黑豆茶的功效與作用
黑豆茶的功效與作用
減肥不僅有助于塑造窈窕的身材，還能使身體更健康，遠(yuǎn)離肥胖導(dǎo)致的疾病。茶是我國(guó)特有的飲品，喝茶對(duì)人體非常有好處，并且有不少茶具有消脂減肥的功效。那么，黑豆茶還有其他的功效嗎?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
黑豆茶的功效與作用
1、豐富的纖維素、維他命、異黃酮及花青素等，可作美顏瘦身飲料。
2、有養(yǎng)心安神，止虛汗的作用。明目、抗衰老、治風(fēng)熱解毒、降低膽固醇。
3、黑豆性平，味甘，入脾、腎經(jīng)，與補(bǔ)腎生血，利水的黑豆合用，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血。
4、防止脫發(fā)，禿頂。
黑豆茶減肥嗎
黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進(jìn)入小腸后被人體吸收，同時(shí)令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調(diào)著來(lái)吃，用黑豆泡茶的減肥功效來(lái)得更好哦。
黑豆茶的做法
1、將15顆干燥的黑豆放到平底鍋中，干煎一下。
2、帶黑豆的表皮裂開(kāi)后，將黑豆放到杯子中。
3、然后將150毫升的水煮沸后，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘后即可飲用。
黑豆有五大神奇功效
1、黑豆有減肥、降低膽固醇的功效
黑豆是大豆的一種，黑豆富含人體所需的18種氨基酸，特別是人體所必需的八種氨基酸。黑豆還含有人體所需的19種油脂，不光能滿足人體對(duì)脂肪的需要，還有降低血液中膽固醇的作用。
黑豆內(nèi)不含膽固醇，其所含植物性的固醇，不能被人體吸收利用，但是能加速糞便中固醇類的排出，避免過(guò)多膽固醇堆積在體內(nèi)，可預(yù)防動(dòng)脈血管的硬化。
2、黑豆是抗衰老食物
黑豆富含維生素E、花青素及異黃酮，這些成分都具有抗氧化能力。
維生素E能捕捉自由基，成為體內(nèi)最外層防止氧化的保護(hù)層;黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內(nèi)的自由基，在酸性(胃酸分泌時(shí))抗氧化活性更好，進(jìn)而增強(qiáng)活力;
異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結(jié)腸癌，對(duì)防治中老年骨質(zhì)疏松也很有幫助。
3、黑豆能調(diào)理腸道
黑豆中有粗纖維和寡糖。
常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進(jìn)消化，幫助腸道的蠕動(dòng)進(jìn)而使以內(nèi)的脹氣與毒素順利的排除，防止便秘發(fā)生;寡糖有利于雙叉桿菌增殖，從而改善體內(nèi)腸內(nèi)的菌叢環(huán)境，具整腸作用。
4、黑豆能健腦益智
黑豆中的不飽和脂肪酸在人體能轉(zhuǎn)為卵磷脂，他是形成腦神經(jīng)的主要成分。
黑豆中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用
5、黑豆能補(bǔ)腎
現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要想增強(qiáng)活力和精力，按照祖國(guó)醫(yī)學(xué)的理論，補(bǔ)腎很重要。黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品。
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