秋季什么茶有養(yǎng)生功效
秋季什么茶有養(yǎng)生功效
茶文化是我國很有歷史的一種文化，茶的種類有很多，有些茶對身體的保健功能是很棒的。那么大家知道秋季養(yǎng)生可以喝什么茶嗎?下面跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
秋季養(yǎng)生茶
柚子茶
材料
一個新鮮的柚子，冰糖，蜂蜜，鹽。
做法
1、先將柚子的外皮清洗干凈，這里可以用些食鹽揉搓是很容易就能清洗干凈的。
2、用削土豆皮的刨子，把柚子的表皮，黃色的削下來。越薄越好，切成絲，越細(xì)越好，用鹽腌制一小時。淡鹽水將腌制好的柚子皮熟十分鐘，撈起來。
3、冰糖和撈起來的柚子皮絲加上(柚子肉，要撕碎)大火燒開，轉(zhuǎn)中火一小時煮干，后期要不停的攪拌，怕煮糊了。
4、涼到不燙手，柚子肉和柚子皮絲成金黃發(fā)亮的樣子，倒入蜂蜜，密封冷藏一周就可以了。
水果茶
材料
各種水果，紅茶包一個，檸檬一個(用兩片)，蜂蜜適量。
做法
1、準(zhǔn)備各種材料。
2、水果洗凈，該去皮的去皮，該去蒂的去蒂，切成小丁，檸檬切片(兩片)。
3、水果丁、檸檬片和紅茶包都放茶壺里。
4、倒入開水。
5、蓋上蓋子燜三分鐘，讓紅茶釋放出來，然后取出紅茶包(放一邊，下一泡的時候再放入茶壺中泡幾分鐘取出)。
6、等水果茶涼到不燙手的溫度，加入蜂蜜攪勻即可飲用。
三花茶
材料
金銀花15公克，菊花10公克，茉莉花3公克，水500㏄。
做法
1.金銀花、菊花、茉莉花分別洗凈并瀝干水份后，備用。
2.取一干凈茶杯，將作法1的材料全部放入杯中，備用。
3.取500㏄的水煮至沸騰后，沖入作法2的杯中，即可當(dāng)飲用。
香草花茶
材料
檸檬香茅草3支，香蜂草 2支，甜菊 1支，薄荷2支，金蓮花4朵，熱水4杯。
做法
1.將所有材料分別洗凈后瀝干水份;檸檬香茅草可剪段或整支折成小段再捆綁。
2.將檸檬香茅草、香蜂草、甜菊、薄荷放入茶壺中加入滾水(必須淹過材料)，第一泡需隨即倒掉茶水，再重新倒入開水，最后加入金蓮花，約燜3分鐘至花草香味釋出即可。
蜂蜜大棗茶
材料
干紅棗160克，冰糖35克，水380ml，蜂蜜220ml。
做法
將紅棗洗凈，去核改刀。
鍋中放入改刀后的紅棗，冰糖和水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮。
煮到水分收的差不多時(20分鐘左右)，用勺子把紅棗碾成泥，然后關(guān)火，用濾網(wǎng)過濾。
將過濾好的茶放涼，然后到入蜂蜜，攪拌均勻后放入密封罐中即可。
中醫(yī)秋季養(yǎng)生茶飲
蘿卜茶
【配方】白蘿卜30克，紅茶5克。
【制作】將白蘿卜洗凈切片煮爛，再將茶葉用開水沖泡，5分鐘后倒入蘿卜汁即可。
【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。
【效用】清熱化痰，理氣消食。適用于冬季多食肥甘厚味所致的飲食不化，內(nèi)郁化熱。
生曬參茶
【配方】生曬參片5克。
【制作】將參片放入保溫杯內(nèi)，用開水沖泡，悶半小時。
【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。
【效用】大補(bǔ)元氣，補(bǔ)脾益肺，生津，安神。適用于脾肺氣虛證。癥見神疲乏力，飲食減少，少氣懶言，睡眠不香，心悸，舌淡苔白，脈細(xì)等。本茶適用于冬令進(jìn)補(bǔ)。
巴戟牛膝茶
【配方】巴戟天20克，懷牛膝15克。
【制作】將二藥研為粗末，置于熱水瓶中，沖入適量沸水浸泡，加蓋悶約20分鐘。
【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。
【效用】溫補(bǔ)腎陽，強(qiáng)腰健膝。適用于冬季出現(xiàn)的虛寒證，包括：①陽虧虛，腰酸冷痛，膝無力，陽痿早泄。②病后腰酸，背脊冷痛，腰以下有冷感，手足不溫等。
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