六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 知識大全 > 知識百科 > 健康養(yǎng)生知識 > 慢性腎病患者夏季養(yǎng)生方法推薦

慢性腎病患者夏季養(yǎng)生方法推薦

時間: 杭威854 分享

慢性腎病患者夏季養(yǎng)生方法推薦

  夏季是一個美好的季節(jié),也是養(yǎng)腎的季節(jié)。對于慢性腎病患者來說,夏季應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

  慢性腎病患者夏季養(yǎng)生方法

  1.衣:根據(jù)氣溫,隨時增減

  專家建議慢性腎病患者最好挑選輕薄、柔軟、透氣、干爽的衣物,而水腫患者更應(yīng)該注意衣著寬松,切忌緊繃?;颊吲笥岩矐?yīng)該隨著氣溫變化而隨時增減衣物,杜絕感冒上身。

  另外,患者朋友還要注意做好頸部(大椎)、頭頂(百會)、腹部(神闕、氣海、關(guān)元)等部位的保暖工作。

  2.食:多吃蔬果、粗糧

  慢性腎病患者夏季的飲食也比較講究,專家表示,患者的夏季飲食宜清淡不宜肥甘厚味。不可過食熱性食物,以低脂、易消化、富含纖維素為主,多吃蔬果、粗糧。腎病患者口渴時,也不要圖一時痛快,喝太多冰凍飲料,一方面,飲料解渴效果不如白開水。及時科學(xué)補(bǔ)水可以遵循“多次少飲”的原則。

  另外,專家建議患者朋友夏季可以多食用具有清熱祛暑、生津止渴作用的新鮮果蔬:

  蔬菜:莧菜、萵苣、黃瓜、冬瓜、胡蘿卜、蓮藕、油麥菜、白菜、椰菜、絲瓜、番茄、蓮子、 百合、銀耳等。

  瓜果:西瓜、雪梨、山竹、馬蹄、蘋果等。

  3.?。浩鹁油L(fēng),避免潮濕

  夏季氣溫高,同時多雨,氣候特點(diǎn)多濕熱。專家告訴患者朋友應(yīng)保持居處涼爽通風(fēng)、整潔明亮。

  “晚睡早起,無厭于日”,專家指出,患者應(yīng)盡量保持每天有7小時左右的睡眠時間。夏季晝長夜短,宜晚睡早起,并利用午睡補(bǔ)充夜里的睡眠不足。中午氣溫最高,適當(dāng)午睡能彌補(bǔ)夜間的睡眠不足。腎病患者應(yīng)該睡好“子午覺”。

  每日溫水洗澡也是值得患者可以堅(jiān)持的健身措施,不僅可以洗掉汗水、污垢,使皮膚清潔涼爽消暑防病,而且能起到鍛煉身體的目的。需要注意的是,患者在夏天不宜開著空調(diào)或電風(fēng)扇直接對著吹,這樣會使全身毛孔短時間內(nèi)迅速閉合,在戶外陽光下吸收的大量熱量得不到散發(fā)而滯留于體內(nèi),引起發(fā)熱。夜晚休息時,患者切不可貪圖涼快,睡涼地板或?qū)⒖照{(diào)開得很低是大忌。

  4.行:防中暑,防感冒

  夏季是一個充滿陽光、充滿活力的季節(jié)。專家建議患者朋友有時間要多出去走動走動,旅行散心可以有效舒緩情緒,有利于患者的身心健康。

  患者要正視自己身體的承受能力,凡事量力而行,既要堅(jiān)持學(xué)習(xí)工作,又要勞逸結(jié)合,放慢節(jié)奏,輕松、快樂生活。

  高溫的環(huán)境下人體容易中暑,體溫持續(xù)不降,引起一系列的并發(fā)癥?;颊呦奶煲稽c(diǎn)要注意戶內(nèi)通風(fēng)散熱,戶外時要注意防曬,避免中暑避免感冒。

  慢性腎病的征兆

  1.晨起時眼瞼或顏面水腫。嚴(yán)重時,腳踝內(nèi)側(cè)、下肢、腰骶部等都會水腫。通常,這些癥狀在勞累時加重,在休息時減輕,午后大都會消退。

  2.小便泡沫多且長久不消失。這表明尿液中含的蛋白質(zhì)較多。

  3.尿色改變。正常尿液為淡啤酒色,色澤透明,如果尿液呈濃茶色、醬油色等,應(yīng)及早就診。

  4.血壓升高。有些人長期血壓高,已經(jīng)不會感覺到頭暈、頭痛等癥狀,通過測量血壓才能判斷出血壓的高低。

  5.原因不明的腰痛。

  6.尿量過多或過少。正常人的平均尿量是1500毫升/日,每天小便4~8次,如果沒有出現(xiàn)發(fā)熱、大量出汗、大量飲水等情況,而尿量驟減或驟增,須及時就診。

  7.夜尿。60歲以下者,一般不應(yīng)該有夜尿,如果年輕人夜尿增加,可能是腎臟功能不良的早期征兆。
看過慢性腎病患者夏季養(yǎng)生方法推薦的人還會看:

1.腎病怎么養(yǎng)生

2.不同體質(zhì)的夏季養(yǎng)生法

3.夏季養(yǎng)生知識競賽題

4.夏季養(yǎng)生之飲食篇

5.中醫(yī)夏季養(yǎng)生之道

6.夏季養(yǎng)生一日三餐食譜

2094341