冬天搓手有什么好處
冬天搓手有什么好處
冬天的時候我們經?？匆娨恍├先讼矚g搓手。那么你知道冬天搓手的好處到底有哪些呢嗎?跟著學習啦小編一起來看看吧。
冬天搓手的好處
一、手上面的穴位與身體的各個部位相對應，經常不斷地搓手，就等于是對身體的各個部位進行安撫和按摩，這對于人的健康是有幫助的。
二、搓手摩擦生成的熱可以提高局部的溫度，還可以促進血液循環(huán)。特別是在寒冷的冬季，搓手可以預防手腳凍傷和凍瘡的發(fā)生。
三、經常搓手搓腳除了可以促進血液循環(huán)和增強新陳代謝以外，還可以預防感冒，特別對預防上呼吸道感染的效果最佳。同時，天冷經常搓手搓腳還可以疏通經絡，對提高抗病能力和免疫力都有很好的療效。
四、手搓熱以后，反復放在眼部和臉部，還會有美容養(yǎng)眼的功效。
五、拍手和搓手，還會預防和減少老年斑。
冬季疾病預防常識
一.感冒：日常生活中感冒是多發(fā)病，尤其在冬春季節(jié)，它可使機體抵抗力下降而并發(fā)其他疾病，如急性肺炎、冠心病、肺心病等，因此必須重視感冒的防治。首先應防寒保暖，冬季天氣變化無常，所以要根據天氣情況及時采取防寒保暖措施，并及時添加衣服和被褥等，避免因著涼而誘發(fā)感冒。其次每天可進行一些活動量比較適宜的運動，適當鍛煉以增強機體抵抗力。需要注意的是有晨練習慣的人應將晨練時間推遲，可以選擇在午后鍛煉。還應注意居室通風換氣，居室內要保持空氣流通、清新，避免空氣污濁引發(fā)呼吸道疾病。最后，機體抵抗力較弱的人群如老人孩子，可接種肺炎疫苗或流感疫苗以預防感冒等病。
二.心臟?。禾鞖夂淇梢鹦⊙艿寞d攣和收縮，使血壓升高，心跳加快，血液黏滯度增高，因而心臟負荷加大，容易引起心絞痛發(fā)作和心肌梗塞發(fā)生，因此嚴寒季節(jié)冠心病心絞痛發(fā)作和急性心肌梗死的發(fā)病率呈上升趨勢。在日常生活中，有高血壓或冠心病病史的老年人，一定要防寒保暖注意添衣勿受涼，氣溫驟降時最好不要外出。平時遵醫(yī)囑服用的降壓、降糖、降脂、溶栓、擴血管和防心肌缺氧的常規(guī)用藥都要按時服用，以免突發(fā)意外。還應定期去醫(yī)院進行心電圖、腦血流圖等檢查，還可經常去社區(qū)保健站進行血壓和血脂的檢測。在飲食上，要低鹽低脂，及時補充維生素及微量元素，忌煙酒，多吃一些綠色、黃色果蔬，增加血管韌性和彈性，以達到預防心血管疾病的目的。
三.肺部疾?。憾痉尾”＝〕ＷR對于每個肺病患者都是至關重要的。冬季是肺心病的高發(fā)期，寒冷、干燥的空氣可引起呼吸道黏膜分泌物增加，氣體交換受阻，使病情加重或惡化，很可能會發(fā)展成為呼吸系統(tǒng)衰竭以及心臟衰竭的嚴重后果。凡患有慢性支氣管炎或肺心病的人，進入冬季后，注意體溫和痰液的變化，如體溫不正常且膿性痰量增多，提示有呼吸道感染，要及時就醫(yī)。還要特別注意預防和減少感冒的發(fā)生。要保護好呼吸道和胸部不受寒冷的侵襲，外出時要圍上圍巾、戴好口罩帽子，平時要多喝開水，戒煙酒，防止呼吸道過于干燥，房間里最好定期用食醋蒸熏，以消毒殺菌。
四.胃?。喝梭w受到寒冷刺激后，胃腸易發(fā)生痙攣性收縮，供血減少，人體的植物神經功能發(fā)生紊亂，胃腸蠕動的正常規(guī)律也被擾亂，導致胃病高發(fā)。所以天氣一冷，很多人特別容易出現胃痛、腹飽悶感、噯氣、反酸、食欲下降等癥，嚴重的可以誘發(fā)消化性潰瘍的發(fā)生或復發(fā)。所以在冬季，胃病患者要注意保暖，以免胃部受涼，盡量吃一些溫和的食物。另外冬季寒冷，人們容易在冬天吃大量溫補的食物，如牛羊肉、火鍋等，過量食用會增加胃部負擔，更易誘發(fā)胃病，并容易引起便秘，所以冬季進補要量“胃”而行。若是老胃病患者，飲食應該以溫、軟、淡、素、鮮為宜，最好能做到定時定量、少食多餐，從而達到防患于“胃”然的目的。
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