亞麻籽油怎么吃是最好

　　亞麻籽油是由亞麻籽經(jīng)過壓榨制取的油類，亞麻籽在中國 屬于傳統(tǒng)的油料作物 ，亞麻籽油只是身在深山無人識，現(xiàn)在人們知道了它價值。那么，亞麻籽油怎么吃是最好?

　　自己家做酸奶吃的時候加入3-5湯勺亞麻籽油，與酸奶原味無異哦所以大部份人都能接受。加入亞麻籽油之后要一直攪拌，直到看不見有亞麻籽油為止。

　　在伴涼菜的時候可以加入適量的亞麻籽油，不但味道方面得到完善，而且菜肴也更加營養(yǎng)健康、光澤度也有提高。

亞麻籽油

　　煲湯的時候或者在炒菜出鍋的時候作為明油來使用，直接淋在上面就可以了。要注意的是，亞麻籽油只能進行低溫烹飪哦。不能當作是一般的食用油來進行炒菜。

　　做沙拉或者做有機蔬菜果汁的時候也可以加入亞麻籽油進行調(diào)和食用，很多愛美的女孩子們都在使用這個方法。這個方法不僅簡單而且又很方便。

　　亞麻籽油注意事項

　　亞麻籽油不可以進行高溫烹飪哦

　　平時喝粥的時候也可以加入亞麻籽油

　　亞麻籽油美容護膚

　　在保濕護膚護發(fā)化妝品中的應用

　　亞麻籽油不飽和脂肪酸含量高，對皮膚具有優(yōu)良的親和力和滲透力，其所含的多種脂肪酸容易被皮膚吸收，用來補充皮膚所需要的脂質(zhì)成分，修復干性皮膚和由于接觸表面活性劑而損傷的皮膚脂肪酸水平，維持和增強皮膚細胞膜及間質(zhì)的正常結構和功能;同時，亞麻籽油還可以在皮膚表面形成透氣保水膜，減弱皮膚深層的水分損失，使皮膚保持濕潤、光滑和彈性。加拿大、美國等國就生產(chǎn)出一系列保濕性亞麻籽油護膚護發(fā)產(chǎn)品，如美國BATORY A.M.公司生產(chǎn)的QLIFE LINSEED商標的皮膚和頭發(fā)護理產(chǎn)品，包括保濕霜、面部滋養(yǎng)霜、皮膚深層保濕霜、洗發(fā)香波、護發(fā)素、摩絲等數(shù)十種產(chǎn)品。

　　除作為優(yōu)良的調(diào)理劑和保濕劑外，亞麻籽油還有一些特殊的治療功效，如亞麻籽油可以發(fā)揮消炎和抗增生作用，對減輕由紫外線引起的紅斑癥及炎癥反應有很好的效果。作為一種稀有的含ω‐3脂肪酸的天然植物油，亞麻籽油對一些皮膚缺陷濕疹、痤瘡、過敏、皸裂等具有明顯的功效，優(yōu)質(zhì)冷榨亞麻籽油對于治療皮膚過敏癥、濕疹、皸裂、嬰兒尿疹、皮膚燒傷等多種炎癥有明顯的作用;亞麻籽油也被成功應用于治療脫發(fā)的特殊發(fā)用化妝品中，Davis就發(fā)明了一種含亞麻籽油的特殊生發(fā)化妝品。