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兒童飲食進(jìn)補(bǔ)時(shí)要注意什么

時(shí)間: 思晴925 分享

  家長(zhǎng)很重視兒童營(yíng)養(yǎng),這是無(wú)疑的。然而不多多注意,給孩子進(jìn)補(bǔ)也未必做到了最好的效果,有時(shí)候稍有不慎就會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良了。那么,你知道家長(zhǎng)在給孩子飲食進(jìn)補(bǔ)時(shí)要了解和注意哪些幾個(gè)方面嗎?下面就由學(xué)習(xí)啦小編給你介紹家長(zhǎng)在給孩子飲食進(jìn)補(bǔ)的注意事項(xiàng),希望你喜歡。

  家長(zhǎng)在給孩子飲食進(jìn)補(bǔ)的注意事項(xiàng)

  四季均可進(jìn)補(bǔ)

  不少媽媽覺(jué)得,寶寶進(jìn)補(bǔ),喝補(bǔ)湯要在冬天才行。冬天的確是一個(gè)非常好的進(jìn)補(bǔ)季節(jié),但是只要有醫(yī)生的指導(dǎo),孩子一年四季都可以喝適合他(她)的補(bǔ)身湯。

  食療副作用小

  在中醫(yī)的領(lǐng)域里,常常會(huì)用藥食進(jìn)補(bǔ)。用藥怎么講究,當(dāng)然要聽醫(yī)生的了。所以,只要根據(jù)醫(yī)生囑咐的去做,一般情況下就不會(huì)有問(wèn)題。副作用也很少,“辨癥施食”對(duì)孩子來(lái)說(shuō),有效安全。

  喝補(bǔ)湯不會(huì)發(fā)胖

  有些家長(zhǎng)認(rèn)為喝補(bǔ)湯會(huì)發(fā)胖,一般來(lái)說(shuō),食療的補(bǔ)身湯是不會(huì)直接導(dǎo)致“小胖墩”的。食療的補(bǔ)湯不會(huì)直接攝入很多熱量,而且中藥藥材一般不像有的西藥那樣含有激素,所以不會(huì)使孩子發(fā)胖。

  食補(bǔ)做到膳食平衡

  有些家長(zhǎng)認(rèn)為食補(bǔ)就是多喝補(bǔ)湯,其實(shí)食補(bǔ)包括許多內(nèi)容,歸結(jié)為一點(diǎn),就是要做到膳食平衡。如果孩子挑食,補(bǔ)湯喝得再多,食補(bǔ)的效果也不見得好。

  注意食物的屬性

  中醫(yī)對(duì)吃東西的忌口也很講究,通過(guò)食補(bǔ)來(lái)調(diào)養(yǎng)孩子的身體,除了要注意需要忌口的東西外,還要注意食物的屬性。如果孩子體質(zhì)陰虛,那就不要再吃熱性的食物,如羊肉、狗肉等;如果孩子得的是胃寒癥,那么寒性重的食物就不能吃,如某些海鮮等,就易引起急性胃炎。

  說(shuō)完了孩子的吃飯飲食問(wèn)題,那么我們就舉一個(gè)例子說(shuō)明一下,例如早餐方面,看看兒童早餐應(yīng)該注意的問(wèn)題是什么。不同的階段有不同的注意點(diǎn),早餐的營(yíng)養(yǎng)搭配是很重要的。家里有寶寶的家長(zhǎng)們趕快看過(guò)來(lái)吧。

  兒童早餐的飲食原則

  1、蛋白質(zhì)攝入

  兒童成長(zhǎng)需要蛋白質(zhì),卻又不能大量攝入,所以,每天早餐攝入適量的蛋白質(zhì),是非常重要的,可以保證孩子一天的消耗量。因此,建議早餐的時(shí)候可以讓孩子吃雞蛋或者是補(bǔ)充一點(diǎn)兒肉類,當(dāng)然,豆類制品是最好不過(guò)的了,例如豆?jié){或者是豆腐類。

  2、營(yíng)養(yǎng)搭配

  父母在照顧孩子的時(shí)候,建議多學(xué)一些營(yíng)養(yǎng)搭配的知識(shí),什么營(yíng)養(yǎng)能夠補(bǔ)充孩子一天所需要的能量,就給孩子吃什么樣的食物搭配。建議給孩子選擇的早餐健康安全可靠,例如喝牛奶的時(shí)候,可以配點(diǎn)兒水果,效果更好,彼此促進(jìn)吸收。吃面條的時(shí)候,可以加一個(gè)鵪鶉蛋等,這樣,營(yíng)養(yǎng)成分就出來(lái)了。

  3、粗糧結(jié)合

  孩子的腸胃雖然沒(méi)有發(fā)育完全,可是還是不能一直吃細(xì)糧的,偶爾的吃一些粗糧是不錯(cuò)的選擇的。所以,建議家長(zhǎng)可以偶爾換一些粗糧讓孩子吃。例如在面里加點(diǎn)兒玉米面,或者是在做粥的時(shí)候,加一點(diǎn)兒黑米或者是薏米等,這樣,孩子吃起來(lái)也不會(huì)挑,就能達(dá)到細(xì)粗糧同時(shí)食用的目的。

  4、軟硬結(jié)合

  食物最好是軟硬可以結(jié)合,讓孩子來(lái)吃,不要只是吃硬的食物,或者是只是吃軟的食物。所以,最好的就是在吃饅頭的時(shí)候,可以配一些粥?;蛘呤浅悦姘臅r(shí)候,可以配一點(diǎn)兒牛奶等。然后再吃一玫水果,這樣效果就會(huì)出來(lái)了,孩子在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),吃飽的情況下,還能補(bǔ)充玩耍需要的水分。

  營(yíng)養(yǎng)不良的明顯癥狀主要有

  1、體重低下

  兒童的年齡別體重與同年齡同性別參照人群標(biāo)準(zhǔn)相比,低于中位數(shù)減2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差,但高于或等于中位數(shù)減3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差,為中度體重低下,如低于參照人群的中位數(shù)減 3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差為重度體重低下,此指標(biāo)反映兒童過(guò)去和或現(xiàn)在有慢性和或急性營(yíng)養(yǎng)不良,單憑此指標(biāo)不能區(qū)分屬急性還是慢性營(yíng)養(yǎng)不良。

  2、生長(zhǎng)遲緩

  兒童的年齡性別身高與同年齡同性別參照人群標(biāo)準(zhǔn)相比,低于中位數(shù)減2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差,但高于或等于中位數(shù)減3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差,為中度生長(zhǎng)遲緩,如低于參照人群的中位數(shù)減3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差為重度生長(zhǎng)遲緩,此指標(biāo)主要反映過(guò)去或長(zhǎng)期慢性營(yíng)養(yǎng)不良。

  3、消瘦

  兒童的身高和體重與同年齡、同性別參照人群標(biāo)準(zhǔn)相比,低于中位減2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差,但高于或等于中位數(shù)減3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差,為中度消瘦,如低于參照人群的中位數(shù)減3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差為重度消瘦,此指標(biāo)反映兒童近期急性營(yíng)養(yǎng)不良。

  營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀表現(xiàn)有很多,但是也是容易與其它疾病發(fā)生混淆的,需要大家對(duì)此疾病引起重視,積極的進(jìn)行了解并進(jìn)行確診,最好是根據(jù)醫(yī)生的建議來(lái)進(jìn)行階段性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),不能盲目的進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,以免造成更為嚴(yán)重的影響發(fā)生。


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家長(zhǎng)很重視兒童營(yíng)養(yǎng),這是無(wú)疑的。然而不多多注意,給孩子進(jìn)補(bǔ)也未必做到了最好的效果,有時(shí)候稍有不慎就會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良了。那么,你知道家長(zhǎng)在給孩子飲食進(jìn)補(bǔ)時(shí)要了解和注意哪些幾個(gè)方面嗎?下面就由學(xué)習(xí)啦小編給你介紹家長(zhǎng)在給孩子
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