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補(bǔ)充胸部膠原蛋白吃什么比較好

時間: 肖陽1034 分享

  豐滿的胸部幾乎是所有女性追求的目標(biāo)之一,可是去做隆胸手術(shù)卻擔(dān)心有風(fēng)險,買豐胸產(chǎn)品卻花不起?哎~到底有沒有一種簡單的自然豐胸方法呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。

  擁有挺拔美麗的乳房是每個愛美女性的愿望,但是用過各種各樣的豐胸方法之后,并不能讓人滿意,而且很多豐胸的方法讓人擔(dān)憂:針灸、注射、藥物豐胸等方法存在諸多隱患,此外被大家推崇的食療豐胸,卻也有增肥的困擾。那么有沒有一種安全、健康,效果顯著的豐胸方法呢?

  乳房主要由結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成,乳房大小取決于乳腺組織和脂肪的數(shù)量,而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結(jié)締組織的承托。而膠原蛋白是結(jié)締組織的主要成分,在結(jié)締組織中膠原蛋白常與多糖蛋白相互交織成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),產(chǎn)生一定的機(jī)械強(qiáng)度,是承托人體曲線、體現(xiàn)挺拔體態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。所以,補(bǔ)充膠原蛋白是從根本上營養(yǎng)乳房的關(guān)鍵措施!

  富含膠原蛋白的食物:

  膠原蛋白大多存在于動物體內(nèi),除了常見的豬蹄、肉皮之外,富含膠原蛋白的食物主要有:牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅以及軟骨等。

  如此多的膠原蛋白食物,哪種膠原蛋白對人體最有益呢?答案是魚類膠原蛋白。因為魚類膠原蛋白組成結(jié)構(gòu)與人體最接近,是最容易被身體組織辨識吸收的膠原蛋白,吸收率也最高。魚類膠原蛋白的來源主要是深海魚類的軟骨。因此,魚翅之所以這么昂貴并被名媛仕女們拿來養(yǎng)顏是有科學(xué)道理的。

  為了使食物中的膠原蛋白釋放出來,用燉、煮、燒和煲湯的烹調(diào)方法最佳。

  在補(bǔ)充膠原蛋白的同時,多吃一些橘子、胡蘿卜、西紅柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物,以減少體內(nèi)自由基對膠原蛋白的破壞;同時也可以搭配一些洋蔥、菜花、芹菜和南瓜,可以降低補(bǔ)充膠原蛋白同時攝入的脂肪含量。

  下面介紹兩款常見的美食,食物里面的膠原蛋白,讓各位愛美m(xù)m的胸部在不知不覺中漲起來!

  黃豆花生燉豬皮

  材料:黃豆、花生、豬皮、八角、老姜、料酒、鹽。

  步驟:

  1、黃豆提前泡上,豬皮洗凈拔去雜毛、老姜切片。

  2、豬皮整塊過水,煮上3分鐘左右,撈起,切成長條。

  3、鍋里放少許油,先把八角、姜片略炒一下,再放入豬皮爆炒,加少許料酒,炒出香味。

  4、將炒好的豬皮連八角姜片一塊兒倒入電飯煲,放入花生和黃豆,加清水(多一點),煮至黃豆花生完全熟爛。

  5、最后根據(jù)個人口味放適量鹽調(diào)味即可。

  說明:豬皮營養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)是豬瘦肉的1.5倍,碳水化合物是豬瘦肉的4倍,脂肪為豬瘦肉的79%,和豬瘦肉所產(chǎn)生的熱量相差無幾。豬皮還含有極豐富的膠原蛋白質(zhì),有促進(jìn)生長發(fā)育,延緩人體衰老和抗癌之功效。

  水晶咸豬尾

  材料:豬尾巴、鹽、花椒。

  步驟:

  1、豬尾巴洗凈去雜毛(這是個眼力活~~)瀝干,花椒放在鍋里炒熱。

  2、取容器,將豬尾巴放入,在豬尾巴表面抹上鹽和花椒。

  3、表面撒上鹽。腌制2個禮拜左右(不急于吃可以多些日子),取出,用繩掛起來,曬干。

  4、吃的時候,用清水洗過豬尾巴(我腌的有點咸,蒸之前把豬尾巴整個焯了一遍),切段,煮飯的時候放到電飯煲里蒸(什么都不用放!)。

  說明:豬尾巴含豐原的蛋白質(zhì)和膠質(zhì)的肉類,對豐胸的貢獻(xiàn)很大。

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