春季養(yǎng)生適合喝什么茶
春季養(yǎng)生適合喝什么茶
春季是養(yǎng)生的好季節(jié)，而春季喝什么茶可以明目呢?春季又適合喝什么茶呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于春季適合喝什么茶的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會(huì)喜歡!
春季適合喝的茶
1、茉莉花茶：
茉莉花茶一般是用綠茶茶坯和茉莉鮮花進(jìn)行拼和而使茶葉吸收花香形成，香氣濃郁、口感柔和，深受廣大茶友的喜愛(ài)，茉莉花茶具有舒肝明目，排毒潤(rùn)膚，清熱去火，美容養(yǎng)顏的功效，茉莉花茶在鎮(zhèn)靜方面也有很好的作用，可安定情緒，舒緩煩悶，很適合在春夏易燥的季節(jié)飲用
2、菊花茶：
菊花是我國(guó)十大名花之一，品類較多，也形成了不同種類的菊花茶，菊花茶去火、清熱、解毒、明目，對(duì)電腦一族有很好的幫助，常見(jiàn)的菊花茶的品種有杭白菊、野菊花和安徽貢菊，菊花茶性微苦，喝時(shí)可以加些冰糖調(diào)味，但是菊花茶性寒，脾胃虛寒的人不宜多飲
3、金銀花茶：
金銀花常被作為藥用，在清熱散邪方面效用顯著，作為茶飲品，又因其美容養(yǎng)顏的功效被廣大白領(lǐng)喜愛(ài)，金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、疏利咽喉、消暑除煩的作用。茶偏苦，性寒，適合春末和夏季喝，且不宜多喝，其他季節(jié)盡量少喝
4、玫瑰花茶：
玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉混合而成，香氣濃郁，具有疏肝解郁的作用，對(duì)于保護(hù)肝臟，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)長(zhǎng)期飲用玫瑰花，可清除宿便，達(dá)到有效去脂、美容養(yǎng)顏的的作用，因此深受廣大女性的喜愛(ài)，在沖泡玫瑰花茶時(shí)，盡量不要和其他茶混合飲用，會(huì)影響其疏肝解郁的效果，也不適宜用沸騰的水沖泡，盡量用70~80℃的水沖泡為宜，玫瑰花茶微苦，可適當(dāng)加蜂蜜和冰糖調(diào)味，玫瑰花茶性溫和，可常飲
5、薄荷茶：
薄荷清涼，有提神醒腦的作用，在春夏困乏之際，薄荷茶也是種不錯(cuò)的飲品，薄荷茶可鎮(zhèn)靜情緒、提神解郁，同時(shí)有止咳、緩解頭痛、助消化等功效，可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開(kāi)胃、消化，因其清涼的氣味，亦可除口臭，解幫助醒酒，是非常不錯(cuò)的茶飲品，但孕婦和小孩不適合飲用
以上介紹的幾款茶品均適宜春季飲用，但一部分花茶偏寒性，體質(zhì)較寒涼的朋友不適宜多飲用，幾種花茶也可搭配飲用，如洋甘菊薄荷茶、洋甘菊玫瑰茶、金銀玫瑰茶、玫瑰薄荷茶等，也會(huì)有很不錯(cuò)的效果，希望本文的介紹能幫您度過(guò)一個(gè)更加和煦溫暖的春天。
春季明目適合喝的茶
1、枸杞菊花茶
材料:枸杞五錢、菊花六錢,冰糖少許。
做法:將枸杞加水1500cc,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘,再將菊花放入,大火煮沸后熄火五分鐘,撈去菊花,再以冰糖調(diào)味。(亦可以等量熱水沖泡,唯效力較輕)。
功效:清肝明目。
枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零食來(lái)吃,對(duì)眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問(wèn)題都有很大的緩解。將適量菊花和枸杞加入熱水沖泡,每天飲用可改善因用眼過(guò)度而產(chǎn)生的疲勞感,同時(shí)使眼睛濕潤(rùn)、明亮。
菊花含氨基酸等成分,有抗病毒、增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力的作用,對(duì)于視力下降和頭昏頭痛有很好的效果。
2、五味蜜茶
原料:五味子 密蒙花 蜂蜜 綠茶
功效:養(yǎng)陰清熱,緩解眼干,增強(qiáng)視力。
制法:首先將五味子倒入鍋內(nèi),略微翻炒出香味后關(guān)火,放置一邊備用,在鍋內(nèi)加水,水開(kāi)以后加入蜜蒙花、綠茶、翻炒過(guò)的北五味子,同煮3分鐘左右,然后關(guān)火將煮好的水倒入茶壺內(nèi),等水微涼以后加入蜂蜜拌勻調(diào)味,即可飲用。
3、霜桑葉茶
原料:霜桑葉15--20克
功效:潤(rùn)眼明目 治療眼干眼熱 眼昏。
制法:霜桑葉水熱煎過(guò)濾,放涼用干紗布浸汁敷眼,或者熱熏。
4、其他
4.1、清熱明目茶
原料:生地 麥冬 菊花 金銀花
功效:清熱解毒 滋陰明目;
做法:將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內(nèi),用沸水沖泡后,悶上20分鐘左右,就可以飲用了。
4.2、決明子茶
決明子10克菊花5克山楂15克
材料:決明子 10克、菊花5克、山楂15克。
作法:決明子略搗碎后,加入菊花、山楂,以沸水沖洗,加蓋燜約 30分鐘,即可飲用。
功效:主治頭部暈眩,目昏干澀,視力減退。
4.3、五味細(xì)芽茶
配方:細(xì)芽茶9克,黃芩60克,川芎30克,白芷15克,荊芥12克。
用法:共研細(xì)末,每服6-9克,茶開(kāi)水沖泡
功效:用于風(fēng)熱上攻,頭目昏重等。
4.4、夏季明目茶
原料:桑葉、菊花、谷精草、密蒙花各6克
用法:泡茶飲用,有疏散風(fēng)熱、清肝明目之效。宜于急性結(jié)膜炎、風(fēng)熱目赤腫痛、頭脹痛者。
4.5、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶
菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克,開(kāi)水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用,此茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分,經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效,亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
4.6、白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表現(xiàn),白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效,對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝;
4.7、枸杞茶
枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)肺等作用,對(duì)于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無(wú)力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化,因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶;
4.8、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用,經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。
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