治療便秘吃什么水果好
治療便秘吃什么水果好
便秘是日常生活中常見的一種現(xiàn)象，在臨床上也是比較復(fù)雜的癥狀。那么為了治療便秘我們可以選擇吃什么水果呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
治療便秘的健康水果
1、柑桔：
柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
2、蘋果：
蘋果1-2個(gè)，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數(shù)日，主治熱秘。
3、柚：
柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
4、梨：
梨有潤腸通便，利尿降壓作用?？蛇m量食用，防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。
5、香蕉：
香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。
6、草莓：
草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調(diào)理胃腸，降血脂，防止便秘。
7、鮮桑椹：
鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸?；?，冷卻即可裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老體弱者，療效更佳。
便秘對(duì)人的危害
①宿便堆積在腸道，繼續(xù)生產(chǎn)各種氣體，引起腸道毒素，環(huán)境惡化，胃腸功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，疾病的新陳代謝，食欲和睡眠不佳，精神緊張。
?、诩S便毒素進(jìn)入血液，導(dǎo)致老年人高血壓發(fā)病，心臟病，半身不遂，老年癡呆癥，但增加老年人的心血管和腦血管疾病。高血壓，冠心病，便秘是非常危險(xiǎn)的，這些患者往往是在排便時(shí)突發(fā)腦血管意外，冠心病加重，甚至死亡。
③宿便壓迫腸壁，腸粘膜損傷，腸蠕動(dòng)緩慢，導(dǎo)致習(xí)慣性便秘、頑固性便秘，糞便異味的產(chǎn)生導(dǎo)致口臭和放屁;宿便產(chǎn)生22種毒素被腸道反復(fù)吸收，血液循環(huán)到人體的各個(gè)部位，導(dǎo)致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴(kuò)張、皺紋、痤瘡、黃褐斑、肥胖、疲勞、易怒。
④對(duì)于年輕人來說，便秘可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從脾氣暴躁，面部痤瘡痤瘡。此外，便秘，也可引起發(fā)燒，咳嗽。這對(duì)這些疾病，通過宣泄療法，可能會(huì)有意想不到的結(jié)果。
⑤便秘影響婦女，可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，子宮錯(cuò)位。這是因?yàn)榧S便在直腸充盈，利用向前推，和子宮體向后傾斜。如果長時(shí)間反復(fù)子宮后屈的子宮，闊韌帶內(nèi)的壓力不會(huì)流。因此，利用碧也發(fā)生充血，和喪失彈性，從而，使子宮長久保持在落后的位置，骶疼痛，腰痛，月經(jīng)紊亂，月經(jīng)直腸擴(kuò)張。
女性便秘的常見原因
1.生理解剖上的差別——女性子宮在盆腔內(nèi)會(huì)擠壓直腸，增加了直腸的彎曲度，大便通過直腸時(shí)會(huì)比男性慢，因此更容易出現(xiàn)便秘。
2.妊娠期胎兒的影響——女性在懷孕后因?yàn)樘旱拈L大，會(huì)直接壓迫直腸，妨礙直腸肛門的靜脈回流，加上妊娠期盆底肌肉較為松弛，也更容易引起便秘和痔瘡。
3.女性生殖器官的特點(diǎn)——女性陰道位于肛門前方，附近肌肉較薄弱，加上女性生理原因的特殊性，也好發(fā)便秘。
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