脾胃失常怎么辦

　　脾胃在中醫(yī)學(xué)中指脾經(jīng)和胃經(jīng)，胃主消化，舊說脾有助胃消化的功能，故每并稱。中醫(yī)認(rèn)為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來，故脾胃乃后天之本。生活中的飲食不節(jié)、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。脾胃失常的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?

　　1、一般選擇在夜間入睡前和起床前進(jìn)行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時(shí)針方向繞臍揉腹50次，再逆時(shí)針方向按揉50次。按揉時(shí)，用力要適度，精力集中，呼吸自然。每日1～2次，連續(xù)治療24天，然后根據(jù)病情可隔日治療一次，直至癥狀消失。

　　2、患者取坐位，腰部前屈。兩手五指并攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續(xù)反復(fù)進(jìn)行約1分鐘，使皮膚微熱，有熱感為宜。每日1～2次，連續(xù)治療24天，然后根據(jù)病情可隔日治療一次，直至癥狀消失。

　　3、飯前半小時(shí)在左手心，順時(shí)針方向輕輕按摩36次，可促進(jìn)胃液、消化酶的分泌;飯后半小時(shí)，可稍加力再順時(shí)針按36次，促進(jìn)胃排空食物，使胃不受累。在左手心面緊靠大拇指指根的部位，輕輕摩擦皮膚，順時(shí)針摩擦64次，可養(yǎng)脾臟。

　　下面小編再推薦一款效果非常好的食療調(diào)理脾胃不和的健康食譜

　　綠豆粥

　　用料:綠豆100克，粳米150克，白糖15克。

　　制法:綠豆、粳米用水淘洗干凈，入鍋中，加水適量，小火慢慢熬煮成粥，粥成時(shí)加入白糖，每日早晚作正餐服食。

　　功用:和脾胃，祛內(nèi)熱。

　　適用癥:適用于脾胃不和，食欲不振，消化力弱，經(jīng)常性口腔潰瘍，反復(fù)不愈。