吃什么皮膚變白細(xì)嫩
皮膚好就會顯得年輕有活力,因此女人們都在找尋著對皮膚最有幫助的食物。那么，皮膚白嫩吃什么呢?一起來了解一下皮膚白嫩吃什么的相關(guān)內(nèi)容吧。
皮膚白嫩吃什么
胡蘿卜：用鮮胡蘿卜搗爛擠汁，早晚搽臉，待干后，再用涂有植物油的手帕輕輕拍打面部。并每日喝一杯胡蘿卜汁，可治臉上的雀斑，使皮膚變白、光潤。
菠蘿：粗糙的皮膚可用煮過的菠蘿汁擦洗。天長日久，不僅能清潔、滋潤皮膚，還可以防止面部長瘡。
檸檬：將檸檬切片放入酒中，浸泡一天后即可用來洗面，可使皮膚變得光滑。
西紅柿：如果皮膚黑而粗糙，可用西紅柿切碎裝入碗中，擠出果汁，并加少許蜜糖，涂搽面部和手臂，二十分鐘后用清水洗清。一日數(shù)次，可使皮膚漸漸變白，還能治療雀斑和色斑。面黃肌瘦的人，每天要服用一杯加入五克左右魚肝油的蕃茄汁，可使面部漸漸紅潤起來。
殘酒：喝剩的殘酒不要倒掉，可滋潤皮膚，方法是用酒搓擦面部，效果甚佳。
黃瓜：每天早晨洗臉前，用黃瓜汁搽臉，可使臉上的黑斑褪色。將黃瓜搗爛取汁，涂搽在臉上皺紋較多處，每日一次，長期堅持可消除皺紋。用黃瓜和牛奶一起煮汁，每兩天搽一次，可使皮膚光潤潔白。
吃什么水果皮膚白嫩
1.櫻桃
櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效。美國研究人員還發(fā)現(xiàn)吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季干燥，口中容易出現(xiàn)異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋后涮口，就能幫你消除這個煩惱。
2.桔子
經(jīng)常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風(fēng)的危險。哈佛醫(yī)學(xué)院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火”表現(xiàn)，如長口瘡等。
3.火龍果
營養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒具有解毒的功效。
4.柚子
柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運(yùn)轉(zhuǎn)的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防動脈硬化和心臟病。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進(jìn)運(yùn)動中受傷的組織器官恢復(fù)健康。
不打美白針吃成白嫩美人
1.紅棗
美容目標(biāo)：補(bǔ)血
氣血充足是氣色好的基礎(chǔ)，氣色好，人自然就美了，所以多吃補(bǔ)血的食物是美麗的第一步。最常見也是最便宜的補(bǔ)血食物就是紅棗。紅棗熟吃補(bǔ)血效果最好，易于吸收。諺語有說：“每日吃三棗，七十不顯老。”紅棗不但具有很高的營養(yǎng)價值，有蛋白質(zhì)、糖、抗環(huán)血酸、鈣、鐵、維生素等多種微量元素，而且有很高的藥用價值。《本草綱目》上記載：“大棗味甘平無毒，主治心腹邪氣，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，補(bǔ)少氣……和百藥，久服輕身延年。”紅棗的品種有很多，其中以北方產(chǎn)的個大、堅實肉厚的大紅棗，補(bǔ)血效果最好。
紅棗的吃法也很多，可以煲粥，可以做棗泥，也可以煮紅棗蓮子糖水，如果嫌麻煩，煮熟了直接吃也可以。“健康教主”馬悅凌就給出一個方子：每天用10-15個紅棗加水小火煮上十幾分鐘，吃棗喝湯，堅持長年喝，是最經(jīng)濟(jì)實惠的補(bǔ)血方法;此外，紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，就是紅棗茶，長年喝紅棗茶的女性，皮膚白皙，美容效果不錯。
2.蜂蜜
美容目標(biāo)：排毒
蜂蜜富含維生素b2、c，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。溫水兌蜂蜜飲用是最常見的方式，但其實蜂蜜也可成為外用美容品，據(jù)介紹，用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。
蜂蜜的用途不僅如此，在各大美容論壇，自制蜂蜜面膜成為熱論主題之一，網(wǎng)友制作的蜂蜜面膜多種多樣：黃瓜蜂蜜面膜、蜂蜜珍珠粉面膜、紅酒蜂蜜面膜……盡管網(wǎng)友反映效果不錯，但在外用上，使用蜂蜜應(yīng)注意搭配，慎防過敏。
3.燕窩
美容目標(biāo)：養(yǎng)顏
燕窩是愛美一族的鐘愛，特別對于準(zhǔn)媽媽而言，食用燕窩能使產(chǎn)后肌膚恢復(fù)起到積極作用。據(jù)介紹，燕窩的營養(yǎng)成分中以蛋白質(zhì)為最多，有50%，碳水化合物30%。雖然其它食物亦含大量蛋白質(zhì)，但研究發(fā)現(xiàn)這些蛋白質(zhì)對人體的功效遠(yuǎn)不及燕窩，因為燕窩的蛋白質(zhì)具有大量生物性的蛋白分子，所以比花膠、鮑魚、海參的滋補(bǔ)作用更好。正因為燕窩具有養(yǎng)顏功效，因此女性常食燕窩能保養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性，這也是眾多明星熱衷食用"燕窩"保持容顏亮麗的一個秘訣。
猜你喜歡