怎么生一個(gè)的寶寶
生育健康優(yōu)質(zhì)寶寶是許多人的夢(mèng)想。那么你知道怎么生一個(gè)健康的寶寶嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為你介紹生育優(yōu)質(zhì)寶寶的條件，以供參考。
生育健康寶寶的有關(guān)問(wèn)題與答案
1.年齡對(duì)受孕有影響
對(duì)。諾伊斯表示，年齡可能是影響懷孕的首要因素。鑒于全球各地首次懷孕年齡的推遲——美國(guó)為25歲，日本為29歲，德國(guó)為30歲——這是許多女性不孕問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)??！捌鋵?shí)這和女性卵子儲(chǔ)備極其相關(guān)?！敝Z伊斯表示。隨著女性年齡的增長(zhǎng)，卵子將顯著減少。
2.營(yíng)養(yǎng)不良將降低受孕幾率
對(duì)。太瘦或太胖都會(huì)降低受孕幾率?？防飻z入不足、每天節(jié)食的女性面臨不能正常排卵及受孕的風(fēng)險(xiǎn)，羅森瓦克斯表示。另一方面，超重或肥胖也可能對(duì)受孕能力產(chǎn)生負(fù)面影響，因?yàn)榉逝謺?huì)干擾正常的荷爾蒙和生育功能。
3.吸煙沒(méi)關(guān)系(只要懷孕后戒煙即可)
錯(cuò)!吸煙——即使是二手煙——都會(huì)降低受孕幾率，這一點(diǎn)已經(jīng)被多次證實(shí)，羅森瓦克斯如是表示。這對(duì)人工受孕和非人工受孕來(lái)說(shuō)皆是如此。如果你正考慮懷孕(即使你沒(méi)有這種打算)，是時(shí)候戒煙了!
4.食物會(huì)影響受孕
錯(cuò)!有人認(rèn)為，攝取更多(或更少)大豆會(huì)影響受孕，因?yàn)榇蠖垢缓参锎萍に?野山芋也引起了生殖研究者的注意。但幾乎沒(méi)有證據(jù)表明，食用特定食物將對(duì)受孕幾率起到正面或負(fù)面作用。至于大豆和野山芋，諾伊斯博士表示：“我認(rèn)為可以盡情食用，它們不會(huì)影響受孕?！?/p>
5.咖啡因會(huì)降低受孕幾率
不一定。盡管最近一項(xiàng)研究顯示，咖啡因能抑制小白鼠的排卵，但兩位博士都認(rèn)為，人類身上可能并不是這種情況。另一方面，羅森瓦克斯表示，他會(huì)向病人強(qiáng)調(diào)說(shuō)凡事要適度。
6.壓力會(huì)降低受孕幾率
對(duì)。某種程度上來(lái)說(shuō)，的確如此。最近一項(xiàng)研究顯示，參加減壓課程的女性人工受孕的成功幾率顯著提高。但諾伊斯指出，全球各地處于各種壓力環(huán)境下的女性都能成功懷孕。她確實(shí)告訴那些工作壓力很大的女性病人在嘗試懷孕期間減少工作量?？紤]到壓力傷害我們身體的各種方式，它影響生殖周期也就不足為奇了。
7.酒精會(huì)提高受孕幾率
既錯(cuò)也對(duì)。已經(jīng)證實(shí)，過(guò)量酒精攝入會(huì)降低女性受孕幾率。諾伊斯表示，如果在沒(méi)有戒酒的同時(shí)受孕幾率提高了，那很有可能是房事頻繁的緣故，因?yàn)闆](méi)有證據(jù)表明酒精有助于受孕。
8.少量吸毒沒(méi)有影響
錯(cuò)。任何毒品，即使是大麻，都會(huì)影響月經(jīng)周期。毒性更大的毒品，如鴉片，已被證實(shí)能通過(guò)影響控制女性荷爾蒙釋放的大腦中樞抑制生殖周期，羅森瓦克斯如是表示。
9. 普通化學(xué)制品會(huì)抑制受孕
對(duì)。一些研究顯示，如今臭名昭著的雙酚A(BPA)能降低女性受孕幾率。
10.處方藥物沒(méi)有影響
錯(cuò)。某些抗抑郁藥能“提高女性血清中催乳激素水平，從而干擾正常排卵?！敝Z伊斯表示。甚至某些止吐劑(抗吐劑)也會(huì)改變催乳激素水平，羅森瓦克斯表示。有鑒于此，如果你想懷孕，那么在服用任何藥物前，和醫(yī)生進(jìn)行確認(rèn)并積極提問(wèn)非常重要。
生育健康寶寶要遠(yuǎn)離的壞習(xí)慣
1.偏食不喜蔬果
很多男性朋友對(duì)蔬果不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子減肥的食物。實(shí)際上，蔬果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是男性生殖生理活動(dòng)所必需的，作用不可小覷。男性如果長(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動(dòng)能力，嚴(yán)重的有可能導(dǎo)致不孕。
國(guó)外研究資料表明：如果男性體內(nèi)維生素A嚴(yán)重不足容易使精子受損，精子的活動(dòng)能力也隨之減弱。即使受孕，也容易胎兒畸形或死胎;而維生素B族(包括泛酸)與男性睪丸的健康有著直接而密切的關(guān)系，一旦缺乏，則會(huì)降低男性的生殖能力。研究人員發(fā)現(xiàn)，將維生素B12注入男性體內(nèi)后，活躍的精子數(shù)量由原來(lái)的100萬(wàn)迅速增至1.4億，精子的活動(dòng)能力也比先前有了很大地提高。
2.煙酒無(wú)節(jié)制
盡管煙酒的危害早已為人們所熟悉，可是對(duì)于處在事業(yè)期的年輕丈夫們來(lái)說(shuō)，總是有著“人在江湖身不由已”的無(wú)奈。無(wú)奈歸無(wú)奈，如果想要一個(gè)健康聰明的寶寶，還是戒煙酒得好。
煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化。這些有害誘變物質(zhì)會(huì)通過(guò)吸煙者的血液直接進(jìn)入生殖系統(tǒng)。每天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超過(guò)20%，精子的存活率只有49%。吸煙的時(shí)間與精子畸形率呈正比增長(zhǎng)。不僅如此，大量吸煙還會(huì)導(dǎo)致男子性欲下降甚至出現(xiàn)陽(yáng)萎，促使體內(nèi)維生素C大量流失。
而酒精以及其毒性分解物質(zhì)極易引起本身染色體畸變，使孩子畸形。這里的酒并非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如：米酒、甜酒、可樂(lè)等對(duì)年輕男性的生育健康都有害無(wú)利。
如果丈夫?qū)嵲跓o(wú)法完全做到戒除煙酒，那么妻子應(yīng)提醒他，至少在受孕前3個(gè)月就該適當(dāng)節(jié)制了。
3.偏好高蛋白肉類食物
大多數(shù)的年輕男士都比較偏愛(ài)肉食，“大碗喝酒，大塊吃肉”的確是男性豪爽的一種表現(xiàn)。雖說(shuō)精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但如果高蛋白物質(zhì)一旦攝入過(guò)高，維生素?cái)z入不足就容易造成酸性體質(zhì)，就難以受孕。
合理營(yíng)養(yǎng)生個(gè)聰明健康寶對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，高維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白、必需的微量元素、礦物質(zhì)以及充足的能量是提升生育能力的四大關(guān)鍵元素。
葉酸和維生素
平時(shí)我們總是建議準(zhǔn)媽媽要補(bǔ)充葉酸，以避免因葉酸缺乏而造成染色體斷裂出現(xiàn)的畸形兒?，F(xiàn)在新的研究證明，葉酸對(duì)于準(zhǔn)備做老爸的人來(lái)說(shuō)也具有同樣重要的意義。當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時(shí)，男性精液的濃度會(huì)降低，減弱精子的活動(dòng)能力，使得受孕困難。
另外，葉酸在人體內(nèi)還能與其他物質(zhì)合成葉酸鹽，它對(duì)于孕育優(yōu)質(zhì)寶寶也起著關(guān)鍵作用。如果男性體內(nèi)的葉酸鹽不足或缺乏，就可能增加染色體缺陷的幾率，增大孩子長(zhǎng)大后患嚴(yán)重疾病的危險(xiǎn)性。
除補(bǔ)充葉酸外，建議年輕的丈夫們多食用一些含有高維生素的食物，對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。妻子可以根據(jù)不同的季節(jié)為丈夫挑選一些時(shí)令蔬果。比如春天可以多吃一些新鮮的蔬菜、野菜，而秋天正是水果豐盛的季節(jié)，可以多多享用。
溫馨提示：要補(bǔ)充葉酸，多讓丈夫吃下面的食物：動(dòng)物肝、紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、豆類、蘋(píng)果、柑桔、橙汁。
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