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吃什么能增加子宮內(nèi)膜厚度

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吃什么能增加子宮內(nèi)膜厚度

  子宮內(nèi)膜薄會使受精卵難以生存,然后直至不孕。很多女性都出現(xiàn)子宮內(nèi)膜這個問題,那么子宮內(nèi)膜薄怎么調(diào)理呢?吃什么會增加子宮內(nèi)膜厚度呢?一起來了解下。

  子宮內(nèi)膜薄的原因

  1.子宮內(nèi)膜病變,這種很少見。

  2.內(nèi)分泌失調(diào)。長期處于內(nèi)分泌失調(diào)狀態(tài)會影響到內(nèi)膜的厚度。

  3.流產(chǎn)時刮宮不當(dāng)。

  適宜受孕的子宮內(nèi)膜厚度

  8-10mm

  哪種情況下可以判定子宮內(nèi)膜薄

  子宮內(nèi)膜在排卵期是最厚的,按照月經(jīng)周期28天算,從來月經(jīng)的第8、10、12天和第14天做B超,如果到第14天排卵期,子宮內(nèi)膜厚度還達(dá)不到7mm,就說明你的子宮內(nèi)膜偏薄。

  飲食指導(dǎo)

  1.以豆類、谷類、薯類為主,肥厚油膩,易于滯瘀,少食為好。

  2.油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬涼性,在月經(jīng)前后少食為好,不可生食。水果多為生食,子宮內(nèi)膜薄患者經(jīng)前后也宜避免。

  3.家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用,田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食,宜少食。

  4.干果可隨時食用。核桃溫陽,大棗、桂圓益氣養(yǎng)血,都可以吃,但不要多吃。

  食療偏方推薦

  1.黑豆:

 ?、倜刻煸缤?次,吃黑豆糯米粥(黑豆30克,糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以)。

 ?、趯⑷舾珊诙褂们逅?2小時左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。

  2.多喝豆?jié){。

  3.雪蛤,泡了放在豆?jié){里面煮十分鐘,加蜂蜜。

  4.烏雞枸杞黑木耳湯,也可以和烏雞枸杞山藥湯替換著喝,這里的山藥是淮山藥,是在藥房買的,不是菜場的那種普通山藥。

  5.蜂蜜+核桃+黑芝麻。

  6.多吃瓜子有助子宮內(nèi)膜增厚。

  中藥方推薦

  特別提醒:每個人具體情況不同,所以中藥方只能作為參考,姐妹們一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

  1.熟地黃,麩炒澤瀉,山藥,山萸肉,知母,牡丹皮,黃柏,茯苓。都是沖劑,很好處理?!军c(diǎn)擊查看原帖】

  2.月經(jīng)后吃半個月一號方子,排卵后吃半個月二號方子,一號方子是長內(nèi)膜和長卵泡的,二號估計是調(diào)雌激素的。

  一號方子:知母10G,墨旱蓮1G,生地黃10HG,炒當(dāng)歸10G,鉤藤15G。炒黃柏6G,菟絲子12G,山藥15G,澤瀉10G,炒黃芩10G,女貞子15G,炒白芍15G,山茱萸6G,臣仆10G 甘草5G。月經(jīng)第三天開始吃,吃12天。每付藥熬2次,一天喝2次。

  二號方子:知母10g,女貞子15g,川斷15g,杜仲15g,菟絲子12g,白芍15g,生地黃10g,炒山藥15G,山茱萸6g,炒當(dāng)歸10g,澤瀉10G,陳皮10g,鉤藤15g。甘草5g,炒黃芩10G。

  3.中藥紫河車,說起中藥,針對內(nèi)膜薄,紫河車是首選的。有買膠囊的,也有去藥店買紫河車自己磨成粉服用的,都是單獨(dú)服用,不放在湯劑里面。

  4.阿膠粉泡牛奶,喝3個月能增厚子宮壁,試一下吧!把阿膠打成粉,熱牛奶放入3克阿膠粉,每天喝一杯。

  子宮內(nèi)膜薄日常護(hù)理

  1.每天保持平穩(wěn)愉快的心情,避免過度緊張。

  2.經(jīng)期注意保暖,尤其是小腹,促進(jìn)血液循環(huán)加速,松弛肌肉,促進(jìn)經(jīng)血排出。

  3.多運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì),可以經(jīng)常練練瑜珈,疏導(dǎo)氣血循環(huán),調(diào)整荷爾蒙的分泌。

  4.飲食宜清淡,忌辛辣味重的食物,戒煙酒,多吃些補(bǔ)氣活血的食物,如黑豆,木耳,蜂蜜,核桃等。
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