吃了避孕藥吃什么調(diào)理
吃了避孕藥吃什么調(diào)理
懷孕前有在吃避孕藥，有人說吃避孕藥對身體不好，那么從飲食上，應(yīng)該如何調(diào)理呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
吃避孕藥女性吃什么調(diào)理身體
一、維生素B6
少數(shù)婦女在用藥初期有類似早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕癥狀。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏就可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經(jīng)系統(tǒng)功能的障礙。所以，有的婦女在服避孕藥后會出現(xiàn)憂郁、悲觀、容易激動、脾氣暴躁等表現(xiàn)。
食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。
杞子南棗煲雞蛋
食譜原料：
枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。
制作方法：
1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。
2.蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。
健康提示：
杞子南棗煲雞蛋補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃。
二、葉酸與維生素B12
服避孕藥可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結(jié)合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內(nèi)維生素B12的相對缺乏，容易造成貧血。
應(yīng)多吃含葉酸與維生素B12豐富的食品，如動物內(nèi)臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12，可經(jīng)常泡飲。
食譜原料
材料：豬肚150克，菠菜100克，香菜75克
調(diào)料：香油5克，醬油10克，鹽3克，味精1克，胡椒粉1克，大蔥10克，姜5克
制作方法
1. 香菜擇洗干凈，切成末;
2. 菠菜擇洗干凈，切成3厘米長的段，用沸水燙一下，放入冷水過涼，瀝凈水;
3. 熟豬肚切成絲，用水焯后撈出，瀝凈水;
4. 鍋放在火上，倒入高湯，放入醬油、精鹽、胡椒粉、蔥姜末、肚絲，燒沸;
5. 撇去浮沫，加入味精，撒入菠菜段，淋入香油即成。
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