高血壓小知識(shí)
高血壓已經(jīng)成了人們走向健康的絆腳石，只要你還想要健康的生活，那么千萬(wàn)不可忽視高血壓所帶來(lái)的后果。下面是學(xué)習(xí)啦小編帶來(lái)關(guān)于高血壓小知識(shí)，歡迎大家閱讀。
高血壓的癥狀
按起病緩急和病程進(jìn)展，可分為緩進(jìn)型和急進(jìn)型兩種類(lèi)型，目前以緩進(jìn)型多見(jiàn)。
緩進(jìn)型高血壓
(一)早期表現(xiàn)
早期多無(wú)癥狀，偶爾體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓增高，或在精神緊張，情緒激動(dòng)或勞累后感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀，可能系高級(jí)精神功能失調(diào)所致。早期血壓僅暫時(shí)升高，隨病程進(jìn)展血壓持續(xù)升高，臟器受累。
(二)腦部表現(xiàn)
頭痛、頭暈常見(jiàn)。多由于情緒激動(dòng)，過(guò)度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發(fā)。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過(guò)性偏癱、失語(yǔ)等。
(三)心臟表現(xiàn)
早期，心功能代償，癥狀不明顯，后期，心功能失代償，發(fā)生心力衰竭。
(四)腎臟表現(xiàn)
長(zhǎng)期高血壓致腎小動(dòng)脈硬化。腎功能減退時(shí)，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細(xì)胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。
(五)動(dòng)脈改變
(六)眼底改變
急進(jìn)型高血壓
也稱(chēng)惡性高血壓，占高血壓病的1%，可由緩進(jìn)型突然轉(zhuǎn)變而來(lái)，也可發(fā)病。惡性高血壓可發(fā)生在任何年齡段，但以30-40歲為最多見(jiàn)。
血壓明顯升高，舒張壓多在17.3Kpa(130mmHg)以上，有乏力，口渴、多尿等癥狀。視力迅速減退，眼底有視網(wǎng)膜出血及滲出，常有雙側(cè)視神經(jīng)乳頭水腫。迅速出現(xiàn)蛋白尿，血尿及腎功能不全。也可發(fā)生心力衰竭，高血壓腦病和高血壓危象，病程進(jìn)展迅速多死于尿毒癥。
高血壓病分期
第一期：血壓達(dá)確診高血壓水平，臨床無(wú)心、腦、腎損害征象。
第二期：血壓達(dá)確診高血壓水平，并有下列一項(xiàng)者①體檢、X線、心電圖或超聲心動(dòng)圖示左心室擴(kuò)大。②眼底檢查，眼底動(dòng)脈普遍或局部狹窄。③蛋白尿或血漿肌酐濃度輕度增高。
第三期：血壓達(dá)確診高血壓水平，并有下列一項(xiàng)者;①腦出血或高血壓腦病。②心力衰竭。③腎功能衰竭。④眼底出血或滲出，伴或不伴有視神經(jīng)乳頭水腫。⑤心絞痛，心肌梗塞，腦血栓形成。
不同人群的高血壓
小兒高血壓
原發(fā)性高血壓在小兒少見(jiàn)，約占20%～30%，但近年來(lái)有增加的趨勢(shì);繼發(fā)性高血壓較多，約占65%～80%。在小兒繼發(fā)性高血壓中，腎臟疾病占79%，其次為心血管疾病、內(nèi)分泌疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病和中毒等。
妊高征
即妊娠高血壓綜合癥，也是以往所說(shuō)的妊娠中毒癥、先兆子癇等，是孕婦特有的病癥，多數(shù)發(fā)生在妊娠20周與產(chǎn)后兩周，約占所有孕婦的5%。
老年收縮期高血壓
是指60歲以上的老年人收縮壓高于正常水平而舒張壓正常，是一種獨(dú)立類(lèi)型的疾病，是發(fā)生老年心血管疾病和腦卒中的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，是影響老年人健康的重要疾病。
原發(fā)性和繼發(fā)性高血壓
原發(fā)性高血壓
高血壓可分為原發(fā)性及繼發(fā)性?xún)纱箢?lèi)。在絕大多數(shù)患者中，高血壓的病因不明，稱(chēng)之為原發(fā)性高血壓，占總高血壓的95%以上。
繼發(fā)性高血壓
繼發(fā)于其他疾病。最常見(jiàn)的是由腎臟及腎上腺疾病所致，以及內(nèi)分泌性高血壓。
高血壓的危害
高血壓病的主要直接并發(fā)癥是腦血管病，尤其是腦出血。長(zhǎng)期高血壓可導(dǎo)致腎小動(dòng)脈硬化。腎功能減退時(shí)，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細(xì)胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。
出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。另外高血壓還會(huì)引起猝死，它表現(xiàn)為突然發(fā)生呼吸、心跳停滯，意識(shí)喪失，并長(zhǎng)于1小時(shí)內(nèi)死亡。
高血壓還可導(dǎo)致心、腦、腎和血管多種病變，發(fā)生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主動(dòng)脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴(yán)重威脅生命與健康的并發(fā)癥。
老年高血壓注意事項(xiàng)
1、老年高血壓患者不可吃的太飽
老年人消化功能減弱，如果吃的太飽，容易造成消化不良，而導(dǎo)致急性胃腸炎、急性胰腺炎等。同時(shí)因吃得過(guò)飽，使膈肌位置上移，影響心肺的正常活動(dòng)。
消化食物需要大量血液集中到胃腸道，心腦供血相對(duì)減少，加之高血壓病人血管比較脆弱，容易導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生。
2、不可過(guò)度興奮
高血壓患者盡量保持穩(wěn)定的情緒，避免過(guò)度緊張、興奮、不宜參加競(jìng)爭(zhēng)性很強(qiáng)的娛樂(lè)活動(dòng)，否則，會(huì)因?yàn)榍榫w波動(dòng)，交感神經(jīng)興奮，而引起全身血管收縮，心跳加快，血壓升高，甚至可能引起腦溢血。
3、不可長(zhǎng)時(shí)間看電視
高血壓患者盡量不要長(zhǎng)期看電視，保持同一個(gè)姿勢(shì)長(zhǎng)期坐臥，容易引起血流不暢，再加上電視輻射可致血壓升高，尤其是情節(jié)緊張的電視節(jié)目，可使人情緒激動(dòng)，易誘發(fā)腦血管意外。
4、不可突然改變生活習(xí)慣
高血壓患者盡量保持良好的生活習(xí)慣，不可因外界因素隨意改變自己的生活習(xí)慣，節(jié)日喜慶，親友來(lái)訪，待客頻繁，高血壓病人在這種情況下，要特別注意盡量不要打亂原有的生活規(guī)律。
美國(guó)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，患高血壓病的人，說(shuō)話30分鐘，90%血壓會(huì)升高。因此，老年高血壓病患者，不宜頻繁和長(zhǎng)時(shí)間接待客人。
5、不可隨意停用降壓藥
老年高血壓患者服用降壓藥一段時(shí)間以后，就以為自己的血壓穩(wěn)定了，就隨意停藥，其實(shí)這是很不科學(xué)的。突然停藥可能會(huì)出現(xiàn)“降壓停藥綜合征”，患者表現(xiàn)為血壓大幅度反跳升高，出現(xiàn)頭暈、惡心、失眠、出汗等癥狀，甚至發(fā)生腦血管意外病變。
高血壓吃什么好
1、蘿卜：味辛甘性涼?？上e滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管，常吃能預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化。主要吃法是蘿卜豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯，清淡味美。
2、玉米：味甘性微寒。能清胃熱、利小便，降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、海參瘦肉玉米。
3、冬菇(或鮮菇)：味甘性平?？梢嫖笟猓笛?，治佝僂病，治貧血。主要吃法是冬菇瘦 豬肉湯、鮮菇鯇魚(yú)湯、冬菇雞腳湯等。
4、黃豆：味甘性寒?？山∑捴校瑵?rùn)燥消火，降膽固醇。主要吃法是番茄黃豆煲瘦豬肉、黃豆馬鈴薯兔肉湯等。
5、大棗(黑棗)：味甘性溫?？裳a(bǔ)脾和胃，養(yǎng)血安神，益氣生津，滋補(bǔ)肝腎，降膽固醇。主要吃法是黃豆大棗火腿湯、大棗花生排骨湯、大棗花生八寶粥等。
6、豆腐：性味甘涼?？梢鏆夂椭校驖?rùn)燥，清熱降火，降膽固醇。主要吃法是豆腐魚(yú)頭湯、豆腐白菜湯等。
7、海帶：味甘性寒。可軟堅(jiān)、行水?？山的懝檀?，冠心病者常吃海帶有益。主要吃法是煲海帶綠豆瘦豬肉湯、蒜蓉海帶絲等。
8、山楂：味酸甘性微溫。可消食積、散淤血、驅(qū)絳蟲(chóng)、止痢疾，并可強(qiáng)心、擴(kuò)張血管和降血壓、降低膽固醇等。主要吃法是山楂麥芽魚(yú)片湯、山楂銀耳湯等。
9、牛奶：味甘性平?？裳a(bǔ)虛補(bǔ)鈣，益肺胃，生津潤(rùn)腸，并降膽固醇。主要吃法是牛奶煲雞湯、牛奶沖雞蛋等。
10、花生：味甘性平?？蓯偲?、降膽固醇。主要吃法是花生大棗雞肉湯、山藥花生瘦豬肉湯等。
高血壓吃什么水果好
1、蘋(píng)果
含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動(dòng)脈硬化和冠心病的功用。近年來(lái)研究證實(shí)，多吃蘋(píng)果特別有益于嗜鹽過(guò)多的高血壓患者。
2、西瓜
西瓜有十幾種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)高血壓有良好的治療作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，故體質(zhì)虛寒者不宜多食。
3、鮮梅
富含酸質(zhì)、枸櫞酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫?zé)踔贫?、加適量開(kāi)水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。
4、檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。檸檬馬蹄湯：新鮮檸檬1個(gè)帶皮切片，馬蹄(荸薺)5個(gè)削皮，共同煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經(jīng)常飲用，可以預(yù)防高血壓。
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