打嗝是怎么回事的原因
相信每個人都試過打嗝，打嗝時通常不由自主，控制不住。你有沒有覺得打嗝很神秘呢。人為什么會打嗝呢?打嗝的原因由學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹!
人為什么會打嗝
要弄明白這個問題，首先要認識一下膈肌。膈肌在我們的胸腔和腹腔之間，是一層又像蓋子又像活塞的厚厚的肌肉，它將胸腔和腹腔分隔開。膈肌是主要的呼吸肌，膈肌收縮時，膈頂部下降，胸廓上下徑增大，使肺容積擴大，肺內(nèi)氣壓下降，外界氣體經(jīng)呼吸道進入肺，完成吸氣;呼氣時則相反。
和身體其他器官一樣，膈肌也有神經(jīng)分布和血液供應(yīng)。膈神經(jīng)由傳入及傳出神經(jīng)纖維組成，當(dāng)引起打嗝的誘因刺激傳入大腦以后，大腦就會發(fā)出指令，使膈肌出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，空氣被迅速吸進肺內(nèi)的同時，會厭關(guān)閉，聲門驟然收窄，氣流通過時就會發(fā)出“嗝”的聲響。
經(jīng)常打嗝是怎么回事
打嗝是一個生理上常見的現(xiàn)象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。健康人也可發(fā)生一過性呃逆，多與飲食有關(guān)，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒等，外界溫度變化和過度吸煙亦可引起。
1、胃寒
打嗝在中醫(yī)學(xué)上叫“呃逆”。關(guān)于呃逆的原因，古代醫(yī)書曾有很詳細的論述?！兜は姆?咳逆》就說：“咳逆為病，古謂之噦，近謂之呃，乃胃寒所生，寒氣自逆而呃上。”可見，胃寒是導(dǎo)致呃逆的原因之一。哪些原因會導(dǎo)致胃寒呢?比如經(jīng)常吃生冷食品，大口吸入涼風(fēng)，過度吹空調(diào)?；颊叱舜蜞猛猓€會有胃脹、大便不成形等癥狀。
2、胃熱
不但是胃寒，胃熱也會引發(fā)呃逆。如果過于吃辛辣之物，或用一些溫?zé)岬难a藥，嗜酒等都會導(dǎo)致燥熱內(nèi)生?！毒霸廊珪?呃逆》就說：“皆其胃中有火，所以上沖為呃。”這種嗝有一個特點，就是特別響亮，并且伴有口臭、大便干燥、舌苔黃。
3、吃得太快太飽
吃飯的時候，往往很多人會是狼吞虎咽、風(fēng)卷殘云，吃飯速度極快，這樣雖然很有飽腹感，但是很有可能就會導(dǎo)致打嗝的發(fā)生。所以吃飯的時候應(yīng)當(dāng)盡量做到細嚼慢咽，畢竟吃太快對腸胃也是不好的，容易引起消化不良。另外，夏天到了，有些人經(jīng)常吃一些特別生冷的食物，也會導(dǎo)致打嗝，如果吃一些刺激辛辣的食物也非常容易引起打嗝。所以在飲食方面一定要謹(jǐn)記一些注意事宜。
4、情緒不安
不安的情緒其實也會引起打嗝，其實當(dāng)我們在各方面壓力過大的時候，當(dāng)處于一個精神壓力大的狀態(tài)下的時候，身體狀態(tài)也會發(fā)生一定的變化，就好像人在緊張的情緒下，身體就會尿多，就特別想上廁所，或者說人在撒謊的時候，情不自禁就會眨眼睛，所以說打嗝亦是如此。在壓力大的時候，身體對氧氣方面也有一定的需求，所以就會不自覺的吸進很多空氣，空氣存在于腹腔內(nèi)就會引起打嗝，所以調(diào)整好心態(tài)也可以有效預(yù)防打嗝。
打嗝不止如何緩解
1、喝水彎腰法
喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。
2、舌下放糖法
吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經(jīng)沖動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。
3、伸拉舌頭法
打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
4、深呼吸法
比如在進食時發(fā)生呃逆可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內(nèi)能止住。呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側(cè)的少商;穴。少商穴位于大拇指甲根部橈側(cè)面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感?；颊咦孕袎浩瓤蓛墒纸惶孢M行。
5、紙袋呼氣法
用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調(diào)節(jié)，抑制打嗝。
6、屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。
7、按摩法
取一根細棒，一端裹上棉花(如手邊無棒，可用竹筷的細端包上棉花代替)，放入患者口中，用其軟端按端前軟顎正中線一點，此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面。一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。
8、驚嚇法
趁患者不注意猛拍一下患者的后背，有時也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過大腦皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但對兒童、高血壓、心臟病人應(yīng)慎用。
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