中藥零食怎樣吃才健康
中藥零食怎樣吃才健康
中藥零食是指含有中藥成分的零食。很多人熱衷于購(gòu)買一些含有中藥的零食，作為日常的保健食品。那么中藥零食應(yīng)該怎樣吃才健康?接下來(lái)請(qǐng)跟著小編一起學(xué)習(xí)。
中藥零食阿膠棗
阿膠棗，就是添加了阿膠的紅棗。阿膠和紅棗都有滋陰、養(yǎng)血、補(bǔ)血的作用，很受女性朋友的喜愛(ài)。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院內(nèi)科主任醫(yī)師羅衛(wèi)芳說(shuō)，阿膠棗的確有補(bǔ)益的作用，對(duì)于氣虛或血虛的人有一定好處，能改善面色蒼白、渾身沒(méi)勁、經(jīng)常犯困等癥狀。
但阿膠棗偏溫性，對(duì)體內(nèi)有濕熱的人不適合。羅衛(wèi)芳說(shuō)，如果舌苔厚、膩、黃，大便干燥，愛(ài)上火，那就應(yīng)少吃阿膠棗。
中藥零食龜苓膏
龜苓膏所含的中藥成分是龜板和土茯苓，由于具有清熱、解毒、祛濕的保健功效，再加上入口滑滑潤(rùn)潤(rùn)，很受歡迎。
不過(guò)，龜板屬寒性，脾胃虛弱者、痛經(jīng)的女性應(yīng)少吃，孕婦慎用。另外，吃完龜苓膏別馬上喝茶。
中藥零食怎樣吃才健康
中藥零食涼茶
如今的都市人心理壓力大，再加上大魚(yú)大肉、無(wú)辣不歡的飲食習(xí)慣，讓一類以“去火”為賣點(diǎn)的涼茶飲料很是暢銷。這類飲料里添加的菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中藥成分，基本上都有清熱、解毒的作用。
羅衛(wèi)芳說(shuō)，對(duì)于血壓高、眼睛干的人來(lái)說(shuō)，涼茶非常適合;不過(guò)，胃腸虛弱、食欲不振、大便稀的人，就不要喝了，否則只會(huì)讓癥狀加重。
中藥零食姜糖原
姜糖原是南方小吃，近年來(lái)做成零食也逐漸被北方人接受。姜的藥用價(jià)值很受中醫(yī)推崇，有暖胃、驅(qū)寒的作用。患有風(fēng)寒感冒或容易暈車的人，身邊備些姜糖，能起到很好的緩解作用。
羅衛(wèi)芳指出，正因?yàn)榻臏匦源?，?duì)于嗓子疼、眼睛干、大便干、愛(ài)上火的人就不適合了。這個(gè)道理也適用于人參糖，雖然人參補(bǔ)氣效果好，但由于溫性大，也不適合體質(zhì)熱、火大的人。
中藥零食茯苓餅、薄荷糖
茯苓餅、薄荷糖等食品也含有中藥成分。羅衛(wèi)芳說(shuō)，茯苓藥性平和，基本適用于所有體質(zhì)的人，可以放心吃。
至于薄荷糖，由于其中所含薄荷成分很少，另外人們一般只會(huì)含幾粒潤(rùn)潤(rùn)喉，不會(huì)產(chǎn)生明顯的藥物作用。
溫馨提醒：許多消費(fèi)者認(rèn)為中藥零食老少皆宜，百利而無(wú)一害，但是有業(yè)內(nèi)人士表示，中藥具有一定藥性，且人體體質(zhì)各不相同，中藥零食并不適合所有人食用，要根據(jù)自身體質(zhì)適量食用。
中藥零食飲食禁忌
專家指出，含有中藥成分的零食，不能吃得太隨意，以免給身體健康帶來(lái)隱患。
阿膠棗：胃熱及消化不良者少食
龜苓膏：胃寒及孕婦經(jīng)期人群少食
茯苓餅：血糖偏高者少食
薄荷糖：陰虛及氣虛類人群少食
酸梅汁：發(fā)熱及腸炎初期患者慎食
黑芝麻糊：慢性腸炎及腹瀉者忌食