牙齦出血是是一種常見口腔疾病，在孕婦身上很容易出現(xiàn)。那么有什么食物適合孕婦牙齦出血的時候吃呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。

　　孕婦牙齦出血適合吃的食物

　　1、蜜橘雞粒

　　橘子4個,雞脯肉100克,蛋清、精鹽、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹葉子、白蘿卜絲適量。先把橘子洗凈,用刀切成兩半,放在盤里;剩下的橘子剝皮后,橘肉切成小粒;雞脯肉洗凈后,切小粒,放在碗里,用精鹽、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌;把精鹽、料酒、水淀粉放入碗里,兌成稀芡汁;鍋放在火上,倒入色拉油,燒至三四成熱下入雞?；?撈出瀝油;向鍋里下入雞粒、橘粒、稀芡汁,推勻出鍋,分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上,用白蘿卜絲、西芹葉子點綴即成。此方中富含維生素C、B1、B2及胡蘿卜素、尼克酸、纖維素及鐵、鋅、鈣等微量元素,既可防止牙齦炎,又對胎兒有健腦作用。

　　2、紅椒拌藕片

　　紅椒2個,白嫩蓮藕1根,白糖、生姜、芝麻油、香醋及精鹽適量。先將蓮藕、紅椒及生姜清洗干凈(最后一遍水應(yīng)該用溫白開水),蓮藕去皮切成薄薄的片,先不要散開,直接裝入一個器皿中,放精鹽并加涼開水大約300毫升浸泡至軟,取出后裝盤;紅椒去籽、去蒂、切絲,裝入蓮藕片盤中;生姜切細絲,把白糖、香醋及姜絲一起撒在藕片和紅椒絲上,略腌一會兒,淋上芝麻油拌勻即成。此方酸甜有味,清淡爽口,其中的紅椒富含維生素C,蓮藕中富含丹寧酸,具有收縮止血的作用,對孕婦有生津止渴、清熱除煩、養(yǎng)胃消食、養(yǎng)心生血之功效,可輔助治療牙齦炎。

　　孕期牙齦出血解決方法

　　1、換一個軟毛質(zhì)地的兒童牙刷,兒童牙刷的刷頭較小,而軟毛的質(zhì)地可以減輕牙刷對牙齦的傷害,有效解決牙齦出血的問題。條件允許的話,不妨選購電動牙刷,它能有效按摩牙齦,并減少六成左右的刷牙力度,令牙齦炎出血程度下降62%。

　　2、選擇含有氟化物的牙膏,但每次最好不要超過1厘米,而且應(yīng)慎用含氟量高或標示不明的含氟牙膏;而藥物牙膏中的某些藥用成分能危害胎兒,在使用前最好詢問醫(yī)生。

　　3、采用豎刷刷牙法,刷牙時要輕柔而徹底,不要用力過猛,太使勁會損害脆弱的牙齦,引起牙齦出血。

　　4、盡量每頓飯后都刷牙,最好是在吃完或喝完東西20分鐘內(nèi)刷牙。如果做不到,一天也至少要刷兩次牙。

　　5、如果刷牙后有牙齦出血現(xiàn)象,可在溫水中溶入一些海鹽來漱口。

　　6、如果有孕吐惡心現(xiàn)象,并且還常常嘔吐,那就等惡心的癥狀過去1小時左右后再刷牙,因為胃里的酸性物質(zhì)會腐蝕牙齒,過早刷牙會使牙齒損傷更嚴重。如果需要在嘔吐后清新一下口氣,可以在牙齒上抹一些含氟牙膏,然后再漱口沖掉。

　　7、盡量少用牙簽。孕婦的牙周組織本就是脆弱,如果所用的牙簽質(zhì)料太粗或者使用的方法不當,就容易對牙齦造成損傷,引起出血和牙齒周圍組織的疾病。

　　7、注意均衡營養(yǎng),補充維生素和鈣質(zhì)。如果是缺乏維生素C,除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C片劑,飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物,多吃水果蔬菜。

　　8、如果是由于牙齦炎、牙周炎導(dǎo)致的出血,要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用消炎藥,并遵醫(yī)囑復(fù)診,不能自己隨便停藥。

　　孕前洗牙對于預(yù)防孕期牙齦出血的作用

　　起床時常感到嘴里有血腥味,刷牙時往往牙齦出血——這一切都是牙結(jié)石惹的禍。牙結(jié)石不僅機械性地壓迫擠壓正常的牙齦組織,還是細菌的理想棲息地,是各種微生物的避難所。由于牙結(jié)石很堅硬,刷牙時難以去除,時間久了,就使牙齦產(chǎn)生感染性炎癥,導(dǎo)致出血癥狀。而長期的牙齦炎癥會導(dǎo)致牙齦萎縮,牙槽骨吸收,最終造成牙齒松動脫落。

　　潔治(即洗牙)和刮治被公認為是目前最有效的保護牙齦的方法。需要特別提醒的是,由于懷孕期間牙齦受孕激素的影響,容易充血增生,如果伴有較多的牙結(jié)石,更容易產(chǎn)生牙齦出血的情況,因此對于準備懷孕的育齡婦女而言,洗牙更是健康妊娠的一個重要步驟。
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