男性吃香蕉有什么好處
男性吃香蕉有什么好處
大家都知道香蕉是屬于常見的水果之一，而男性吃香蕉的好處有很多，跟著學習啦小編一起來看看吧。
男性吃香蕉的好處
改善早泄
大家都知道早泄一直都是男人不可言語的一種傷痛，而在治療早泄的問題上面，很多醫(yī)生都會建議要多吃香蕉來治療早泄。那么你知道為什么吃香蕉可以治療早泄嗎?這個是因為香蕉含有很多的微量元素，其中的鎂元素是對男性最好的。因為鎂元素不僅可以放松我們的肌肉，也可以提高精子的活力，增強生育的能力。并且很多醫(yī)生認為早泄的其中一個原因就是缺乏鎂元素所導致的。
防癡呆
吃香蕉是具有可以幫助我們提高腦力，并且保護大腦，能夠防止癡呆癥狀的發(fā)生哦。
預防心血管疾病
大家都知道當我們身體里面缺少鉀的時候，就會出現(xiàn)心動過速，心律不齊，血壓下降等癥狀出現(xiàn)。而因為每一根香蕉差不多都含有400毫克的鉀元素，這個時候就可以吃香蕉來補充鉀元素，并且預防這些心血管疾病的發(fā)生了。
預防抑郁癥
抑郁癥是屬于一種心理疾病，而香蕉含有的5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質是可以讓我們的心情變得更加愉悅。是預防抑郁癥的食物之一。
增強免疫力
大家都知道增強免疫力的話可以讓我們變得更加的健康，不容易生病。而香蕉里面所含有的一種蛋白質是可以幫助我們增強人體抗癌的免疫力。
預防便秘
便秘的時候總是讓我們非常的難受，所以說想要預防便秘的話就要促進腸胃的蠕動。香蕉里面所含有的纖維就恰恰起到了這個效果，所以說吃香蕉可以緩解便秘的癥狀。
減肥
因為吃香蕉的話就會讓我們變得容易飽腹，而一根香蕉的熱量差不多是半碗飯的熱量。所以很多人都習慣性的拿香蕉來充當減肥的食物，但是如果你減肥只吃香蕉的話是不可以的哦，因為香蕉是不可以拿來空腹食用的，不然對身體的危害很大哦。
香蕉能治的疾病
一、治療憂郁癥：香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”?；紤n郁癥的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
二、防治胃潰瘍：胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，食用香蕉則可刺激胃黏膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。
三、防治高血壓：美國醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認為，人如缺乏鉀元素，就會發(fā)生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養(yǎng)物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會使人發(fā)胖。
四、治療瘙癢癥：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
五、降低膽固醇：膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。
女性吃香蕉的減肥功效
功效1：改善便秘
成年女性中，幾乎有90%處于膳食纖維不足的狀態(tài)，而香蕉的纖維素相當豐富，特別是有便秘問題，排毒不太好的人群，可以利用香蕉來促進腸道的蠕動能力，將積聚已久的毒素與廢物排出，有望在短期內減重數(shù)斤哦!
功效2：消除水腫
在水果中，香蕉的鉀含量最豐富。我們體內都含有各種礦物質，其中鈉會令血壓上升，而攝入鉀，就能在排尿的時候，促進鈉的排出，同時消除水腫。
功效3：消除壓力、抗老化
香蕉中還含有5-羥色胺，可以緩解壓力，穩(wěn)定情緒，改善睡眠質量，讓你遠離壓力肥胖。同時，植物化學成分又能抗老化，讓你瘦身漂亮。
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