家有老人的子女都希望老人能夠開(kāi)開(kāi)心心地度過(guò)晚年，那么怎樣才能夠讓老人開(kāi)心呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。

　　讓老人開(kāi)心的方法

　　1、多陪伴老年人

　　尊老愛(ài)幼是我們中華民族千百年來(lái)的傳統(tǒng)美德，也是一種普遍的社會(huì)要求。當(dāng)人的飲食溫飽等生理需求得到了解決之后，人類最難忍受的大概就是孤獨(dú)了。在日常生活中，我們每個(gè)人似乎都有與接近他人、避免孤獨(dú)的傾向。幾乎是沒(méi)有人是愿意獨(dú)自一人，與外界不相往來(lái)的。子女們平時(shí)應(yīng)該多陪伴老年人，常回家看看，不要讓老年人獨(dú)守空巢。

　　2、鼓勵(lì)保持積極樂(lè)觀的態(tài)度

　　老人要快樂(lè)，就要調(diào)整自己的認(rèn)識(shí)與態(tài)度。如何讓老人開(kāi)心?快樂(lè)的老人善于適應(yīng)困境，能在黑暗中尋求光明。老年人要使自己快樂(lè)，必須心胸開(kāi)闊，以現(xiàn)實(shí)的眼光看待一切。不封閉自己，正確評(píng)價(jià)自己，能自知、自信、知足，順應(yīng)自然，自己能力達(dá)不到的事不去強(qiáng)求。

　　3、鼓勵(lì)老人發(fā)展自己的興趣

　　鼓勵(lì)老年人發(fā)展自己的興趣，把夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)。為培養(yǎng)興趣，可以多參加一些戶外活動(dòng)，例如爬山，或是從事一些志愿者活動(dòng)，或是學(xué)術(shù)研究，這些都可以填補(bǔ)因不上班所造成的精神空虛。在退休之前，就要認(rèn)真思考一下自己喜歡做的事情，等真正從工作崗位退下來(lái)的時(shí)候，就不會(huì)因沒(méi)事情做而閑著無(wú)聊。

　　4、多與老人溝通

　　子女們平時(shí)不僅要多與老年人溝通，還要與父母達(dá)成有效的溝通，最重要的就是表達(dá)要清晰、具體，在共同面對(duì)和處理問(wèn)題的時(shí)候就更是如此。但是往往有許多人在處理問(wèn)題時(shí)語(yǔ)言表達(dá)不明確，就使問(wèn)題無(wú)法得到解決。許多問(wèn)題和誤解就是因?yàn)槟：磺宓臏贤ǘa(chǎn)生的。因此，交流彼此的想法，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)老年人的心聲也是讓老年人快樂(lè)起來(lái)的一個(gè)有效的方法。

　　5、常和老人一起吃飯

　　有空就去陪陪她們吃頓飯，不需要很豐富的菜，只需要清淡，簡(jiǎn)單，家常就好。跟她們一起吃飯你還會(huì)很幸福。因?yàn)樗齻儠?huì)怕我們吃不飽，時(shí)常往我們碗里夾菜，看到她們開(kāi)心的樣子，你的心里也是暖暖的。

　　6、主動(dòng)邀老人出去走走

　　主動(dòng)邀請(qǐng)她們出去呼吸一下新鮮空氣，有時(shí)候她們老了，人也懶散了，也不愿意經(jīng)常走動(dòng)了。我們要主動(dòng)邀請(qǐng)她們，其實(shí)只要我們一提出來(lái)，她們是很樂(lè)意跟我們一起出去，因?yàn)樗齻冃睦锟傁胫覀儭?/p>

　　7、常給老人買(mǎi)禮物

　　如果碰到有適合她們的東西就給她們買(mǎi)吧，因?yàn)樗巧岵坏媒o自己添置東西的。她們總說(shuō)你們喜歡什么就去買(mǎi)吧，我們老人家了不用，往往她們才是最最需要的。她們也需要愛(ài)，那作為子女有碰到適合她們的就給她們買(mǎi)吧。

　　8、帶老人一起運(yùn)動(dòng)

　　對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)并堅(jiān)持下去最重要，推薦步行、慢跑、游泳、太極拳、經(jīng)絡(luò)拍打操等慢運(yùn)動(dòng)。每周運(yùn)動(dòng)3～5次，每次不少于30分鐘，每周不少于150分鐘。

　　老人適合吃的食物

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，不僅能夠保護(hù)基因結(jié)構(gòu)，預(yù)防癌癥，還能改善皮膚，增強(qiáng)視力。

　　2、酸奶

　　酸奶中富含鈣質(zhì)，可預(yù)防骨質(zhì)疏松，另外，酸奶中的健康細(xì)菌能夠保持腸道健康，減少因歲月帶來(lái)的腸道疾病等。

　　3、蘋(píng)果

　　每日吃一個(gè)蘋(píng)果可以大幅降低患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。蘋(píng)果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細(xì)胞發(fā)展。蘋(píng)果同時(shí)富含維生素和礦物質(zhì)，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。

　　4、大蒜

　　大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風(fēng)險(xiǎn)，增強(qiáng)消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預(yù)防血管疾病。

　　5、草莓

　　只要多吃草莓就能充分補(bǔ)充維生素C，草莓同時(shí)富含鐵，可以提高機(jī)體免疫能力。草莓中的染色物質(zhì)和香精油，能形成特別酶，預(yù)防癌癥。

　　6、香蕉

　　香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進(jìn)入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時(shí)所需鎂元素的1/6。
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