吃什么水果淡化黑色素
吃什么水果淡化黑色素
炎炎夏日，很多人都在為曬斑、曬傷、皮膚暗淡而煩惱，都想知道吃什么水果能夠淡化黑色素。下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看能淡化黑色素的水果吧。
能避開黑色素的水果
1、葡萄。葡萄是夏季的時(shí)令水果，成熟于中夏，葡萄素來(lái)有“果中珍品”之說(shuō)，含有豐富的維他命B3及多種礦物質(zhì)，具有深層滋潤(rùn)皮膚、抗氧化、抗衰老功效;果肉中的葡萄多酚更是強(qiáng)抗氧化劑，具有強(qiáng)大的防曬和曬后修復(fù)功能，防止黑色素沉淀，色斑產(chǎn)生。
2、桃子。桃子同樣是夏季時(shí)令水果，清爽可口，美味香甜，桃肉中的果酸保濕效果極佳，維持皮膚水潤(rùn)透亮;另外，桃肉含有豐富的維生素B和C，起到抗氧化和促進(jìn)血液循環(huán)之效，使面部皮膚紅潤(rùn)透白、光彩迷人。
3、車?yán)遄?。車?yán)遄佑址Q作櫻桃，鐵質(zhì)和胡蘿卜素豐富，有活血化瘀、促進(jìn)皮膚微循環(huán)之效;同樣，車?yán)遄又械木S生素C能嫩白皮膚，抑制黑色素沉淀，讓大家不再懼怕夏季火辣陽(yáng)光。
4、西瓜。通常，大部分只知道西瓜是清涼解暑、敗火補(bǔ)水的水果，殊不知，西瓜還是美容養(yǎng)顏、嫩白肌膚的良品。西瓜有激發(fā)皮膚活性的氨基酸，有滋潤(rùn)皮膚、防曬、美白之效。另外，西瓜果肉食用后，還可以把西瓜皮切片敷臉，清涼補(bǔ)水效果極佳。
5、蘋果。雖說(shuō)蘋果不是夏季時(shí)令水果，但如今蘋果已是四季的美容圣果。蘋果中的蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)及各種保濕因子，都是能抑制黑色素的形成及沉淀，淡化面部曬斑、美白肌膚。每日吃一顆蘋果，還能增強(qiáng)免疫力、抵制病毒侵蝕身體。
6種水果給你迷人好氣色
奇異果
奇異果被稱為是“水果之王”，也是“美容圣果”。其中富含的維他命C和維他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。
將奇異果打成汁，放進(jìn)冰箱冷藏，隨喝隨取，隨時(shí)為你的肌膚補(bǔ)充美白能量!
雖然奇異果美白效果一級(jí)棒，但是它性寒，脾胃虛寒的人不要多吃。
檸檬
檸檬是美容佳品，其中富含的維他命C和豐富的鈣質(zhì)，可以有效改善肌膚，美白膚色。
每天一杯檸檬水，輕松擁有白皙透亮的肌膚。
糖漬檸檬片的美白效果也很棒哦!只需用白糖簡(jiǎn)單腌漬檸檬片，即可。放入冰箱半小時(shí)左右，風(fēng)味更佳~
蘋果
蘋果含有的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能使肌膚抗氧化的功能加強(qiáng)，促進(jìn)皮膚滋潤(rùn)白皙。
經(jīng)常食用蘋果，還能改善肌膚暗瘡、雀斑以及黑斑等狀況。
蘋果性質(zhì)溫和，可以直接將它敷在臉上。純天然無(wú)污染的蘋果面膜，幫你擁有美麗肌膚!
火龍果
火龍果中富含的維生素C，具有美白皮膚的作用;它富含的花青素，能幫助肌膚有效抗衰老，使肌膚緊致細(xì)膩有彈性。
火龍果是一種低能量、高纖維的水果，因此也具有很好的減肥效果。
夏日的午后，來(lái)一杯冷藏后的火龍果汁，祛暑、美白、減肥，一步到位!
草莓
草莓中含有的多種果酸、維他命以及礦物質(zhì)等，可以增強(qiáng)皮膚的彈性，具有增白皮膚以及滋潤(rùn)保濕的功效。
搭配火龍果一起食用，美味加倍，美白效果也加倍哦~
將草莓與橙子一起浸泡在涼白開中，放入幾滴蜂蜜和幾片薄荷葉，清爽可口，美白效果也是棒棒的呢!
櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C，能滋潤(rùn)皮膚，抵抗黑色素的形成，有效美白肌膚。
櫻桃中還含有豐富的鐵質(zhì)元素，能夠改善氣色，使皮膚白里透紅有彈性。
每天一杯櫻桃汁，你還怕自己不夠白嗎?
簡(jiǎn)單的水果美容方法
1、香蕉敷面法
先將半只去皮的香蕉磨碎，然后，用手指涂磨在臉上。過(guò)了20分鐘后，再用加少量鮮奶洗凈。這個(gè)方法適用于任何一種皮膚。
2、檸檬敷面法
把檸檬汁與一只蛋黃一同攪勻，用棉花蘸后涂臉，要注意靠近眼睛四周的地方不要涂。過(guò)了15分鐘后，用溫水洗凈。建議每星期做兩次，能對(duì)皮膚有漂白作用。
3、草莓敷面法
把3至5個(gè)草莓弄碎，加入生奶油及一湯匙蜂蜜后，攪成糊狀，涂于面部。20分鐘后，用浸有鮮奶的脫脂棉洗凈。這種方法適用于干性皮膚。
女人美白的食物推薦
1、豌豆
《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,起到潤(rùn)澤皮膚的作用。
2、肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細(xì)胞變得豐滿,減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。食用方法:肉皮的脂肪含量很高,食用肉皮的時(shí)候,最好要減少其他食物中脂肪的含量,否則容易造成攝入的脂肪過(guò)量,而引起肥胖。
3、西蘭花
含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜,營(yíng)養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首,被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。食用方法:西蘭花口味超群,脆嫩爽口,風(fēng)味鮮美、清香,遇熱不變色,熱炒、涼拌、做湯均可,是蔬菜中的精品。
女性美白的注意事項(xiàng)
1、多喝水:最簡(jiǎn)單、方便、便宜的美白方式就是多喝水,要美得水亮透明就要注意水分的補(bǔ)充,適度的補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)的水分,不但可以幫助各器官的運(yùn)作正常,體內(nèi)的老舊廢物也可藉此一并帶走,幫助新陳代謝,對(duì)于因紫外線照射而使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生也可以藉由細(xì)胞的新陳代謝使之較快移除,還可以讓表皮細(xì)胞由體內(nèi)自然的補(bǔ)充水分,比保養(yǎng)品的由表皮給水來(lái)得實(shí)在的多。
2、充足的睡眠:皮膚每二十八天新陳代謝一次,大約在二十五歲達(dá)到巔峰,之后隨者年齡的增長(zhǎng)新陳代謝會(huì)走下坡,若是年紀(jì)在三十歲以上,工作壓力大、過(guò)度疲勞、經(jīng)常性的熬夜、想要有美美肌膚可能就有點(diǎn)困難了。每晚的十一點(diǎn)到兩點(diǎn)俗稱“美容時(shí)間”,皮膚在這時(shí)候新陳代謝最旺盛,如果你想讓皮膚還維持年輕的活力與自然修復(fù)的能力,就不要輕忽睡美容覺(jué)的功效。
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