補(bǔ)血補(bǔ)氣喝什么茶好
補(bǔ)血補(bǔ)氣喝什么茶好
女人天生容易出現(xiàn)氣血不足的情況，如果氣血不足容易引起身體的不適，以及面色不好。那么想要補(bǔ)血補(bǔ)氣可以喝什么茶呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
補(bǔ)血補(bǔ)氣茶
1.紅糖茶
做法：茶葉2克，紅糖10克。開水沖泡。
功效：有補(bǔ)中益氣，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛經(jīng)。
2.參棗茶
做法：紅棗5顆，西洋參1錢。將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。
功效：能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)血補(bǔ)氣。清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。
3.生姜黃芪紅棗茶
做法：黃芪4錢，生姜適量，紅棗2顆，紅糖適量。將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
4.益母草紅糖茶
做法：益母草1錢，香附子1錢，紅糖適量。將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。
功效：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。
女性容易出現(xiàn)氣血不足，血虧等情況，主要是體質(zhì)差、循環(huán)功能跟不上，以及戶外運(yùn)動少，營養(yǎng)缺乏，或者是休息時間不足等情況引起的。想要補(bǔ)血補(bǔ)氣，可以多喝一些補(bǔ)血補(bǔ)氣茶，或是多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。
補(bǔ)血補(bǔ)氣藥膳
當(dāng)歸羊肉煲女性
材料：當(dāng)歸、羊肉、生地、蔥姜蒜等調(diào)味品適量。
做法：首先把羊肉洗干凈并切成專狀，然后把當(dāng)歸、生地等中藥也洗干凈裝入中藥包中，然后將所有的材料一起放到砂鍋中用中火燉煮兩個小時，其間注意不要開蓋加水，等湯好之后，加入蔥姜蒜等調(diào)味品就可以直接吃了。
羊肉是一種具有大補(bǔ)食品，特別是對于冬季手腳冰涼，氣血兩虛、宮寒、虛寒的女性。而當(dāng)歸能夠起到很好的調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的作用。因此建議女性日常經(jīng)常食用。
人參紅棗湯
材料：人參10克、紅棗20克。
做法：先把人參洗干凈然后切成片，同紅棗一起加一碗水，然后放到鍋中隔水燉90分鐘即可。
人參能補(bǔ)氣、紅棗補(bǔ)血，人參搭配紅棗是最具益氣補(bǔ)血功效的食療方了。當(dāng)然了并不是所有人都適合吃人參紅棗湯的，特別是對于那些本身就有熱癥的患者就不建議多食用了。
蘿卜燉羊肉
材料：羊肉500克、蘿卜100克、各調(diào)味品適量。
做法：首先把分別把牛肉、蘿卜等洗干凈，然后先把牛肉放到水中焯一下取出瀝干備用。再另取一鍋放入蔥花、生姜、大蒜等進(jìn)行爆香，然后同牛肉一起熬湯即可。
蘿卜搭配牛肉不僅吃起來口感適中，很有食欲。而且兩種食材搭配起來即可起到很好的補(bǔ)氣益血的功效呢?
豆豉黑驢肉湯
材料：黑驢肉500克、豆豉100克。
做法：先把黑驢肉洗干凈，倒入鍋中，然后加入豆豉加適當(dāng)食用鹽，先用大火燉開，然后改小火慢燉2個小時，直到黑驢肉爛了即可食用了。
豆豉黑驢肉湯是一種流傳已久的治療女性氣血兩虛的食療方了，特別是對于產(chǎn)后、術(shù)后身體虧損的女性經(jīng)常食用
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