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喝瑪咖水的功效與副作用

時(shí)間: 肖陽(yáng)1034 分享

  瑪咖是一種純天然的食物,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)?shù)母?,不少人都比較青睞它。它的營(yíng)養(yǎng)比較高,想知道瑪咖的功效和瑪咖的功效及吃法嗎?那就一起來(lái)看看吧。

  瑪咖的功效

  1、抗疲勞,增強(qiáng)活力,全面的營(yíng)養(yǎng)素可加強(qiáng)新陳代謝,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)來(lái)消除各種疲勞癥狀。

  2、激勵(lì)腦力,補(bǔ)充體力,富含的糖質(zhì)是腦和神經(jīng)系統(tǒng)的唯一能源。

  3、舒緩壓力,改善抑郁癥狀,維生素和礦物質(zhì)能維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的功能,抗抑郁。

  4、堅(jiān)固免疫系統(tǒng),改善亞健康狀態(tài),全面的營(yíng)養(yǎng)素、尤其蛋白質(zhì)、氨基酸等,可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病能力,改善亞健康。

  5、對(duì)抗男性更年期綜合癥,豐富的?;撬?、蛋白質(zhì)能調(diào)理及修復(fù)中年男性的生理機(jī)能,對(duì)抗更年期易發(fā)的各種機(jī)能衰落癥狀,恢復(fù)活力。

  6、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),平衡荷爾蒙,瑪咖烯、瑪咖酰胺,能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,通過(guò)作用于下丘腦和腦垂體,令這兩者共同作用調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺等的功能,達(dá)到25歲旺盛荷爾蒙的水平。

  7、增強(qiáng)男人的能力,瑪咖烯、瑪咖酰胺、氨基酸、糊精、鋅、維生素E等,可調(diào)節(jié)性荷爾蒙的分泌。

  8、能夠激發(fā)恢復(fù)人體各個(gè)器官的原有功能。能夠激活人體衰老的細(xì)胞。

  9、能使女性恢復(fù)青春的活力。 瑪咖會(huì)不會(huì)產(chǎn)生副作用瑪咖沒(méi)有副作用。國(guó)內(nèi)外研究成果和臨床實(shí)踐證實(shí),瑪咖除用于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),提高荷爾蒙水平外,多用于直接改善睡眠、恢復(fù)體能、激發(fā)腦力、活化細(xì)胞、增強(qiáng)能力,干預(yù)亞健康,堅(jiān)固免疫系統(tǒng)。

  瑪咖的吃法

  現(xiàn)代生活的節(jié)奏以及日新月異變化使得人們?cè)谏钆c工作中都面臨巨大的壓力、各種煩惱與問(wèn)題潛質(zhì)暗長(zhǎng),多如牛毛的保健品,天然產(chǎn)品越來(lái)越受到青睞。瑪咖擁有幾千年的歷史,具有補(bǔ)充體力、緩解壓力、激勵(lì)腦力、提高健康能力的作用,被人們所寵愛。

  一、瑪咖干片燉湯或燉肉,可與雞鴨/牛/羊肉/排骨等燉,每次取瑪咖干片15-20克,洗凈用溫水浸泡半小時(shí),水開后文火慢燉2小時(shí)左右。

  二、瑪咖片泡做茶飲,可選擇瑪咖干片,1天10克,一次放3—5片,用開水沖泡即可,泡后的片不要丟掉,可咀嚼后吞下。

  三、口服瑪卡粉,每日二次,每次于飯后取粉二勺(5克左右),直接服下。(辛辣味較重,剛開始服用時(shí),建議量不可太大,胃不好者,謹(jǐn)慎使用此法)。

  四、瑪咖粉泡牛奶或咖啡,每日2次,每次取瑪咖粉二勺(5克左右),加入熱牛奶或咖啡中,泡5分鐘后趁熱飲用。

  五、瑪咖泡酒,瑪卡干片150克可泡5斤白酒,泡上30天后取服,一天兩次,每次喝30—40毫升。

  瑪咖不是人人都適合

  嬰幼兒

  瑪咖雖然可以當(dāng)作能量補(bǔ)充劑,但是瑪咖的另一個(gè)作用,提高人的能力,這個(gè)不適合嬰幼兒吃,因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致孩子早熟,從植物角度來(lái)考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖鮮果的,但是瑪咖精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。

  哺乳期婦女

  瑪咖有調(diào)節(jié)平衡內(nèi)分泌的作用,而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致一系列后果,如皮膚粗糙,色斑等等。

  而好多女性為了調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,食用瑪咖或者瑪咖精片,可以有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌使之保持平衡,從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。

  瑪咖的確有這個(gè)作用,但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖,因?yàn)楝斂軌蛟鰪?qiáng)欲望,而且瑪咖中的營(yíng)養(yǎng)成分是否會(huì)對(duì)哺乳期媽媽的奶水成分造成影響。

  目前還沒(méi)有確切的研究證明,哺乳期媽媽吃瑪咖其奶水是否對(duì)胎兒有影響,在這種情況下,為了保險(xiǎn)起見,不建議吃瑪咖。

  孕婦

  在懷孕期間,由于出于孩子的保護(hù),一般都會(huì)停止同房,而瑪咖可以提高男性的能力,這不利于孕婦保胎。

  從另一方面講,目前并沒(méi)有臨床證明瑪咖的營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不好的影響,但是為了保險(xiǎn)起見,不建議孕婦吃瑪咖。

  甲狀腺疾病患者

  瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹,這對(duì)甲狀腺疾病患者會(huì)產(chǎn)生一系列影響。

  未成年人

  專家認(rèn)為瑪咖不適合未成年人食用,未成年人處于發(fā)育期,是正在長(zhǎng)身體的時(shí)候,建議多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜、水果,這樣能滿足生長(zhǎng)需要。

  從健康意義上講,只要營(yíng)養(yǎng)跟得上,一般都可以健康成長(zhǎng)?,斂鎸?duì)的人群主要是內(nèi)分泌失調(diào)、體力下降、易疲勞的成年人群。
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