吃什么補(bǔ)腎固精
相信這是大家都比較關(guān)注的,的確,所謂“養(yǎng)生先補(bǔ)腎”,補(bǔ)腎固精是人類亙古不變的養(yǎng)生定律。補(bǔ)腎固精的食物有哪些?下面小編帶你去看看吧。
補(bǔ)腎固精的食物有哪些
1、山藥
性平,味甘,有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品,如芡實(shí)、蓮子等一并服食,效力更佳。
2.芡實(shí)
性平,味甘澀,芡實(shí)補(bǔ)脾固腎,助氣澀精,治夢遺滑精。
3、胡桃仁
能補(bǔ)腎固精,為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品,肉能潤養(yǎng),溫肺定喘,治腎虛喘嗽,腰痛腳弱,陽痿,遺精,小便頻數(shù),石淋,大便燥結(jié),故腎虛遺精者宜食之。
4、白果
白果又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。民間常將白果作為治療遺精的食品。白果仁10克,炒后入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。
5、柏子仁
性平,味甘,有養(yǎng)心、安神、益智之功,對于勞心過度,心血虧損,精神恍惚,心神失養(yǎng),怔忡驚悸,健忘遺精早泄之人,經(jīng)常食用,有寧心定志,補(bǔ)腎滋陰的效果。曾有古人稱贊說:“柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而補(bǔ),辛而能潤,其氣清香,能透心腎,益脾胃,蓋上品藥也,宜乎滋養(yǎng)之劑用之。”
6、豬腎
俗稱豬腰子。性平,味咸,有補(bǔ)腎作用,對腰酸腰痛、遺精、腎虛、盜汗及老人耳聾耳鳴,宜食之。
7、豬肚
凡體弱遺精者,也適宜常吃豬肚,如某食譜說:“豬肚甘溫,補(bǔ)胃,益氣,充饑,止遺精。虛弱遺精,豬肚一枚,入帶心連衣紅蓮子,煮糜,杵丸桐于大,每淡鹽湯下三十丸。”不必為丸,單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。
8、豬髓
豬脊髓和豬骨髓,對遺精者也頗有效驗(yàn),正如某人所說:“豬骨髓甘平,補(bǔ)髓,養(yǎng)陰,治骨蒸勞熱、帶濁、遺精。”
9、鹿角膠
性溫,味甘咸,能補(bǔ)血、益精,凡腎氣不足之遺精者,宜用開水或黃酒溶化服食。曾有記載:鹿角膠“溫補(bǔ)肝腎,滋益精血。治陽痿精滑”。
10、蠶蛹
含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素,是民間傳統(tǒng)美味佳肴,遺精早泄者宜常食之,有補(bǔ)肝益腎、壯陽澀精的功效。
11、紫河車
俗稱胎盤。性溫,味甘咸,能補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益精。古人云:“人胞乃補(bǔ)陰陽兩虛之藥,有返本還元之功。乃血肉有情之品,大補(bǔ)氣血。”亦有載;“紫河車大補(bǔ)元?dú)?,治神傷夢遺。”凡體質(zhì)虛弱遺精早泄者,宜食之。
12、狗肉
有顯著的補(bǔ)腎、益精、壯陽作用。對于腎氣不足、腎陽虛衰的陽痿、早泄、遺精之人,是一種理想的食療珍品,故凡男子腎虛遺精早泄者,常食多食,頗為適宜。
13、雞肉
性溫,味甘,有溫中、益氣、補(bǔ)精、添髓的作用。曾有書中說:“黃雌雞,添髓補(bǔ)精,助陽氣,止泄精。”故體弱氣虛之人遺精早泄者,食之頗宜。
14、海參
性溫,味咸。用于治療腰痛、夢遺、泄精,對心腎不交,陰虛火旺的遺精早泄者,均為適宜。
15、肉蓯蓉
性溫,味甘酸咸,不僅適宜腎虛陽痿者食用,對腎氣不固的遺精早泄患者,食之亦頗為宜。
補(bǔ)腎固精的水果
1.蘋果,蘋果是一年四季都可以吃到的水果,并且是大家都很喜歡的一種水果,對男性腎功能的加強(qiáng)有促進(jìn)作用。
2.荔枝,荔枝對于男性的補(bǔ)腎固精是很有促進(jìn)作用的,對于早泄的預(yù)防和緩解也有功效。
3.龍眼,補(bǔ)腎固精的最佳水果之一,本身的營養(yǎng)價值就很高,尤其補(bǔ)腎。
4.西紅柿,西紅柿中含有足量的番茄紅素,還有足量的鋅,男性多食一些還是不錯的。
5.芒果,芒果有消炎和壯陽的作用,也是男性朋友的一個好朋友。
按什么穴位可以補(bǔ)腎
1、涌泉穴
涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處,即當(dāng)腳屈趾時,腳底前凹陷處。睡前按摩涌泉穴百次,健脾益精血,能益氣精神。可見,經(jīng)常按摩涌泉穴,可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。
2、太溪穴
腎是人的先天之本,人體的元陰和元陽都來源于它,所以腎是人體元?dú)庵?。太溪穴是腎經(jīng)的原穴,是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾?ldquo;長江”,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,認(rèn)為它具有極高的回陽救逆之功。古代很多醫(yī)家面對垂危的病人,多用這個穴“補(bǔ)腎氣、斷生死”,如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈,說明病人腎氣未竭,還可救治;如果沒有跳動,就說明病人陰氣纏身,比較危險了。
刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用,所以可以經(jīng)常按揉太溪穴,每次每個穴位5分鐘左右便可,不必拘泥于方法。當(dāng)然在腎經(jīng)的流注時間,即下午17~19點(diǎn)時按摩的效果更好,按揉時可用對側(cè)手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸脹的感覺之外,還要有麻麻的感覺。
3、關(guān)元穴
我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質(zhì)與原動力,叫元?dú)狻V嗅t(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天,藏在腎中,又依賴后天精氣充養(yǎng),主要功能是推動人體的生長和發(fā)育,溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。關(guān)元穴就像人身體的一個閥門,將人體元?dú)怅P(guān)在體內(nèi)讓它不泄漏,是男子藏精、女子蓄血之處,是人身上元陰、元陽的交匯之處,也是元?dú)獾年P(guān)隘。刺激關(guān)元穴,可以使腎氣活躍,補(bǔ)充腎氣。
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