夏天喝什么比較有用

　　夏天很多人就是因為喜歡吃涼的東西才會很容易把腸胃弄壞了，所以呢，夏天喝點湯比較好，有利于飲食與健康。下面小編推薦大家夏天喝什么比較好。

　　酸梅湯

　　酸梅湯的功效對人體來說有生津解渴，潤肺止咳的作用，在夏天喝酸梅湯應該不錯。

　　涼粉草粉葛湯

　　涼粉草粉葛湯有清涼解毒，除煩止渴的功效。民間常用以治療小兒痰火核，感冒發(fā)熱，咽干咽痛，胃火牙痛，頸、背肌肉疼痛等癥。

　　豬瘦肉苦瓜湯

　　苦瓜豬瘦肉湯有消暑除熱，明目解毒的功效。民間常用以治療感暑煩渴，暑癤，痱子過多，眼結膜炎等癥。

　　荷葉冬瓜湯

　　荷葉冬瓜湯有清熱解暑，利尿除濕，生津止渴的功效。民間用以治療暑天口渴心煩，肺熱咳嗽，痰黃稠，小便短赤，口瘡等癥。

　　豆腐石膏湯

　　豆腐石膏湯有清肺熱，降胃火，解毒，潤燥的功效。民間常用以治療肺熱咳嗽、痰稠黃，鼻衄，胃熱牙痛、口瘡，咽喉炎，暑熱煩渴等癥。

　　塘葛菜煲生魚湯

　　用新鮮塘葛菜三兩，鮮生魚半斤。先將生魚剖肚去內臟，去鱗洗凈。將鮮塘葛菜洗凈。將二種食品共放瓦煲內，加適量清水，用中火煲湯;煲二小時后，加小量食油和鹽調，飲用。湯中鮮塘葛菜能清熱利尿，涼血解毒;中醫(yī)認為生魚能補脾益胃，利水清腫。二者合用，既能清涼又能滋養(yǎng)，實為暑天的一道靚湯。

　　以上是簡單的幾款湯水，以清淡為原則。在煲煮時，在時間上不宜過于老火，以免影響清淡之意。

　　學習啦小編提醒：煮綠豆湯，或用綠豆、銀花、扁豆、冬瓜煲湯、具有清暑解毒功效。