春天吃什么對(duì)肺好
春天吃什么對(duì)肺好
肺是我們非常重要的一個(gè)器官,我們的呼吸功能少不了肺的作用,那春天到了吃些什么食物能養(yǎng)肺呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些春天養(yǎng)肺的食物,希望大家有用哦。
春天養(yǎng)肺的食物:中草藥類
1、羅漢果
味甘性涼,能清肺化痰,止渴潤(rùn)喉。取羅漢果1枚,切碎,沸水沖泡頻服,能緩解咽喉干燥不適。
2、胖大海
具有清熱潤(rùn)肺、利咽解毒、潤(rùn)腸通便的功效,能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀,效果明顯??蓡稳∨执蠛?—3枚在沸水中泡飲,也可以將它和菊花、蓮子心、烏梅泡水同飲。
3、金銀花
具有較強(qiáng)的清熱解毒、涼血利咽功效,對(duì)于咽部紅腫熱痛具有明顯的治療效果,可酌情加冰糖或蜂蜜飲,或配上菊花、竹葉代茶飲。
4、生甘草
具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效,甘草生用,其清熱解毒止痛、潤(rùn)肺止咳的功效更為突出。特別適用于痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者,可單用煎服,也可與桔梗同用,以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。
春天養(yǎng)肺的食物:干貨類
1、百合
百合味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經(jīng),為清補(bǔ)之品,有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、養(yǎng)心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。
2、杏仁
肺部不舒適,最顯而易見(jiàn)的表現(xiàn)就是咳嗽不止,止咳良藥杏仁分苦、甜兩種,入藥的是苦杏仁。苦杏仁治實(shí)證咳嗽,但有毒不宜多吃;甜杏仁比苦杏仁大而扁,偏于滋養(yǎng),多用于老人咳嗽。
3、蓮子
蓮子有補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕,每日服用,有益壽之效。
4、銀耳
銀耳可以潤(rùn)肺止咳、生津養(yǎng)陰,還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。
春天養(yǎng)肺的食物:水果類
1、梨
生梨性寒味甘,有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效,特別適合秋天食用?!侗静菥V目》記載,梨者,利也,其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。
2、甘蔗
中醫(yī)認(rèn)為,甘蔗入肺、胃二經(jīng),甘蔗味甘性寒,甘可滋補(bǔ)養(yǎng)血,寒可清熱生津,具有補(bǔ)肺益胃、下氣、潤(rùn)燥、通便解結(jié)的作用。甘蔗除了可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等外,同時(shí)甘蔗汁還可緩解酒精中毒。
3、柿子
柿子可以起到潤(rùn)肺止咳、清熱化痰的作用,吃新鮮的生柿能治療肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血。而紅軟的熟柿子能調(diào)理治療熱病、口干舌爛等癥。
春天養(yǎng)肺的推薦食譜
1、銀耳羹
原料:銀耳5克,冰糖50克。
做法:將銀耳放入盆內(nèi),以溫水浸泡30分鐘,待其發(fā)透后摘去蒂頭揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀,放入潔凈的鍋內(nèi),加水適量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小時(shí),然后加入冰糖,直至銀耳燉爛為止。
2、川貝雪梨豬肺湯
原料:豬肺120克,川貝母9克,雪梨一個(gè),冰糖少許。
做法:取豬肺120克,洗凈切件,放開(kāi)水中煮5分鐘,再用冷水洗凈,干水。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈,去蒂和梨心,梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi),文火煮2小時(shí),調(diào)味后隨量飲用。
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