老年人退休后有什么心理需求
老年人退休后有什么心理需求
很多老年人工作退休后難以適應(yīng)閑下來的生活,想要緩解這種問題就需要了解自己退休后的心理需求。跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
老年人退休后的心理需求
1、老有所敬
老年人經(jīng)歷了幾十年的風(fēng)風(fēng)雨雨,為家庭為子女為社會(huì)作出了很大的貢獻(xiàn),有享受后輩和社會(huì)尊敬和關(guān)愛的需求。
2、老有所養(yǎng)
時(shí)間不經(jīng)意間偷走了老年人的年華,偷走了老年人的體力和精力,加重了老年人人對(duì)晚景的顧慮,特別是退休后沒有退休金或是沒有保障的老年人,他們都希望子女能夠盡孝心行贍養(yǎng)之責(zé),過上衣食無憂的生活。
3、老有所學(xué)
許多老年人有著強(qiáng)烈的求知欲,退休后,他們積極去學(xué)電腦,學(xué)英語,繼續(xù)充電,使自己能夠跟得上時(shí)代的步伐,做到活到老,學(xué)到老,從知識(shí)中獲得快樂和滿足。
4、老有所樂
孤獨(dú)和寂寞是大多數(shù)老人退休后的心境,也是老年人最害怕面對(duì)的,因此他們就有消除孤獨(dú)、追求快樂的需求。比如重新拿起自己的畫筆,用心去描繪已經(jīng)走過的路、正在走的路和將要走的路,從中體會(huì)到創(chuàng)作的快樂;背上行囊,去美麗的西湖,去神秘的麗江,去布達(dá)拉宮,在祖國的青山綠水中體驗(yàn)生命的意義和價(jià)值。
5、老有所愛
追求愛情、享受性愛是老年人的需求和權(quán)利,應(yīng)該得到社會(huì)和家人的諒解和支持。特別是喪偶或是獨(dú)身老人,在踏入自己人生第二春的時(shí)候,給自己的晚年找個(gè)貼心的老伴是晚年幸福的需要,是晚年健康的需要,更是心理的需要。老年人不要為世俗所羈絆,應(yīng)大膽地追求自己的黃昏戀,讓自己的黃昏再次綻放光彩。
6、老有所為
很多的老人,在退休后依舊精力旺盛,有著發(fā)揮余熱,奉獻(xiàn)社會(huì)的強(qiáng)烈愿望,在社區(qū)里、在街道旁,我們都可以看到老年人矯健的身姿,他們能從所選擇的第二職業(yè)中發(fā)現(xiàn)自身價(jià)值,從中感受到幸福和快樂,以滿足自己為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè),為祖國的繁榮和富強(qiáng),為祖國的下一代的強(qiáng)壯,奉獻(xiàn)最后一份力量的愿望和心理需求。
7、老有所歸
作為一個(gè)社會(huì)性的存在,人都有歸屬的需要,這是由馬斯洛的需要層次理論證實(shí)的。老年人退休后,由社會(huì)角色轉(zhuǎn)為家庭角色,這種落差不可避免地要引起老年人的失落感,因此,他們內(nèi)心深處的歸屬感會(huì)很強(qiáng)烈,他們希望回歸到一個(gè)充滿理解和愛的家,使他們失落無助的心得到安慰、體恤和支持。另外,老年人落葉歸根的心理也很強(qiáng)烈,很多年輕時(shí)在他鄉(xiāng)奮斗的老人,退休后都想回歸故里,安享晚年。
滿足老年人退休后心理需求的方法
1、娛樂法
根據(jù)自身的特長(zhǎng),選擇音樂、書畫、攝影、舞蹈或各種體育運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)、提升自己的興趣愛好,讓快樂伴隨自己。特別是歌舞,它不僅具有運(yùn)動(dòng)與藝術(shù)表現(xiàn)功能,還能增強(qiáng)你對(duì)生活的激情和信心。
2、旅游法
或夫妻或與人結(jié)伴到高山、到大海、到景區(qū)旅游,不要到自己去過的地方,以免觸景傷感。到那些環(huán)境優(yōu)美、空氣清新、景致怡人而從未去過的地方,讓美麗的大自然吸引你的眼球,凈化你的心靈,陶冶你的情操??v情地去擁抱自然、享受生活。
3、交往法
不要關(guān)在家里封閉自己,要經(jīng)常參加群體活動(dòng),走出去,與人打交道。交往形式很多,如組織同學(xué)會(huì)、同事會(huì)、同鄉(xiāng)會(huì)、戰(zhàn)友會(huì)等等,還可參加其他老年群眾組織,增加與人交往的機(jī)會(huì)。這里特別值得一提的是,主動(dòng)積極與青少年交往,就是人們常說的“忘年交”,這會(huì)讓你增加活力,青春永駐。若是精力充沛,能夠參加諸如老年志愿者組織,開展一些助人為樂的公益活動(dòng)更好。這樣你會(huì)感到充實(shí)、欣慰與滿足。
4、靜神法
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“心靜則體安”,靜能減躁、平衡心態(tài)。時(shí)下的各種文學(xué)作品里,我們經(jīng)??吹揭恍┤嗽诿鎸?duì)巨大壓力和意外打擊的時(shí)候,總會(huì)說“讓我靜一靜”,“讓我一個(gè)人待會(huì)兒”,這就是靜的一種辦法。如果因某事觸動(dòng)退休時(shí)的不快,你可以到一個(gè)清靜之處待一會(huì)兒,用以控制煩躁情緒,隨之做到“忘得快,看得慣,想得開”,那么就會(huì)放下包袱,一切煩惱皆可冰釋,心態(tài)和機(jī)體就會(huì)恢復(fù)到最佳狀態(tài)。
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