、二調(diào)、三補”,具體是將產(chǎn)后一個月按周劃分，每周根據(jù)需要吃不同的食品。

　　第一周，主要是要把多余的水分和毒素以惡露排出體外，可喝生化湯，吃麻油炒豬肝等。生化湯是一付很好的中藥方劑，主要功能是使子宮盡快排出惡露，幫助它恢復(fù)正常的位置和形狀 。第二周，主要是增強體質(zhì)和恢復(fù)臟腑的功能，恢復(fù)骨盆位置?？沙猿春醚雍投胖俜?，有助于緩解尾椎骨等骨疼。產(chǎn)后不易猛補，因為產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完身體比較虛弱，吃多了吸收不了，只會加重身體負(fù)擔(dān)。到了產(chǎn)后第三周，該排的已經(jīng)排完。此時可以開始進(jìn)補身體了。

　　坐月子的新媽媽們藥適當(dāng)吃蔬菜。冬季盛產(chǎn)的菠菜是不錯的選擇，菠菜含有豐富的葉酸和鋅。月子期間，每天如能保證吃上一大盤蔬菜沙拉，不但能促進(jìn)食欲，更可以滿足哺乳期母親一天所需的大部分維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，有助于產(chǎn)婦溫和補身，身體盡快康復(fù)。

　　孕產(chǎn)婦的禁忌

　　一、飲食不可少了蔬菜、水果

　　傳統(tǒng)觀念認(rèn)為蔬菜、水果屬于“水氣大”的食物，孕產(chǎn)婦吃了會傷身體。然而，新鮮的水果和蔬菜對身體是很有好處的，不僅可以補充禽蛋、肉類所缺乏的維生素C以及纖維素，還可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化和排便，防止孕婦產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況。

　　二、忌吃辛辣、寒涼的食物

　　產(chǎn)婦剛生完孩子身體是很虛弱的，身體里還有淤血沒有排出，這時候就不應(yīng)該吃生冷、寒涼的食物。首先生冷的食物比較傷胃，寒涼又會導(dǎo)致血凌，體內(nèi)惡露不下來就會導(dǎo)致產(chǎn)后腹痛，身痛等多種疾病。另外，產(chǎn)后也不要吃辛辣的食物，諸如大蒜、辣椒、蔥、姜等大熱食物要避開，因為產(chǎn)后失血傷津，體內(nèi)陰虛內(nèi)熱，如果吃辛辣的食物就很容易導(dǎo)致便秘、痔瘡等，還可能通過母乳影響到寶寶的腸胃功能。

　　三、產(chǎn)后飲食不要大吃大補

　　其實孕婦在妊娠期間已經(jīng)為十月生產(chǎn)做好了 準(zhǔn)備，再進(jìn)補過量的營養(yǎng)很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦患上肥胖癥，也會誘發(fā)各種不應(yīng)該得得疾病。此外，產(chǎn)婦進(jìn)補過量導(dǎo)致肥胖的不只是自身，也會導(dǎo)致乳汁中的脂肪量遞增，寶寶也跟著有肥胖風(fēng)險或者容易腹瀉。

　　四、產(chǎn)后用中藥調(diào)理不能亂補，要對癥下藥

　　是藥三分毒，所以產(chǎn)后身體狀況正常的產(chǎn)婦是不需要進(jìn)行藥物保健，可以配合食療方法調(diào)理，或者對癥用一些中藥。如果想要通經(jīng)下乳，可以食用豬蹄、通草、桔梗、王不留等;如果產(chǎn)后出現(xiàn)便秘、腹痛癥狀，那可以酌情加一些桃仁、核桃仁、當(dāng)歸、黃酒等潤腸通便、活血化瘀。

　　五、產(chǎn)后喝生化湯注意事項

　　清代《傅青主女科》里記載，產(chǎn)婦生化湯的材料主要由川芎、炮姜、桃仁、當(dāng)歸、炙甘草等組成，具有排除惡露，調(diào)節(jié)子宮收縮及復(fù)原的功效。然而現(xiàn)在民間出售的產(chǎn)婦生化湯還添加了紅花、益母草、狗脊或者續(xù)斷等，目的是活血化瘀、還有益產(chǎn)婦筋骨。很多中醫(yī)師將生化湯視為產(chǎn)后必備良品，但是生化湯使用的藥材以及份量則要根據(jù)每個產(chǎn)婦不同的體質(zhì)搭配。

　　因此，產(chǎn)婦如果想食用生化湯，最后事先給中醫(yī)師把脈看體質(zhì)，不要買現(xiàn)成的產(chǎn)品或者自己抓藥。此外，現(xiàn)代生產(chǎn)手術(shù)，婦科醫(yī)生也會給產(chǎn)婦開子宮收縮劑，所以生化湯一般也要等產(chǎn)婦出院后再吃，一般自然分娩的產(chǎn)婦是產(chǎn)后第三天開始食用，而剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦已經(jīng)使用子宮收縮劑，就不宜同時使用生化湯了。

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