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冬季女性養(yǎng)生護(hù)膚方法有哪些

時(shí)間: 思晴925 分享

  冬季氣候干燥,肌膚很是脆弱,如果不加以小心呵護(hù),那么很容易出現(xiàn)脫皮和干裂的現(xiàn)象,那么冬季如何養(yǎng)護(hù)肌膚呢?接下來就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看冬季女性養(yǎng)生護(hù)膚方法吧。

  冬季女性養(yǎng)生護(hù)膚方法

  1、首先早晚要各兩杯開水??梢云鸬角迥c的作用。而且可以保證在夜晚的時(shí)候血液不因缺水而黏稠。每天一個(gè)西紅柿滿足所需要的VC、一杯醋可以延緩血管硬化。一杯酸奶可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。以上材質(zhì)都很容易看到,西紅柿炒雞蛋人人都愛吃。

  2、每天喝些綠茶,綠茶里面抗氧化物質(zhì)含量高,而且維生素和各種有機(jī)物質(zhì)含量高。經(jīng)常堅(jiān)持喝對機(jī)體有很好的清熱排毒作用,或者花茶也可以。比如菊花茶、等,我都是幾種輪流著喝的,對身體很有幫助。而且可以減肥。

  3、每天備一瓶礦泉水,用炒布沾濕,可以在中午和晚上睡覺前,敷在面部。反復(fù)使用,可以補(bǔ)充微量元素。我經(jīng)常在中午午休的時(shí)候在辦公室就這樣敷一塊午休。起來正好。下午精神還挺好的。面部也光滑不油膩。一周一到二次用市面上那種面膜敷面??梢苑e淀在臉上臟東西去掉。目前我面部的問題基本沒有了。

  常見的護(hù)膚食物

  護(hù)膚:西藍(lán)花 不僅營養(yǎng)豐富、口感絕佳,還是著名的“抗癌戰(zhàn)士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

  護(hù)發(fā):海帶 說起護(hù)發(fā)的食物,可能你知道得很多,例如能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻,能令毛發(fā)生長的生姜,或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。但你知道食物護(hù)發(fā)的全能冠軍是誰嗎?它就是海帶,營養(yǎng)專家認(rèn)為,經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素,而且對頭發(fā)的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。

  護(hù)腿:香蕉 含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜,它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣,易被人體吸收,可補(bǔ)充雙腿所需鈣質(zhì),還能預(yù)防下半身浮腫。

  護(hù)甲:雞蛋 健康的指甲是粉紅色的,因?yàn)橛谐渥愕难汗?yīng)。若指甲變化異常,往往是營養(yǎng)缺乏或其他潛在癥狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的,雞蛋則是獲得蛋白質(zhì)的良好來源。

  護(hù)眼:紅薯 維生素A有“護(hù)眼小衛(wèi)士”之稱,如果人體缺乏它,眼睛感受弱光的能力便會(huì)下降,對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力也會(huì)減退,嚴(yán)重時(shí)容易患上夜盲癥。

  維生素A是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而成的。除胡蘿卜之外,紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素,能提供豐富的維生素A,可以增進(jìn)視力,而且常食紅薯對皮膚有好處。

  常見護(hù)膚品的正確使用手法

  1、卸妝油:雙手和臉部保持干燥,將適量的卸妝油由鼻子為中心線,向兩邊和額頭以及下巴涂抹。護(hù)膚步驟中卸妝是非常重要的,因此一定要做好卸妝的工作。

  2、潔面:用溫水先在手掌心打出泡沫,在泡沫帶動(dòng)下輕輕地在臉上滑動(dòng)打圈,不要用力在臉上揉搓,以避免拉扯對肌膚造成傷害。同樣的動(dòng)作可以用潔面泡芙來代替。

  3、爽膚水:把爽膚水倒于手心一元硬幣大小,合十后輕輕的拍在臉上,先拍在兩頰,再拍到額頭和下巴等部位,用雙手輕輕地按壓,這樣使用爽膚水的手法不但可以節(jié)省爽膚水,更重要的是對肌膚的補(bǔ)水滋潤更有效。


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