女人春季喝茶養(yǎng)生知識
女人春季喝茶養(yǎng)生知識
我們都知道喝茶對養(yǎng)生是有好處，你想知道女人春季喝茶養(yǎng)生知識嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編為你分享女人春季喝茶養(yǎng)生知識。
女人春季喝茶養(yǎng)生的好處
1、提高肌肉耐力。
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最為顯著。
2、抵抗紫外線。
茶多酚是水溶性物質(zhì),用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷,是天然的“防曬霜”。
3、保持身材。
茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,增強(qiáng)人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI),從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵御輻射。
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì),保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害,對于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少,效果很好。
女性春季養(yǎng)生喝什么茶好
1、普洱茶--暖胃、降血脂、清腸
中年女性多胃寒,喝普洱茶有暖胃之功效;三高的中年女性,只要堅(jiān)持喝茶,會很奏效。普洱茶對便秘者極有作用,能起到清洗腸胃,促進(jìn)身體代謝,加速分解脂肪,有減肥的作用。
2、烏龍茶--消脂、改善膚色
烏龍茶可以促進(jìn)新陳代謝和燃燒脂肪,并改善膳食脂肪吸收。它包含燃燒卡路里的兒茶素多酚物質(zhì),結(jié)合運(yùn)動和均衡飲食,可以很好地促進(jìn)減肥。
3、金銀花茶--清熱解毒、祛痘
金銀花性微寒、味甘,歸肺經(jīng)、心經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng),可以清熱解毒、疏散風(fēng)熱,所以祛痘效果尤佳,而且不會傷胃氣。
4、紅茶--美容護(hù)膚、抗衰老
紅茶具有調(diào)節(jié)神經(jīng),促進(jìn)新陳代謝,提高肌體免疫力,延緩衰老,美容護(hù)膚等功效。具有美白作用的有坦洋功夫紅茶、養(yǎng)胃解毒的正山小種紅茶,疏肝解郁的祁門紅茶等。
春天應(yīng)該怎么喝茶
1、消除疲勞喝菊花人參茶
取干燥的菊花花蕾五顆,再加上十克切成碎斷的人參,用熱水加蓋沖泡十五分鐘左右即可。人參當(dāng)中含有多種維生素,對人的神經(jīng)系統(tǒng)有很好的調(diào)節(jié)作用,可以有效的驅(qū)除疲勞。
2、清肝明目喝菊花茶
菊花對于眼睛的勞損和頭痛、高血壓等都有一定的平復(fù)作用,每天吃過午飯后沖泡菊花茶喝,有清肝明目的作用,尤其是在沖泡的時候加入少許蜂蜜,口感會更好。
3、緩解神經(jīng)喝烏龍茶
春天的天氣十分干燥,很多人難免也會變得煩躁不安,烏龍茶可以提升自律神經(jīng)和副交感神經(jīng)的活動,能預(yù)防因?yàn)閴毫^大造成的暴飲暴食和脾氣暴躁。
春天這些茶不能喝
1、變質(zhì)茶
茶不易妥善保管,易吸濕而霉變,而有些人出于愛茶節(jié)約,舍不得丟棄已霉變的茶。變質(zhì)的茶中含有大量對人體有害的物質(zhì)和病菌,是絕對不能飲用的。優(yōu)質(zhì)茶泡好后若放置太久,茶湯也會因氧化和微生物而繁殖而變質(zhì),這樣的茶亦不可再飲用。
2、頭道茶
因?yàn)楝F(xiàn)代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農(nóng)藥、化肥、塵土等物質(zhì)的污染。頭道茶其實(shí)是洗茶的水,應(yīng)盡快到出后再沖入開水,這樣泡出的茶水才是最衛(wèi)生的茶。
3、久泡茶
沖泡時間過長,茶葉中的茶多酚,類脂,芳香物質(zhì)等可以自動氧化,不僅茶湯色暗,味差,香低,失去品嘗價值;而且由于茶葉中的維生素C,維生素P,氨基酸等因氧化而減少,使茶湯營養(yǎng)價值大大降低;同時由于茶湯擱置時間太久,受到周圍環(huán)境的污染,茶湯中的微生物(細(xì)菌和直菌)數(shù)量較多,很不衛(wèi)生。
女人喝茶要分體質(zhì)
1、紅茶性溫,適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。
2、綠茶性寒,適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用,綠茶有很好的防輻射效果,非常適合常在電腦前工作的人。
3、黃茶性寒,功效也跟綠茶大致。
4、白茶性涼,適用人群和綠茶相似,但“綠茶的陳茶是草,白茶的陳茶是寶”,陳放的白茶有去邪扶正的功效。
5、青茶(烏龍茶)性平,適宜人群最廣。
6、黑茶(普洱茶)性溫,能去油膩、解肉毒、降血脂,適當(dāng)存放后再喝,口感和療效更佳。
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