女人養(yǎng)生茶大全及配方
女性都是愛美的,因此會(huì)通過飲食來美容養(yǎng)顏。多喝有美容養(yǎng)顏的效果,愛美的女性們不妨試試。今天學(xué)習(xí)啦小編整理了女人養(yǎng)生茶大全及配方,歡迎大家閱讀。
女人美容養(yǎng)生茶
1、薄荷茶
材料:干薄荷15克,綠茶3克,冰糖少許。
做法:
a、鍋內(nèi)放入2千克的水煮沸熄火。
b、放入薄荷葉、綠茶。
c、待涼后濾出殘?jiān)?,再加入冰糖攪勻即可引用?/p>
功效:薄荷,有很高的藥理價(jià)值,可以疏散風(fēng)熱,清利頭目,利咽透疹,疏肝行氣。還有美容的效果,可以調(diào)理不潔、阻塞的肌膚,對(duì)于心理上的煩躁和憤怒也可以起到安撫的作用。
2、枸杞明目茶
材料:枸杞2錢,菊花1錢。
做法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分鐘。
功效:枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏的作用。
3、蓮花茶
材料:綠茶3g,蓮花6g。
做法:
a、將蓮花洗凈陰干,與綠茶共碾細(xì)末。
b、用濾紙做成袋泡茶,每次取1袋用沸水泡5分鐘后飲用。
功效:清暑寧心,涼血止血,美白肌膚,防止衰老。
4、三花保健茶
材料:薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。
做法:
a、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。
b、加水煮2分鐘左右,過濾后放冰糖即可飲用。
功效:薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮(zhèn)定安神、避免皺紋與黑斑產(chǎn)生;洋甘菊可增強(qiáng)皮膚抗過敏能力,并能夠消脂塑身。
5、潤(rùn)肌養(yǎng)顏茶
材料:大生地5g,積雪草15g,生山楂15g,冰糖適量。
做法:
a、將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末。
b、加水煮3-5分鐘,過濾其汁液,再加冰糖放涼后飲用。
功效:大生地能夠清利濕毒、滋陰涼血的作用;積雪草具有抗氧化作用,祛除老死角脂層,促進(jìn)皮膚的新陳代謝,增加皮膚的彈性及光滑,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。常服此茶能夠滋養(yǎng)肌膚、延緩衰老。
6、祛斑花果茶
材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3個(gè),牛奶適量,蜂蜜適量。
做法:
a、白果去殼、去衣,雪梨去皮切粒。
b、將白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果變軟即可。
c、加入牛奶,煮滾,待放涼后,加入蜂蜜即可飲用。
功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用,能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用,非常適合夏季飲用。
喝茶的5種好處
1、保持身材。
茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI),從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
2、提高骨密度。
雖然茶葉中含有咖啡因成分,會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失,但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶,每杯也只有30~45毫克。
3、提高肌肉耐力。
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于對(duì)抗疲勞,增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶,效果最為顯著。
4、改善記憶力。
茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié),改善記憶力,提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療,尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外,咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮,有提神、益思、清心的效果。
5、抵御輻射。
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì),保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害,對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少,效果很好。
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