瘦腿效果最好的茶飲推薦
瘦腿效果最好的茶飲推薦
每個女孩都希望擁有完美的身材曲線，如何讓自己變的更瘦就成了大家無時無刻都在關(guān)心的問題。那么有哪些茶飲具有極好的瘦腿效果呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
瘦腿效果最好的茶飲
1、喝檸檬馬鞭草茶瘦腿
材料：檸檬草3克，馬鞭草5克，蜂蜜適量。
做法：將檸檬草和馬鞭草用沸水沖一遍，一起放入杯中，加入500毫升沸水，浸泡約10分鐘后，加入蜂蜜飲用。
功效：凈化腸道，清除體內(nèi)毒素，改善便秘癥狀，促進消化和新陳代謝，適合消除下半身水腫，有很好的瘦腿功效。
2、喝冬瓜利水茶瘦腿
材料：帶皮冬瓜一塊(約5×5cm)、丹參一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。
做法：帶皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面絨毛后， 洗凈備用。鍋內(nèi)加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保溫瓶。然后將剩下藥材裝人杯子，沖入煮好的冬瓜水，隨泡隨飲。每日一劑，當(dāng)作開水飲用，藥材可多次回沖。
功效： 冬瓜具有利水作用，常喝冬瓜利水茶，可以使女性身材變得修長，改變肥胖臃腫的感覺。適合消除下半身水腫，有很好的瘦腿功效。
3、喝桂花菩提子花茶瘦腿
材料：桂花5克，菩提子花3克。
做法：將桂花和菩提子花用沸水沖一遍，放入杯中，加入500毫升沸水沖泡，浸泡十分鐘后即可飲用，可回沖兩次，回沖時浸泡5分鐘。
功效：凈化腸道，清除體內(nèi)毒素，改善便秘等情況，更合適減肥瘦下半身。
4、喝玫瑰烏龍茶瘦腿
材料：玫瑰花5克，烏龍茶1包。
做法：將烏龍茶茶包，玫瑰花放入茶碗中，加入適量沸水，悶泡約兩分鐘后，趁熱飲用，不要加糖。
功效：烏龍茶可以促進體內(nèi)脂肪分解，去除油膩，玫瑰花可以養(yǎng)顏，促進血液循環(huán)，長期飲用此茶，有助于促進新陳代謝，增加體內(nèi)脂肪消耗，達到瘦腿的目的。
夏季減肥茶飲
1、蜜柚綠茶
材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。
做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調(diào)和，用少許蜂蜜調(diào)味飲用，每天一杯。
蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷，且具有止咳化痰，養(yǎng)顏美容、潤膚、減肥、有助于腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。
2、窈窕奶香茶
材料：綠茶、低脂鮮奶。
做法：綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。
綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替，適合不喜歡喝茶的人飲用。
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。
3、山楂菊花茶
材料：山楂、菊花和枸杞子。
做法：三者等量，可以開水沖泡或用水煮開，代茶飲用。
能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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