感冒健康知識常識
感冒健康知識常識
感冒是最常見的病，特別是在季節(jié)轉(zhuǎn)換時。下面讓學習啦小編給大家介紹感冒健康知識常識，讓我們一起去看一看吧。
感冒了吃什么好的快
1、喝雞湯
美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質(zhì)，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食蘿卜
實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽
實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
美國威斯康星大學研究認為，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。
7、病菌殺手洋蔥
功能特點：抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進消化。
洋蔥具有發(fā)散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，并能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
8、驅(qū)蟲專家大蒜
功能特點：殺菌、殺蟲、防流感、防感染。
大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達青霉素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。
感冒治療偏方
偏方1、生姜50克，蔥白4～5段，紅糖適量。將生姜切成細絲，和蔥白、紅糖一起放入鍋中，加水煎，濾取汁液趁熱喝，喝完后蓋上被子發(fā)發(fā)汗。
有些人不僅感冒，還伴有咳嗽，對于這種情況，我們只需將上面的方法稍稍變通一下就好了。怎么變通呢?就是加入梨和雞蛋。將梨1個，切成塊，與姜絲、蔥白一起放入鍋中加水煎。在煎汁的同時取雞蛋2枚打入碗中，等湯汁煎好后，趁沸沖入雞蛋中，待溫熱時服蛋湯，再蓋上被子發(fā)汗就可以了。
梨有潤肺止咳的功效，而雞蛋則可滋陰潤燥，再加上蔥和生姜的解表作用，對風寒束表、肺氣失宣所致的感冒、咳嗽最為有效。
風熱感冒則多見熱證，臨床表現(xiàn)為發(fā)熱，輕度惡寒，鼻子、咽喉發(fā)干，多見于春季。風熱感冒與風寒感冒有一個明顯的區(qū)別，就是有咳嗽、喉嚨痛，像扁桃體發(fā)炎一樣，喉嚨會充血等癥狀。風寒感冒通常不會有這些癥狀，但咳嗽有時卻是會有的。對于風熱感冒，治療時當以疏風清熱、肅肺化痰為主。杞菊綠豆湯治療風熱感冒效果就很好。
偏方2、枸杞子50克，菊花15克，綠豆30克。將綠豆先用清水浸泡30分鐘，然后加入清水煮，大火煮沸后改用小火煲。等到綠豆熟爛時，加入洗凈的枸杞子和菊花，再煮10分鐘即可飲用。綠豆、菊花都清火，枸杞子可補肝腎，從而提高人體免疫力。三者合用，對于風熱感冒有很好的療效。
此外，還可用蒲公英煎水，治療風熱感冒效果也不錯。
偏方3、蒲公英20克，加適量清水煎，代茶飲。每天1次，連飲3～5天。
據(jù)中醫(yī)典籍記載，蒲公英為“解熱涼血之要藥”。它的涼血效果對風熱型感冒正好有治療的作用。風熱感冒一般會有咽喉腫痛的現(xiàn)象，而蒲公英治療咽喉腫痛效果很好。不但是感冒型咽喉腫痛，只要辨證為陰虛火旺的咽喉腫痛，用蒲公英治療效果都不錯。此外，蒲公英對于流行性感冒也有治療的效果。所以流行性感冒暴發(fā)時，泡點蒲公英茶或是直接用蒲公英煎水飲服，便可保健康無憂了!
感冒流鼻涕怎么辦
感冒不流鼻涕小技巧一
經(jīng)常感冒的朋友，說明你極有可能有肺熱，這時一定要切記忌食魚、蝦和各種膨化食物，還要減少羊肉、辣椒、蔥、姜、蒜的食入。
流濃鼻涕的朋友多數(shù)飲食不合理，要注意及時調(diào)整。另外，還可以用大蒜敷腳心，有的朋友只敷一次——30～60分鐘，就能明顯地降虛火、通經(jīng)絡，也不再流濃鼻涕了;有的朋友只是稍稍好轉(zhuǎn)，可在3天后再敷一次，一般流濃鼻涕的現(xiàn)象就能明顯減輕。腳心敷大蒜的方法最多只能用兩次，如果兩次之后仍沒效果，就不要再敷了。另外，捏脊10～15遍，或在背部刮痧，也能消除肺熱。
感冒不流鼻涕小技巧二
每天晚上睡覺前，用熱水泡腳，水涼了適當加點熱的，別燙著就行，20分鐘，同時喝紅糖姜水一杯，須出微汗，并且腳的皮膚微紅最好，搓腳心或按揉腳心300-500下，不要太用力。再按大腳趾外側(cè)5分鐘，雙腳都要做，做完再喝白開水，多排尿，每天堅持做一次，不再受感冒鼻塞的困擾。出汗時，不要急于脫衣服，自然消汗即可. 易吃清淡的軟爛的熱乎的食物。
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