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健康豐胸的方法

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  豐胸是女性非常關(guān)心的一個話題,目前豐胸的方法有很多種,那么健康豐胸的方法有哪些呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編整理的健康豐胸的方法,以供參考。

  健康豐胸的方法

  第一招:閑下來做一做運動

  可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數(shù)次,也可以促進胸部發(fā)育,另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均勻發(fā)達,所以說游泳也是能夠豐胸的哦!

  第二招:給自己準(zhǔn)備一桌美味

  豐胸不僅僅是靠外力,也可以通過飲食從內(nèi)而外的調(diào)理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物,因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善,從而使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大。

  而卵細胞是分泌激素的重要場所,當(dāng)雌激素分泌量增加時,會刺激胸部發(fā)育。能夠豐胸的食物有哪些呢?如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分,富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其制品。所以,可別小看這些食物的功效哦!胸部變大才是女人自信的力量。

  第三招:給胸部多補水

  人的身體水分共占了七成左右,乳房與人體其他器官也一樣要補足水分。乳腺對付37℃的水汲取結(jié)果最好。

  美眉們可以每天都抽出一段時間,用毛巾對乳房進行10-15分鐘的濕敷,毛巾的溫度與體溫相當(dāng)37℃。濕敷完之后,可以利用豐胸霜等天然精油按摩胸部10分鐘,效果非常明顯。

  第四招:經(jīng)常做豐胸按摩操

  1、一手負(fù)責(zé)一邊乳房雙手同時用四只手指握半拳的抓著乳房,向鎖骨方向向上按摩約5至8分鐘。以上按摩操經(jīng)常做,約3至4星期就會有顯著的效果。

  2、雙手手背對手背的置于兩邊乳房中間,雙手同一時間輕按乳房,向外掃并且打一個圈,再將雙手放回原處重復(fù)20次

  3、左手放在左胸外側(cè),沿著胸部下方向另一邊乳房(打八字的)掃去,重復(fù)10次3、然后掉向由右邊開始。

  巧用經(jīng)期豐胸的最快方法1按摩打通胸部脈絡(luò)

  步驟一:以乳頭為中心點,將兩只手同時對一邊的胸部進行按摩,手指按壓深度控制在5到6公分左右,每次按壓持續(xù)8秒鐘即可。接著再用兩只手按壓另外一邊的胸部。按摩手法到位后會感受到胸部有一股熱氣向下流通。

  步驟二:以任督二脈的胸骨為起點,一直到乳房外緣的位置,兩只手掌以從外往里的方法進行豐胸按摩。

  步驟三:以鎖骨對下乳房位置為起點,兩手以從上向下的方向?qū)ν粋?cè)乳房按順序進行按壓,按壓至乳根穴結(jié)束。按壓過程中每個連續(xù)按壓8次。按壓力度不宜過大,指頭稍微有感覺即可。

  步驟四:將兩只手的食指的食指、中指和無名指并攏,接著放在乳頭外圍,按照從上到下、從內(nèi)到外的方式進行按壓,按壓的深度一樣是五到六公分,每次停留五到六秒,每個部位按八下。注意按壓過程里左、右手按壓手指保持在同一直線上。

  步驟五:左手以食指對乳房垂直用力進行按壓。右手食指、中指并攏,以從下往上微微用力按壓。每次停留5到6秒后,再緩慢松開。這個動作旨在放松胸部肌肉,暢通乳腺。同時還可以緩解經(jīng)期乳房不適。

  經(jīng)期豐胸的最快方法

  巧用經(jīng)期豐胸的最快方法2蛋白質(zhì)補充營養(yǎng)

  飲食豐胸是經(jīng)期豐胸的最快方法之一。在月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時期,這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度,它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。

  在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類 食物,其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品,但是,木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶,讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。


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健康豐胸的方法

豐胸是女性非常關(guān)心的一個話題,目前豐胸的方法有很多種,那么健康豐胸的方法有哪些呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編整理的健康豐胸的方法,以供參考。 健康豐胸的方法 第一招:閑下來做一做運動 可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深
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