腸胃炎吃什么水果好
腸胃炎吃什么水果好
腸胃炎患者飲食有著重要的輔助作用,高品質(zhì)的飲食,是治愈腸胃炎的加速器,當(dāng)然水果也是重要的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)物質(zhì),那么,腸胃炎能吃什么水果?腸胃炎患者飲食要注意什么?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。
腸胃炎吃哪些水果好?
一、腸胃炎患者在選擇水果的時(shí)候,要注意,盡量不要選擇酸性過(guò)多、高纖維質(zhì)的水果,過(guò)多的酸性和高纖維質(zhì)不易消化,而且對(duì)胃部?jī)?yōu)刺激的作用。對(duì)于腸胃炎患者水果一般水果時(shí)可以吃的,但是要注意方法,一定要細(xì)嚼慢咽,切勿暴飲暴食。
二、患了腸胃炎飲食原則要保證,選擇食物和水果時(shí)要盡量減少對(duì)胃粘膜的刺激,盡量選擇軟質(zhì)、易消化的食物,而且要細(xì)嚼慢咽,用牙齒充分把食物和水果磨碎,使其進(jìn)入消化器官時(shí)能夠與消化液充分的融合。
腸胃炎吃什么水果好?
1、吃一些黃色水果:黃色水果中類胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
2、天然維生素C水果:紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能、防止敗血癥、而且是天然抗氧化劑。
3、干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。
4、紅色水果好:葡萄、黑加侖、樹(shù)莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內(nèi)的自由基,延緩衰老和抗癌。
5、果仁要慎吃:許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸、氫氰酸被吸收后、使人體不能正常呼吸、易導(dǎo)致窒息、死亡。
6、澀水果要注意:空腹或吃蛋白質(zhì)食物時(shí),應(yīng)避免吃酸澀水果、如柿子、山楂、香蕉等、這些水果單寧含量較高,空腹時(shí)會(huì)刺激腸胃、引起不適,同時(shí)使蛋白質(zhì)變性、不容易消化、降低蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
腸炎的飲食注意事項(xiàng):
1、飲食要有規(guī)律
腸炎的飲食原則上應(yīng)清淡、對(duì)胃黏膜刺激小的為主,但并非清淡飲食就能緩解病人的癥狀。應(yīng)以飲食規(guī)律,勿過(guò)饑過(guò)飽,少食多餐為原則。
2、遠(yuǎn)離煙酒辛辣刺激食物
酒精對(duì)胃黏膜有較大的損害,人們?cè)谖鼰煏r(shí)候,煙霧中的有害物質(zhì),溶解并附著在口腔、咽喉部,隨吞咽進(jìn)入胃內(nèi),這些有害物質(zhì)對(duì)胃黏膜也有很大損害。
3、忌過(guò)冷、熱、硬食物
過(guò)涼的食物和飲料,食入后可以導(dǎo)致胃痙攣,胃內(nèi)黏膜血管收縮,不利于炎癥消退;過(guò)熱的食品和飲料,食入后會(huì)直接燙傷或刺激胃內(nèi)黏膜。過(guò)涼的食物和飲料,食入后可以導(dǎo)致胃痙攣,加重病癥。
4、忌不潔飲食
腸炎患者要特別注意飲食衛(wèi)生,尤其是夏季,生吃瓜果要洗凈,不要吃變質(zhì)食品。因?yàn)楸晃廴咀冑|(zhì)的食品中含有大量的細(xì)菌和細(xì)菌毒素,對(duì)胃黏膜有直接破壞作用。放在冰箱內(nèi)的食物,一定要燒熟煮透后再吃,如發(fā)現(xiàn)變質(zhì),要堅(jiān)決扔掉,禁止食用。