冬天養(yǎng)生需要什么物品
冬天養(yǎng)生需要什么物品
冬季是干燥而且寒冷的，這個時候我們就需要一些生活小物品來提高生活的品質(zhì)。那么想要更好地冬季養(yǎng)生，應(yīng)該準備好哪些物品呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。
冬天養(yǎng)生必備物品
1、暖寶寶
很多女孩子都喜歡暖寶寶，別看這小玩意沒有多大，但實際上還蠻頂用的，尤其是那些穿得單薄的人，身上多貼幾個暖寶寶，就足夠挺半天的。
2、靴子
厚厚的積雪，估計個把月是花不完了，尤其是那些沒有被融雪劑騷擾過的地方，雖然踩上去感覺很好，但不穿厚一點的靴子估計還是會腳冷的，防凍，首先要穿雙好鞋。
3、保暖內(nèi)衣
保暖內(nèi)衣是冬季保暖防寒不可或缺的東西，不過大家不要被這些所謂的新名詞兒給忽悠了，實際上就是將普通面料換個說法而已，買保暖內(nèi)衣，建議還是以棉質(zhì)為好。
4、羽絨服
羽絨服的品牌很多，比起普通的棉衣來，羽絨服御寒的能力更強。
5、帽子
戴頂時尚的帽子，會讓你的冬天與眾不同，一來防寒，二來閃亮。就拿很多追求時尚的明星寫真來說，戴頂雷鋒帽拍些片片，那都是風光無限呀。對于老人和孩子來說，出門時更不能少了帽子。
6、口罩
時尚的、另類的、非主流的，當然，還有防霧霾的，無論是什么樣的口罩，在風大的時候戴上它，絕對防風，而且還省得得鼻炎。
7、護耳
有些人很容易凍耳朵，再加上不常在外奔波，更容易被嚴寒所襲擊，有護耳，就省得讓自己的耳朵備受折磨，當然也防止受凍不是，要是真凍了，那庠起來可是鬧心。
8、圍脖
冬天，必須要有個圍脖，護住了脖子，冷風就不會往身體了灌，自然寒冷感降低不少。
9、手套
這是大多數(shù)人的選擇，即使不去選擇別的防寒物品，手套還是要用的，因為冬季用手拿東西提包包時，手套就將自己的好處發(fā)揮到了淋漓盡致。
10、護膝
穿多穿少當然要以冷暖為準，而有些愛美的達人似乎根本就不在乎天冷，即便是再冷的冬季也要穿裙子，那護膝當然是必備的物品，因為膝蓋必須要護好。
11、USB暖手器
時尚可愛的USB暖手器，美觀輕巧，時尚大方，攜帶方便。電腦USB接口直接供電，使用方便。
12、各種可愛造型的熱水袋
方便又實惠，很大眾的防寒取暖物品。
冬季養(yǎng)生粥
小米大米麥仁粥。小米有很好的安神養(yǎng)胃作用，加上大米、麥仁，營養(yǎng)更豐富了。
蔬菜稀飯粥。冬天把小白菜或者菠菜葉切碎，在熬玉米面稀飯時放入，給寶寶喝老人喝尤為好。既能補充維生素，又能喝粥暖胃。
臘八粥。冬季養(yǎng)生粥之中最出名的就是臘八粥了，因為臘八粥起源就是人們在臘八節(jié)的時候，使用很多種食材熬制的粥，所以，這樣的冬季養(yǎng)生粥也是被稱作為七寶五味粥。在冬季的時候，喝臘八粥不但是能幫助孕婦補鐵，老年人吃了助消化，還能讓女姓補血。粥要煮久煮軟，否則對腸胃不太好的人會造成胃腸負擔，如赤小豆，薏米熟的較慢可先煮，也可以使用高壓鍋，營養(yǎng)素也會保留的更好。
紅薯稀飯。紅薯營養(yǎng)價值極高，受農(nóng)藥污染少，是公認的防癌抗癌高手。冬天熬制一鍋紅薯稀飯，既營養(yǎng)有飽腹。
橙子。適量吃橙子可有效增加唾液分泌，促進消化，緩解咳嗽，保護肺臟健康。建議每天最好吃1~2個。
板栗。吃板栗可防止高血壓、冠心病、動脈硬化和骨質(zhì)疏松癥。
棗。棗含有豐富的維生素C、微量元素鉀和鎂。經(jīng)常吃棗具有健胃健脾和改善血液的功效。
柚子。常吃柚子有助于預(yù)防糖尿病。但吃柚子每天最好不超過200克。
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5.冬天適合吃什么