月經(jīng)不調(diào)吃什么好
有些女性來月經(jīng)會有痛經(jīng)的現(xiàn)象,有的則月經(jīng)出血量少,有的月經(jīng)出血量多并持續(xù)時間長,這都是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn),需要調(diào)理。那么,月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?下面介紹多個食療,希望能幫到你。
月經(jīng)不調(diào)吃什么好
1、山楂紅花酒
山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。視酒量大小,不醉為度。作用:活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。
2、紅糖姜湯
姜20克,棗(干)15克,紅糖50克。將紅糖、大棗煎煮20分鐘后,加入生姜(切片)蓋嚴,再煎5分鐘即可。補氣養(yǎng)血,溫經(jīng)活血。適用于胞宮虛寒、小腹冷痛、月經(jīng)量少色黯者,3、益母草煮雞蛋雞蛋150克,益母草30克。先將益母草擇去雜質(zhì),清水洗凈,用刀切成段,瀝干水。把雞蛋全部放入水中,逐一清洗凈。將益母草、雞蛋下入鍋內(nèi),加水同煮,20分鐘后雞蛋熟,把外殼去掉,再放蛋在此湯中煮15-20分鐘即成。活血散瘀、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、補益氣血。適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。
4、當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸30克,生姜30克,精羊肉500克。一同放入砂鍋內(nèi),加適量水,先用武火燒沸,再改文火燉至肉爛,調(diào)味后即可服食,每日一次,食肉飲湯。溫經(jīng)散寒,補血調(diào)經(jīng),適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理。
5、枸杞燉羊肉
羊腿肉1000克,枸杞50克,調(diào)料適量。羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗凈血沫,切塊;鍋中油熱時,下羊肉整塊,用開水煮,姜片煽炒,烹入料酒熗鍋,翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升),鹽、蔥,燒開,去浮沫,文火婉約l—1.5小時,待羊肉熟爛,去蔥、姜,入味精,食肉喝湯。補腎養(yǎng)血;適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點滴不凈,色淡紅或黯紅,質(zhì)稀,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,或少腹冷,夜尿多,舌質(zhì)淡,脈沉遲。
6、荔枝干燉蓮子
荔枝干20粒,蓮子60克。將荔枝干去殼和核,蓮子去心,洗凈后放在陶瓷罐內(nèi)加水500毫升,上蒸籠用中火蒸熟服用。荔枝干營養(yǎng)豐富,民間歷來認為是補品,能補血滋脾;蓮子的作用主要是補脾固澀,兩者合用,配伍恰當(dāng),因此常用來治療脾虛型月經(jīng)過多。
7、益母草炒薺菜
鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次,服至血止。益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸,能縮短出血、凝血時間,從而達到止血的目的,對血淤型月經(jīng)過多特別有效。
8、檸檬蒸雞
先將斬好的雞件用精鹽、味精、干淀粉拌勻,加入姜片、檸檬片再拌勻,淋上些油,放入籠內(nèi)蒸熟便成。對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。
9、烏骨雞湯
烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3—5次……健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少,經(jīng)色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質(zhì)淡紅,脈細。
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