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胃脹氣消化不好吃什么好

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胃脹氣消化不好吃什么好

  胃脹氣多指消化不良,是胃腸運(yùn)動(dòng)慢造成的。胃脹氣吃什么可以幫助消化?身體內(nèi)都是充斥著氣體,是非常的不舒服的。那么胃脹氣吃什么可以幫助消化?下面我們就來(lái)看一下。

  胃脹氣吃什么可以幫助消化

  1、喝醋

  用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時(shí)啜飲,有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。

  2、米湯

  大麥粥及大米湯對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病效果非常不錯(cuò)的,用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過(guò)濾,冷卻后,一天喝數(shù)次即可幫助消除脹氣。

  3、西紅柿

  中含有一種特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪

  4、山楂

  可順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有療效。

  5、鯽魚(yú)

  鯽魚(yú)藥用價(jià)值極高,其性味甘、平、溫,入胃、腎,具有和中補(bǔ)虛、除濕利水、補(bǔ)虛羸、溫胃進(jìn)食、補(bǔ)中生氣之功效。

  6、豬肚

  補(bǔ)虛損,健脾胃,具有治虛勞羸弱,泄瀉,下痢,消渴,小便頻數(shù),小兒疳積的功效。

  7、蓮子百合糯米粥

  材料:蓮子20克,百合20克,糯米100克,白糖適量。

  制法:蓮子、百合浸泡20分鐘,與糯米一起煮粥,最后加入白糖即可。

  功效:蓮子具有補(bǔ)脾益腎、養(yǎng)心安神之功,百合能潤(rùn)肺止咳,清心安神,糯米補(bǔ)中益氣。此粥品適用于陰液丟失過(guò)多致陰虛而夜寐不安者。

  8、山藥雞肉粥

  材料:新鮮山藥100克,大米100克,雞胸肉100克,黑芝麻少許,芹菜少許,鹽適量。

  制法:山藥去皮切丁,芹菜洗凈切細(xì)粒,備用。雞胸肉剁碎,加少許調(diào)料攪勻備用。大米洗凈,放入適量水熬煮至快熟時(shí)加入山藥,最后加入雞肉、黑芝麻和芹菜,調(diào)味即可。

  功效:山藥具有益氣養(yǎng)陰,補(bǔ)脾腎之效,雞肉具有益氣,補(bǔ)精之功。此粥品適用于夏季食欲減退,脾胃功能欠佳者。

  9、桔子蜂蜜飲

  橙子1只,蜂蜜50克。將橙子用水浸泡去酸味,然后帶皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮20到25分鐘,撈出橙子,留汁即成。代茶飲。

  10、枸杞藕粉湯

  枸杞25克,藕粉50克。先將藕粉加適量水小火煮沸后,再加入枸杞,煮沸后,可食用。每日2次,每次100到150克。

  11、鮮藕粥

  鮮藕適量,粳米100克,紅糖少許。將鮮藕洗凈,切成薄片,粳米淘凈。將粳米、藕片、紅糖放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日2次,早晚餐食用。

  如何消脹氣

  1、少吃多餐

  當(dāng)肚氣脹氣時(shí),胃已經(jīng)感覺(jué)到脹了,如果再每一次吃太多食物,就會(huì)另胃部過(guò)度工作而脹得更厲害,這時(shí),少吃多餐對(duì)胃很重要,可以一天吃幾餐,一次不要吃得太多食物,食物最好選擇半流質(zhì)的,這樣減少胃部的工作量,令胃更易消化。

  2、多喝開(kāi)水

  喝開(kāi)水可令氣體排出體外,如果大腸內(nèi)堆積糞便過(guò)多而沒(méi)有排出,脹氣也會(huì)加重,這時(shí)就應(yīng)喝足夠的水份,幫助排便,就可令脹氣消除,最好不要喝碳酸飲料,這些飲料反而會(huì)令肚子積聚更多的氣體。

  3、喝食醋緩解胃脹氣

  當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣的情況時(shí),可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解,每天喝幾次可以治療經(jīng)常胃脹氣哦。

  4、喝粥湯治療胃脹氣

  感覺(jué)腹部脹氣,并且胃部有灼熱的感覺(jué),可以通過(guò)喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對(duì)緩解胃脹氣都有很好的效果。

  5、民間偏方

  民間偏方采取常見(jiàn)并且具有消胃脹功效的食物,如金橘、青菜、檳榔、蘿卜、山楂、大麥芽、楊梅、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、番茄、茴香、橙子、茶葉等。

  其中,如金橘,可以解郁理氣、化痰、消除胃脹,另外還有醒酒的功效。金橘適合多種胃脹氣的癥狀食用,無(wú)論是由于氣滯引起的腹脹,還是由于食滯引起的腹脹,都可以用金橘煎水或者用熱水沖泡飲用?;蛘咦灾平痖亠?如果出現(xiàn)腹脹的話,可以當(dāng)零食吃1-2顆。

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