小產后應該吃什么好

　　小產是指女性懷孕三個月以上，在懷孕24周前，由于氣血虛弱、腎虛等原因導致胎死腹中。那么，小產后應該吃什么好呢?

　　雞蛋棗湯：紅棗、雞蛋、紅糖，國內放入水煮開后打入雞蛋(荷包蛋的煮法)，水再次沸騰后加入紅棗和紅糖，繼續(xù)小火煮一刻鐘。每天食用，可益氣補血，對產后氣血不足、體虛有針對性的作用。

　　.2豆?jié){大米粥：將大米淘洗干凈，把水換成豆?jié){以平常煮稀飯的方式煮成粥狀便可食用，產后每天以作早餐。調理流產后女性身體的虛弱、調理脾胃。

　　.3荔枝棗湯：干荔枝干大棗以水泡3~5分鐘，然后放入鍋內加少量水熬至黏稠狀即可食用，可每天食用。流產后體虛以及貧血的調理。

　　4乳鴿枸杞湯：將乳鴿處理干凈用瓦罐和枸杞一起燉。燉至熟透后放入少量鹽調味即可。用于流產后益氣補血調理體虛。

小產后應該吃什么好

　　糖餞紅棗：將干紅棗以溫水浸泡1個小時，后與花生米一起煮30分鐘，撈出花生米，放入紅糖，紅糖溶化至粘稠狀即可。是用于流產后調理氣血。

　　小產后注意事項

　　流產后對女性的身心都會產生很大的傷害，雖然后期的調理可以改善身心，不過畢竟是外在的調理。

　　小產后生活起居注意事項

　　產后充分休息是身體恢復的重要條件，尤其是小產的婦女。

　　1、依醫(yī)師指示時間會診。

　　2、小產后至少要做半個月月子，須注意起居有常，千萬不要過于勞累。

　　小產后調養(yǎng)要點

　　1、10周以內的小產至少要調養(yǎng)半個月。

　　2、10~24周的小產至少要調養(yǎng)一個月。

　　3、小產后婦女容易心情沮喪，更需要家人、朋友的關心照顧。

　　4、盡量讓自己吃好、睡好、少勞動、減少肚子用力的動作(如搬東西、提重物)，避免劇烈的運動。

　　5、盡量不碰冷水、禁吹冷風。

　　6、養(yǎng)成每天定時排便的習慣。

　　7、小產后1個月內最好暫停性行為，小產后3個月內應避免懷孕，讓子宮有足夠的時間修復。