吃什么東西會(huì)變丑

　　食物絕對(duì)會(huì)影響女人的容顏哦，你知道女人吃哪些食物會(huì)變丑嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　9種讓女人變丑的食物

　　1、油炸食品

　　所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆制品就會(huì)健康，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的菜單刪除。

　　2、所有的西餐

　　別看一道道的上菜，每道只占據(jù)大盤(pán)中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開(kāi)胃菜的熱量就可能高達(dá)800卡，牛排就更別提了。

　　3、偽裝食品

　　很多食品都以健康為招牌，但實(shí)際上并沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng)，如各種水果飲料、蔬菜餅干以及兒童水果甜點(diǎn)等。

　　4、大漢堡

　　加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價(jià)錢(qián)——你真能從中占到便宜嗎?巨無(wú)霸的熱量可高達(dá)1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛(ài)吧。

　　5、帶餡面包

　　面包本身營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò)，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營(yíng)養(yǎng)也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對(duì)自己好的表現(xiàn)。

　　6、小蛋糕大熱量

　　蛋糕看起來(lái)沒(méi)有那么多的脂肪和熱量，但在加工過(guò)程中被加入了各種高熱量的原料。千萬(wàn)不要讓孩子養(yǎng)成吃蛋糕的習(xí)慣。

　　7、咖啡

　　一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當(dāng)于二兩主食。但這不是咖啡的錯(cuò)，它本身的熱量其實(shí)非常低。如果酷愛(ài)喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。

　　8、超市中的食物香氣

　　購(gòu)物時(shí)最容易餓，再被超市中點(diǎn)心、肉制品的香氣吸引，會(huì)讓人在隨后一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時(shí)帶上水和低熱量餅干，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過(guò)多了。

　　9、身邊難以拒絕的“美食”

　　“美食”越來(lái)越多了，漢堡、薯?xiàng)l、沙拉、烤肉、比薩、甜點(diǎn)……當(dāng)人們熱衷于新式的餐飲習(xí)慣時(shí)，卻忽視了健康最根本的來(lái)源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。因此，保持健康飲食，才能讓我們有“體力”把美味進(jìn)行到底。

　　讓人變丑的食物

　　毀容高手一：蛋糕

　　蛋糕的主要成份無(wú)非就是淀粉和奶油，這些都是屬于高密集性的食物，吃多了一定會(huì)引起肥胖的。

　　毀容高手二：泡菜

　　各種蔬菜經(jīng)過(guò)腌泡發(fā)酵之后其中的營(yíng)養(yǎng)素都喪失了，同時(shí)還催生了很多亞硝酸鹽，其不僅具有早衰的副作用，同時(shí)還會(huì)增加人體得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)呢?

　　毀容高手三：過(guò)于精制的食物

　　像餅干，曲奇等這些都是由化學(xué)強(qiáng)化面粉，過(guò)多的糖，人工色素，香料，防腐劑制作而成的其都有引起肥胖，便秘，加重皮膚色素沉著的作用。

　　毀容高手四：咖啡

　　咖啡雖具有提神的作用，但是喝得過(guò)多會(huì)使你的牙齒更容易有污漬，還會(huì)引起口臭呢?這和過(guò)量的香煙其實(shí)是一樣的道理的。

　　毀容高手五：酒精

　　很多人認(rèn)為酒精傷肝，適合上研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喝酒或者嗜酒之人其皮膚更男加粗糙，更容易產(chǎn)生皺紋。

　　毀容高手六：食用鹽

　　雖然我們天天都在吃鹽，但是過(guò)量的食鹽卻有減弱皮膚彈性的作用，而且還會(huì)使你經(jīng)常有眼袋，眼臉浮腫等危險(xiǎn)呢?

　　毀容高手七：糖

　　小女生們都喜歡吃點(diǎn)甜食，而甜食不僅容易長(zhǎng)胖，還會(huì)使得血液之中的產(chǎn)生過(guò)多的自由基從而引起皮膚炎癥，會(huì)使得膠原蛋白流失得更快，人看起來(lái)更加的衰老。

　　毀容高手八：油炸過(guò)的美食

　　油炸過(guò)的食品吃起來(lái)總是特別香，可是你想過(guò)沒(méi)有過(guò)多的油炸的食品一般都是屬于高脂食品其脂肪量本身就多了，再加上不干凈的用油就有可能會(huì)影響到膽囊和肝臟的正常的消化和過(guò)濾功能，從而使得人體的毒素增多，而色斑，痤瘡等皮膚問(wèn)題事實(shí)上和體內(nèi)毒素過(guò)多都有著很大的關(guān)系的。

　　毀容高手九：調(diào)味品

　　很多人在做飯菜的時(shí)候喜歡往上面加點(diǎn)重口味的醬料，卻不知過(guò)多的醬料(沙拉醬，水果醬，醬油)等都有使面部緊張更容易出汗和出現(xiàn)燒灼感的風(fēng)險(xiǎn)呢?特別是醬油其還具有使面部浮腫，皮膚粗糙的副作用。據(jù)介紹如果臉上有傷口在吃醬油的話，那么將來(lái)臉上還會(huì)有醬油色的斑呢?

　　毀容高手十：熟食

　　美味的香腸，臘肉等在加工的過(guò)程中可能會(huì)產(chǎn)生大量的不飽和脂肪酸，鈉等不僅會(huì)增加體重，同時(shí)還會(huì)加速皮膚衰老的元素。

　　毀容高手十一：軟飲料

　　軟飲料一時(shí)之間成為了很多小女生的最愛(ài)了，事實(shí)上軟飲料不僅沒(méi)有解渴的作用，同時(shí)其還會(huì)引起脫水，加速皮膚老化，引起蛀牙呢?

　　毀容高手十二：白面包

　　很多女生都有早上吃個(gè)白面包當(dāng)早餐的習(xí)慣，事實(shí)上科學(xué)家發(fā)現(xiàn)白面包還具有增加皮膚炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　事實(shí)上生活中還有很多食物都具有使人變丑的副作用，比如像薯?xiàng)l一類的快餐食品，過(guò)量的胡蘿卜素的攝入還會(huì)使得皮膚變黃等等。因此建議那些愛(ài)美的女性一 定要遠(yuǎn)離這些可以讓你變丑的食物哦。